호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61150510주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트할때 일주일에 한번씩 일반식 먹어주는게 좋아? 아니야?2

l조회 68
이 글은 1년 전 (2024/11/23) 게시물이에요
식단 매일하고있었는데 찾아보니까 하루정도 정해놓고 일반식이나 평소보다 좀 많이 먹어줘야 잘빠진다는 말이 있던데 뭐가 더 좋은 방법이야? 
대표 사진
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
대표 사진
글쓴이
165/56!
아침에 고구마나 통밀빵 닭가슴살 채소
점심 과일 단백질류 견과류
저녁 현미밥 단백질류 채소나 다이어트 요리?
보통 이정도 먹는거같아 5키로 정도 빼고싶은데
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
예쁘고 똑똑한데 노력까지 하는 애는
19:06 l 조회 1
택배 기사 진짜 짜증 나네
19:05 l 조회 1
너네 더울때 뭐먹어…
19:05 l 조회 1
옷 잘 입는 익들아 ㅜㅜ
19:05 l 조회 1
진짜 잘생긴 남자들도 긴장할 정도면
19:05 l 조회 1
미밴드 쓰는 사람 액정필름 붙여야해??
19:05 l 조회 1
나 체력 래전드 쓰레긴가봐 러닝 몇분 뛰엇는지앎?
19:04 l 조회 1
렌즈 잘 아는 익들아 도와조
19:04 l 조회 1
셋로그 이제 아무도 안 올림
19:04 l 조회 1
다들 아이스크림 할인점 최애 아이스크림
19:04 l 조회 1
취사병보고 돈까스 먹고싶어짐😭😭😭
19:04 l 조회 1
진짜 해외 여자들은 키거의 안보나
19:04 l 조회 1
생리전부터 허리아픈거 너무싫어 하 약먹어도 아픈데
19:04 l 조회 1
여자 한끼로 아보카도 한알 계란 두개 치즈 한장이 무거워?
19:04 l 조회 1
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
박지훈 미인계에 당한 영지 33
thumbnail image
배우 한명 추가되고 찐 드라마 같다는 꽁트 21
thumbnail image
우리딸 아빠들 카톡방에 껴도 되겠어 33
와 진짜 개웃음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 29
thumbnail image
맞춤법 파괴 레전드 TOP 10 22
우울증 자가진닫 멈췃!
19:03 l 조회 1
다들 하루에 샤워 몇번 해 ?? 나보고 드럽대..
19:03 l 조회 1
나이들수록 뇌섹인 애들이 넘 멋잇어..
19:03 l 조회 1
너네 브라보vs 월드콘 뭐졸아래
19:03 l 조회 1
여자 몸매 좋다는 기준이
19:03 l 조회 1
남친 때문에 미쳐버리겠어 헤어질까 ㅋㅋ
19:03 l 조회 1


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
19:02
1공무원이랑 공공기관 둘 다 간접적으로 일해봤는데 12
2애인이 자꾸 요새 차 기름값 너무 비싸다고 이 말 너무 많이 하는데 나보고 내달라는거임??? 12
3아마스빈은 왜 인기없을까 12
4 걍 평생 안가야겠다 2
5 스타벅스 미국 본사 관련기사 댓글 ㅋㅋㅋㅋ
6내친구 우리부모님 가슴에 대못박은거 죽여버리고싶다
7 이거 보고 치질 절대 걸리지 않겠다고 다짐함..
8국장 지금 떨어지는 이유 1
9헬스장에서 꼭 머리 묶고 운동해야돼? 5
10직장동료중에 istp있음?? 2
11이쁘고 잘생겨도 성형 많이한 얼굴 너무 불쾌하더라 1
12예쁘고 똑똑하고 성격까지 좋은사람들 왜케
13진짜 신포도질하는 사람 많음? 6
14원래 소개팅은 급 맞춰서 해주는거야?? 1
15원래 직장인의 삶이 이런 걸까
16허수아비 안 봤으면 얼른 봐... 진짜 잼씀 12
17a가 팔아야한다1111 b가 팔아야한다2222
18 [단독] "내일 스벅 들렀다가 출근해야지" 국힘 5.18 모독 동조
19엽떡 알바생 있어??
20가족 이슈는 진짜 어떡해야하는거임
1 ⚠️21세기 대군부인 작가 입장문⚠️ 35
2 일가족 4명 사망 참변…'산소 다녀오다' 고속도로 충돌 사고 11
3 이렇게 착하게 생겨놓고 혈당조절이랑 체중조절에 안좋다는게 안믿김 ㅠㅠ 27
4 🚨 일베 논란있는 래퍼 섭외한 페스티벌 (충격주의)🚨 24
5 회사 단톡방에 충고글 올린 부장님.jpg 11
6 마라탕 1인분 시켰는데 두 개 옴;; 7
7 택시 요금기 제발 뒷자석에도 붙어있음 좋겠는 달글 28
8 알티터진 '연애 안하는 사람들은 사랑을 몰라서 안 하는 게 아님' 5
9 초록글 현재 난리난 꿈빛 파티시엘 팝업 입밴 기준..JPG 82
10 배우 공명 최근 얼굴 45
11 ISFP들이 사는 나라 이야기1
12 "못생긴 아이폰 누가 사” 혹평 쏟아졌지만 한국서도 '불티'…세계 판매 1위 등극2
13 해외팬들 취향이라고 알티 탔던 앤톤 비주얼 .jpg6
14 ISFP 정말 누워있는거 좋아하는지 궁금함7
15 한때 가장 '핫'했던 음료는 어쩌다 대한민국에서 자취를 감췄을까?1
16 맛피자 7kg 감량했는데 아무도 몰라줌8
17 단골 손님에게 그만 사라고 하는 사업자 ㄷㄷ3
 
 
 
1 추자현 이거 진짜인가 대단하다 ㅁㅊ 19
2 이번에 고유가지원금 못받는 사람 많아보임 5
3 최진실 딸분은 왜 매일 기사나? 8
4 인기글 추자현 보니 생각난거 남편 논란 뜨니까 중국인들이
5 아니 뉴진스 해린 이 썸네일 9
6 이 드러워 스타벅스 오더 닉네임들좀 봐 8
7 [단독] "내일 스벅 들렀다가 출근해야지" 국힘 5.18 모독 동조 1
8 근데 불닭 한 10년 전보단 … 2
9 코르티스 지금 고대라는데? 5
10 정보/소식 강일권 음악평론가 : 한국 래퍼들 진짜 힙합을 사랑하긴하냐 3
11 윤산하 뭐야??
12 헐 오늘 아이오아이랑 제베원 노래 나옴?? 4
13 앤더블 타이틀 되게 3세대 깔인데 3
14 앤더블 비트 듣자마자 케이팝 고인물의 심장이 뜀 16
15 박지훈 취사병에서 콧노래 부른거 에너제틱이었네?ㅋㅋㅋㅋ 2
16 아니 태양 신곡 바로 멜론 일간 들어갔네 3
17 헐 박지훈 반깐머 흑발 비주얼 장난아닌데 이걸 이제앎 6
18 멜론캐시 이용권 구매말곤 쓸데없지?? 2
19 카리나 이 사진 몇살때야? 2
20 허수아비 보는 익들아 약ㅅㅍ
1 정보/소식 아이유 변우석 대군부인 출연료 회당 5억이래 47
2 설마 ㅂㅇㅅ이 더 많이 받았을 가능성 있나? 5
3 이 이슈 언제 조용해질거 같음 25
4 대군부인 눈치가 있음 재방 좀 하지마 11
5 와 살롱드립 허남준 미쳤는데 6
6 정보/소식 '21세기 대군부인' 주인공, 기어코 최태성의 사과를 받아냈으니…[MD이슈] 15
7 정보/소식 역사 왜곡 아니고 고증 오류라고?…'21세기 대군부인' 작감배 얄팍한 사과 [Oh!.. 4
8 정보/소식 대군부인 작가 사과문 공홈에 올라옴 15
9 5억 진짜일까 7
10 아ㅇㅇ는 폭싹있어서 그렇다치고 ㅂㅇㅅ이 기대를 날려먹은게 아쉽긴하다 27
11 유퀴즈때메 사과문안올리는거? 2
12 취사병 취사병 1,2화는 걍 그랬는데 4
13 아 둘만 욕먹는게 억울한거구나 1
14 원더풀스 어때 15
15 대군부인 좀 폐기하면 안되냐?? 뎡배가 죄다 마플밭이야 3
16 정보/소식 "나약해서 스러진 역사"…'대군부인' 작가, 기획의도서 드러낸 '잘못된 역사관' 12
17 작가는 고작 저거 쓰려고 1
18 정보/소식 '연기력 구설' 아이유♥변우석 가고 '믿보배' 신하균 온다…'대군부인' 후속작 출격.. 3
19 취사병 감독님 인스스 2
20 허수아비 허수아비 7화 미공개컷(ㅅㅍㅈㅇ)

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation