내 한끼 식사량 많음vs적음

점심 저녁만 이렇게 먹어

현미밥 콩나물무침 시금치나물 멸치조림 계란후라이

닭가슴살 어묵조림 

가짓수로보면 엄청많아ㅋㅋㅋㅋ

군것질 일체안함

잘챙겨먹으니까 다른거 먹을 생각이 안나ㅎㅎ

[익인1]

적당?

[익인2]

건강하게 잘챙겨먹는다

[익인3]

적당하게 건강하게 잘 먹는 걸!!!!

[익인4]

저렇게만 먹으면 살빠질거같은데

[익인15]

22저런식으로 하루 두끼먹다가 저체중까지 살 빠졌음.. 활동량에 따라 다르겠지만

[익인20]

저렇게 먹으면 체지방만 빠짐 근육 안빠짐

[익인5]

아주 칭찬해👏매우 건강식이고
살도 안찌겠어 이 식단 유지 ㄱㄱ

[익인6]

오 진짜 건강하게 먹는다 군것질도 안하고... 최고네

[익인7]

적당~♡

[익인8]

적음

[익인9]

저렇게 먹으면 허하지않아 ?? 군것질 안하는거 진짜 부럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인10]

적당한데!

[익인11]

적당하다

[익인12]

적당쓰

[익인13]

내 기준 많… 반찬 너무 많아 다 못먹어

[익인14]

딱 저렇게만 먹고 간식 안먹으면 적당? 근데 똥 잘쌀거 같다

[글쓴이]

화장실 매일 가ㅎㅎ 그래서 좋은듯 섬유질 잘 섭취해서 그런가..?

[익인16]

헐 저게 적당이야….? 난 뭐 다이어트 하는줄

[익인17]

적당

[익인18]

햇반 130그램이야?? 저렇게 두끼에 군것질 안하면 건강한 다이어트식일거깉은데

[글쓴이]

130그램! 150/ 200g은 너무 많더라고..

[익인19]

평범

[익인20]

적당쓰

[익인20]

딱 정석인데 ㅋㅋㅋ 잘 먹고있음

[익인20]

저렇게 계속 먹으면 체지방 잘빠져~ 운동하면서 점점 식단 허기지는 느낌나면 탄수 늘려주면 딱 좋음

[익인21]

너무 건강하고 좋아!!!! 나는 본받고 싶은 자취익이야.

[익인22]

좋다 어른입맛이네!

[익인23]

건강바리

[익인24]

절대 살 안찌는 식단

[익인25]

와 살빠지겠다 완전 건강 식단

[익인26]

부졷ㄱ해...난배고파..

[익인27]

완전 건강에 적게 먹는 느낌인데

[익인28]

적은디

[익인29]

와 난 많다고 생각했는데

[익인30]

많음

[익인31]

건강챙기면서 소식

[익인32]

완전 굿

[익인32]

한식 현미밥이 제일 다이어트 하기 좋음

[익인33]

짱 건강식

[익인34]

밥 저거 다 먹음 내기준 많음