필테 다이어트 못한다

친구가 이러는데 ㄹㅇ이야??

나 지방 걷어내고 탄탄한 몸을위해 필테 다닐랬는데..

[익인1]

살이 빠지는 운동은 아니지만 안하는 거보단 낫지

[익인1]

나 1시간 하면 150칼로리 내외로 태움

[글쓴이]

아 주3회해도 살 안빠져?? 150이면 적은거야??

[익인1]

유산소는 30분 해도 200-300태워 ㅋㅋㅋㅋ 적은 편이지

[글쓴이]

다녀본 익들아 운동강도 어때? 살빠져??

[익인2]

필테는 살 안빠짐 이미 마른 사람이 라인 정리 목적+근성장 목적이지 다이어트는 별로 도움 안돼

[익인3]

다이어트는 식단이야….

[익인4]

나 필라테스 만 2년 했구 일주일에 두 번씩 무조건 가고 많으면 세번~~ 식단 조절 병행했어10키로 빠졌어 할 수 있어 !!!