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아침: 그릭요거트볼
점심: 일반식
저녁: X

운동 매일 만 보 이상 걷기 

이것만 해줘도 살 빠질까 ?


 
익인1
식단만 해도 살빠지겠다 너무 적게 먹는 거 아니야? 장기적으로 할 거면 탄단지 비율 맞춰서 먹는 게 나을 것 같은데
3일 전
글쓴이
웅 ㅠㅠ
3일 전
익인2
초고도가 이렇게 하면 나중에 터짐 걍 간식 끊고 밥만 적당히 먹어
3일 전
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