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[잡담] 내 한끼 식사량 많음vs적음 | 인스티즈

점심 저녁만 이렇게 먹어

현미밥 콩나물무침 시금치나물 멸치조림 계란후라이

닭가슴살 어묵조림 

가짓수로보면 엄청많아ㅋㅋㅋㅋ

군것질 일체안함

잘챙겨먹으니까 다른거 먹을 생각이 안나ㅎㅎ



 
   
익인1
적당?
4일 전
익인2
건강하게 잘챙겨먹는다
4일 전
익인3
적당하게 건강하게 잘 먹는 걸!!!!
4일 전
익인4
저렇게만 먹으면 살빠질거같은데
4일 전
익인15
22저런식으로 하루 두끼먹다가 저체중까지 살 빠졌음.. 활동량에 따라 다르겠지만
4일 전
익인20
저렇게 먹으면 체지방만 빠짐 근육 안빠짐
4일 전
익인5
아주 칭찬해👏매우 건강식이고
살도 안찌겠어 이 식단 유지 ㄱㄱ

4일 전
익인6
오 진짜 건강하게 먹는다 군것질도 안하고... 최고네
4일 전
익인7
적당~♡
4일 전
익인8
적음
4일 전
익인9
저렇게 먹으면 허하지않아 ?? 군것질 안하는거 진짜 부럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4일 전
익인10
적당한데!
4일 전
익인11
적당하다
4일 전
익인12
적당쓰
4일 전
익인13
내 기준 많… 반찬 너무 많아 다 못먹어
4일 전
익인14
딱 저렇게만 먹고 간식 안먹으면 적당? 근데 똥 잘쌀거 같다
4일 전
글쓴이
화장실 매일 가ㅎㅎ 그래서 좋은듯 섬유질 잘 섭취해서 그런가..?
4일 전
익인16
헐 저게 적당이야….? 난 뭐 다이어트 하는줄
4일 전
익인17
적당
4일 전
익인18
햇반 130그램이야?? 저렇게 두끼에 군것질 안하면 건강한 다이어트식일거깉은데
4일 전
글쓴이
130그램! 150/ 200g은 너무 많더라고..
4일 전
익인19
평범
4일 전
익인20
적당쓰
4일 전
익인20
딱 정석인데 ㅋㅋㅋ 잘 먹고있음
4일 전
익인20
저렇게 계속 먹으면 체지방 잘빠져~ 운동하면서 점점 식단 허기지는 느낌나면 탄수 늘려주면 딱 좋음
4일 전
익인21
너무 건강하고 좋아!!!! 나는 본받고 싶은 자취익이야.
4일 전
익인22
좋다 어른입맛이네!
4일 전
익인23
건강바리
4일 전
익인24
절대 살 안찌는 식단
4일 전
익인25
와 살빠지겠다 완전 건강 식단
4일 전
익인26
부졷ㄱ해...난배고파..
4일 전
익인27
완전 건강에 적게 먹는 느낌인데
4일 전
익인28
적은디
4일 전
익인29
와 난 많다고 생각했는데
4일 전
익인30
많음
4일 전
익인31
건강챙기면서 소식
4일 전
익인32
완전 굿
4일 전
익인32
한식 현미밥이 제일 다이어트 하기 좋음
4일 전
익인33
짱 건강식
4일 전
익인34
밥 저거 다 먹음 내기준 많음
4일 전
   
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