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보통통인데도 살 너무 안빠져…🥲🥲11 l 일상
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스위치온 중이라 160,56에서 시작했는데
지금 2주지났는데도 55키로…ㅋ하 운동 주4회히고 식단도 잘 지키는데 너무 안빠져서 스트레스 받아… 앞으로 유지기까지해서 4주 더하려고 핬는데 의욕 싹 사라진다.. 초반에 다들 훅 빠지던데 ㅜ

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익인1
스위치온이 뭔지 잘 모르지만 한번 치팅처럼 2-3일 와라락 먹어봐바 그뒤에 다시식단하면 갑자기 빠져
3개월 전
글쓴이
스위치온이라고 정해진 플랜대로 4주 다욧 하는거야.! ㅠ 치팅 갖기엔 너무 아깝다 이게 허용식품이 다 정해져있거든 ㅠ
3개월 전
익인1
아 그렇구낭.. 나는 165/60에서 51까지 두달만에 뺐는데 중간에 정체기때 먹으니까 오히려 빠졌어서ㅋㅋㅋ
3개월 전
익인2
그체중에 2주 일키로면 잘빠진거아
3개월 전
글쓴이
아 그래.? 왜냐면 똥 한번싸도 0.5 빠지니까 ㅜ 일희일비 하게돼…
3개월 전
익인3
나 160/56-50까지 네달 걸림..
3개월 전
글쓴이
와… 진짜 부러워 내 목표 몸무게야 ㅠㅜㅜ하ㅓ 어떻게 햤는지 공유 가능할까아..🥲!
3개월 전
익인3
나 운동은 주 2회 필테는 고정으로 하고 산책 아님 춤 자주 췄엉 식단은 따로 안하고 그냥 전체적인 양 줄임..! 먹고싶을땐 먹고 식욕 좀 없을때는 열심히 하구! 천천히 빠져도 꾸준히만 하면 시간이 해결해줘 진짜!!
3개월 전
글쓴이
53까지 빼는데는 몇달정도 걸렸을까!? 내 1차목표야 ㅎ …
3개월 전
익인3
나 53까지는 한달도 안걸렸고 52부터가 고비였어..
3개월 전
익인4
쓰나 얼마나 빠졌오?
2개월 전
   
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