불면증 있는데 멜라토닌 먹은 뒤로 자긴 자는데 얕게 자서 잔게 맞나

싶음.. 개운하진 않고 만약에 2시쯤 먹으면 3시 반?까지 깨 있었던 기억이 있는데 그 후엔 없어 그렇다고 잔거같지도 않은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얕게 자서 잘 모르겠음……. 

[익인1]

자는 시간대를 앞당겨야 할 것 같은데

[글쓴이]

아 그래야되나…….

[익인1]

ㅇㅇ의사가 처방할 때 가급적 12시 전에는 자라 그랬음 약도 자기 전 1시간 전에 먹고