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l조회 857l
이 글은 7개월 전 (2024/11/22) 게시물이에요

[잡담] 내 한끼 식사량 많음vs적음 | 인스티즈

점심 저녁만 이렇게 먹어

현미밥 콩나물무침 시금치나물 멸치조림 계란후라이

닭가슴살 어묵조림 

가짓수로보면 엄청많아ㅋㅋㅋㅋ

군것질 일체안함

잘챙겨먹으니까 다른거 먹을 생각이 안나ㅎㅎ



 
   
익인1
적당?
7개월 전
익인2
건강하게 잘챙겨먹는다
7개월 전
익인3
적당하게 건강하게 잘 먹는 걸!!!!
7개월 전
익인4
저렇게만 먹으면 살빠질거같은데
7개월 전
익인15
22저런식으로 하루 두끼먹다가 저체중까지 살 빠졌음.. 활동량에 따라 다르겠지만
7개월 전
익인20
저렇게 먹으면 체지방만 빠짐 근육 안빠짐
7개월 전
익인5
아주 칭찬해👏매우 건강식이고
살도 안찌겠어 이 식단 유지 ㄱㄱ

7개월 전
익인6
오 진짜 건강하게 먹는다 군것질도 안하고... 최고네
7개월 전
익인7
적당~♡
7개월 전
익인8
적음
7개월 전
익인9
저렇게 먹으면 허하지않아 ?? 군것질 안하는거 진짜 부럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
7개월 전
익인10
적당한데!
7개월 전
익인11
적당하다
7개월 전
익인12
적당쓰
7개월 전
익인13
내 기준 많… 반찬 너무 많아 다 못먹어
7개월 전
익인14
딱 저렇게만 먹고 간식 안먹으면 적당? 근데 똥 잘쌀거 같다
7개월 전
글쓴이
화장실 매일 가ㅎㅎ 그래서 좋은듯 섬유질 잘 섭취해서 그런가..?
7개월 전
익인16
헐 저게 적당이야….? 난 뭐 다이어트 하는줄
7개월 전
익인17
적당
7개월 전
익인18
햇반 130그램이야?? 저렇게 두끼에 군것질 안하면 건강한 다이어트식일거깉은데
7개월 전
글쓴이
130그램! 150/ 200g은 너무 많더라고..
7개월 전
익인19
평범
7개월 전
익인20
적당쓰
7개월 전
익인20
딱 정석인데 ㅋㅋㅋ 잘 먹고있음
7개월 전
익인20
저렇게 계속 먹으면 체지방 잘빠져~ 운동하면서 점점 식단 허기지는 느낌나면 탄수 늘려주면 딱 좋음
7개월 전
익인21
너무 건강하고 좋아!!!! 나는 본받고 싶은 자취익이야.
7개월 전
익인22
좋다 어른입맛이네!
7개월 전
익인23
건강바리
7개월 전
익인24
절대 살 안찌는 식단
7개월 전
익인25
와 살빠지겠다 완전 건강 식단
7개월 전
익인26
부졷ㄱ해...난배고파..
7개월 전
익인27
완전 건강에 적게 먹는 느낌인데
7개월 전
익인28
적은디
7개월 전
익인29
와 난 많다고 생각했는데
7개월 전
익인30
많음
7개월 전
익인31
건강챙기면서 소식
7개월 전
익인32
완전 굿
7개월 전
익인32
한식 현미밥이 제일 다이어트 하기 좋음
7개월 전
익인33
짱 건강식
7개월 전
익인34
밥 저거 다 먹음 내기준 많음
7개월 전
익인35
맛있겠네
7개월 전
익인36
아주 좋다아!!
6개월 전
익인37
딱 적당
저렇게 두끼만 먹고 군것질 안하면 살빠짐

6개월 전
익인38
적당
6개월 전
익인39
건강하게 잘챙겨먹는 적당한 !!!
6개월 전
익인40
적당함
6개월 전
익인41
오 나한텐 다이어트 식단이긴해
6개월 전
익인42
적어 보이긴 하는데
군것질 일체 안하면 충분 하다고 느껴지는 양인가?

5개월 전
익인43
잘해먹는다 성실해!!
5개월 전
익인44
1분컷
5개월 전
익인45
헐 식단이라고 생각했는데 다들 적당이구나...
5개월 전
익인46
나 완전 다이어트 식단이라고 생각했는데 나도 다이어드 중인데 나 저거만 먹으면 너무 배고파ㅠㅠ
5개월 전
익인47
와 적당한거구나... 내가 왜 돼지인지 깨닫고 감...
5개월 전
익인48
본받고싶은식단...
4개월 전
익인49
적당
4개월 전
   
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