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허리디스크 나아질 수도 있는거였어?8 l 일상
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완치 말고 예전보다!! 20년도에 디스크 판정받고 요즘 다시 허리 아프길래 오랜만애 병원가서 사진 찍었는데 의사쌤이 예전 사진이랑 비교해주면서 예전보다 좋아졌다고 하셨는데 디스크가 개선될 수도 있는 건지 몰랐어 옛날보다 8키로정도 빠지긴 함

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ㅇㅇ
7일 전
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ㅇㅇㅇ 평소 생활 습관이 중요햄
7일 전
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ㅇㅇ 살 빼는것도 엄청 중요함
7일 전
익인4
나 카이로 받고 좋아짐ㅋㅋㅋ진짜 허리도 제대로 못폈는데
7일 전
익인5
나 20년에 군대에서 허리터지고 다리 절고 못걸었는데 지금 헬창임 운동 꼭하셈
7일 전
글쓴이
나 디스크 때문에 피티 생각 중인데 혹시 피티쌤 잘 고르는 팁 있울까..?!?!
7일 전
익인5
팁은 없고 일단 헬스장 한달은 꼭 그냥 피티없이 다녀.. 다니면 헬스트레이너 어떻게 트레이닝 하는지 보일거야. 괜찮다 싶으면 한달 뒤에 그 쌤한테 하고싳다고 하셈. 그냥 들어가서 피티 바로하는거 비추.. 나보다 운동경력 없고 별론데도 그냥 투입하더라.. 꼭 헬스장 최소 한달이상은 다녀보고 괜찮다 싶으면 피티 받고 어니다 싳으면 다른 헹스장 알아봐. 그리고 트레이너 정해졌으면 허리 이렇게 다친 이력이 있다고 꼭 말해 그럼 허리 안다치게 잘 해줄거야. 근데 안다치게 해준다고 햐도 너가 조심해야됨!
7일 전
글쓴이
ㅜㅜㅜ고마워!!!!!!!
6일 전
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