호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61154096주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동을 잘못된 방법으로 하고 있는 걸까..2

l조회 29
이 글은 1년 전 (2024/11/23) 게시물이에요

무릎이랑 아킬레스건 쪽이 너무 아파

일어날 때 진심 개힘들다..

손에 힘 엄청 주고 일어나야 일어날 수 있어

다리에 힘주고 일어나니까 무릎 너무 아픔 ㅜㅜ

이거 문제 있는 거지? 불과 한달 전까지만 해도 멀쩡했거든..

운동하고 무릎이랑 다리가 너무 아프더라

대표 사진
익인1
ㅇㅇ 한참 잘못한듯..
1년 전
대표 사진
글쓴이
망했다.. 병원 가봐야 되려나?
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
너넨 그럼 무슨 향 안좋아해?
16:08 l 조회 1
이직준비하는데 한심해보여??
16:08 l 조회 1
고양이 잃어버린거 같으면 어떻게 찾아줘??
16:08 l 조회 2
익들아 출근때 편의점에서 700원짜리 에스프레소 내려먹으면 거지같니
16:08 l 조회 3
다들 엄마를 죽여야지 내가 살면2
16:07 l 조회 12
생리 늦어질 때 쓰는 방법 공유 좀.. 1
16:07 l 조회 3
29살인데 간호조무사 따는거 어때?
16:07 l 조회 6
2년만에 얼굴 확 삭았어…. 24년까지만 해도 민증검사 받고 학생소리 들었었는데1
16:07 l 조회 10
붙임머리 했디
16:07 l 조회 8
나 왜 강아지 산책하면 건강해~ 하는지 몰랐거든
16:07 l 조회 7
생활비 대출 받으려는데 기등록 처리가안됐대
16:07 l 조회 4
와 고딩때 왕복 3시간 20분거리 어케 다녔냐 학교
16:07 l 조회 3
ㅇㄴ 부장님 챗gpt라구여1
16:07 l 조회 12
편의점 알바할때 미자한테 담배팔면 알바생이 처벌받아?3
16:07 l 조회 5
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
6명 찬성 (목표 20명)
노브레인
29명 찬성 (목표 20명)
원더풀스
20명 찬성 (목표 20명)
한진 브리온
10명 찬성 (목표 20명)
하츠웨이브
3명 찬성 (목표 20명)
엑스러브
15명 찬성 (목표 20명)
서인영
23명 찬성 (목표 20명)
요리사
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
파스타 2~3만원 받는거 이해가 안 됨
16:07 l 조회 7
쌈무가 너무 조아
16:06 l 조회 4
익들은 구슬아이스크림 무슨맛 좋아해??6
16:06 l 조회 9
와 실시간으로 욕박고 글삭튀하는 애 봤음
16:06 l 조회 6
원래 나이들수록 사람이 성깔도 생겨...?1
16:06 l 조회 11
장기 취준생때도 우울했는데 취업해도 우울해
16:05 l 조회 12


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
16:08
1육휴 2번 쓰는거 ㄹㅇ 눈치보이는 일이구나 15
2정용진이랑 이재용은 무슨 사이야?? 15
3과즙 세연 진짜 너무 이쁘다 17
4근데 스벅 본사에서 뭐라할정도인게 신기해 14
5난 우리 숙모가 애기 낳으신 이유가 넘 웃김 1
6박민정 과즙세연이 동안이긴하네 2
7백화점 명품 립 써본 익들아 너넨 돈값한다 생각해?? 13
8에메필 속옷 유명해? 6
9원래 피부과 상담할때 피부 안좋다고 까내려? 25
10노산인게 잘못인 것처럼 말하는 사람 많더라 3
11원래 나이들수록 사람이 성깔도 생겨...? 1
12 40 피드 올릴까 6
13 네일 뭐 할깡 ㅎㅎㅎ
14익들은 구슬아이스크림 무슨맛 좋아해?? 2
15장기 취준생때도 우울했는데 취업해도 우울해
16🆘🆘상대한테 호감없이 이거가능? 11
17다들 뭐가 영원했으면 좋겠어? 4
18진심 주5일로 살아도 살맛이나?? 2
19요즘 길가에서 키스하는 커플 왤캐 많이 보이지 3
20솔직히 이거 내가 인성터진거인지 봐줄 익 있어…? 5
1 [공식] 결국 사달이 났다..르세라핌 김채원, 활동 중단 5
2 힘들다가 경상도에선 2차로 변형 된다고 함.jpg 14
3 결국 사과문 올린 최태성쌤… 8
4 송언석 "5·18 광주 더러버서 안 가”…논란 커지자 '서러워서' 해명 27
5 초록글 ♀️자궁에서 탈출한 자궁세포가 엉뚱한 부위에서 생리통 유발 65
6 [단독] "내일 스벅 들렀다가 출근해야지"...국힘, '5.18 모독' 동조하며 2차 가해
7 깍지 낀 손,팔짱으로 알아보는 유형타입.twt
8 5~6월 전국 주요 축제들
9 넝쿨째 굴러온 당신 육갑 장면에서 김남주 찐웃음이다vs생활연기다
10 검찰, 나나 자택 침입해 강도짓 한 30대 징역 10년 구형(종합)
11 대군부인 관련 중국 웨이보 댓글 반응11
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 스벋에서 일베 정모 중이래 36
2 곽튜브 아들 왤케 귀엽게 생겼냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
3 초록글 ˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 최태성쌤 사과문 올리심.. 152
4 정리글 배우들에게 사과문 쓴 최태성과 그 이유 12
5 최태성이 누구여 16
6 단독] "내일 스벅 들렀다가 출근해야지"...국힘, '5.18 모독' 동조하며 2차 가해 4
7 대구 여행 다녀왔는데 이거 때문에 도시가 촌스러워보임 8
8 앞으로 동북공정 드라마는 아이유 쓰면 되겠다 4
9 아진짜 >배우님들< 이거 좀 안썼으면좋겠다 25
10 고려대 축제 라인업 이거 찐인가...? 10
11 송가인 왤케 해외로 나가냐 1
12 자취하는 익들아 집 나갈 때 화장실 창문 닫고 다님? 4
13 국힘은 또 왤케 나댈까 스벅으로 2차가해하네 4
14 아이오아이 워너원이 프로그램 관련해서 라떼는 할 때마다
15 근데 진짜 왜 배우만 배우님들이라 하지 7
16 라이즈 액막이 드볼했어 11
17 애초에 최태성쌤 어제 글에 아이유 변우석 탓하는 말 한줄도 없었는데 8
18 다들 인티 순위 상위 몇 퍼얌 14
19 정보/소식 르세라핌 김채원, 목 통증으로 활동 잠정 중단 "회복 집중"
20 별생각 없었는데 큰별쌤 한국사 무료강의가 진짜 미친 파급력이긴 했겠다 7
1 최태성 쌤 이 기사들 보고 글 올리신건가봐 ㅜ 7
2 큰별쌤은 역사왜곡이 의도적이라고 보지 않으시는가봐 2
3 그냥 사과하지 마시지.. 3
4 최태성쌤은 그냥 지금 상황에 12
5 아.이유 사진만봤는데 우는 느낌이었어 8
6 정보/소식 최태성쌤 사과문 13
7 고증 담당분이 올빼미도 담당했던분이라 1
8 정보/소식 완주 대군부인 투어 취소 26
9 배우들한테 사과할게 아니라 국민들한테 사과를.. 3
10 정보/소식 <21세기 대군부인>에서 "종묘" 촬영허가 신청 후 촬영한 장.. 49
11 허남준은 눈이 사기인 거 같아 9
12 최태성쌤 사과문보니까 기분이 너무 안좋다 7
13 정리글 대군부인 폐기 말 안되는 이유 (끌올) 42
14 유미의세포들3 순록이 소개팅에서 저 손동작 너네 뭐라고 이해했음? 4
15 ㅂㅇㅅ 예능제발회에서 대군부인 답변할때 왜 웃은걸까 54
16 큰별샘은 크게 보는 분이라 핵심 짚었네 시스템 왜 안 만드냐 3
17 정보/소식 21세기 대군부인 감독 주연배우 연기력 감싸기 개웃긴 이유 7
18 정보/소식 '대군부인' 감독 "작가도 힘들어해…로맨스 하고 싶었던 분" 22
19 배우들도 이렇게 말했대 현장에서 '자신들이 조금 더 노력해서 놓치지 말 걸 그랬다' 57
20 대군부인 팬들 이제 앓지도 않고 15

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation