호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
확실하게 뱃살 빼는법 아는사람??제발 알려줘13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 318l
나 진짜 급함 배에서 5키로는 빼야해

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
레그레이즈
2개월 전
익인2
식단
2개월 전
익인3
니가 뭔 운동을 해도 배에 체지방 안 없애면 복근운동을 해도 배가 나와있음 정말로 ..
난 살쪄있는 상태에서 복근 만든 거 흑자밖에 못봄
배 줄이고 싶으면 정말 굶어
배 조금이라도 나오면 음식 내려놓는 게 젤 중요함
2개월 전
글쓴이
밥 많이 줄엿는데 그대로인건 왜지?ㅜ 파스타도 안되낭
2개월 전
익인4
뱃살은 진짜 식단이더라
2개월 전
익인5
배는 식단
2개월 전
익인6
다른 익들이 써놨다시피 식단이요… 나 배에 체지방 개많은 똥배였는디 4키로 뺐더니 배가 홀쭉해짐
2개월 전
글쓴이
식단 어떻게햇오?ㅠ
2개월 전
익인6
아침 사과 땅콩버터 두유 등등
점심 회사 일반식(단 적게 먹었고 튀긴 거나 살찌는 음식은 절대 안펐어 정 먹고싶으면 낱개로 딱 하나 담았음)
저녁 오트밀 그릭요거트 샐러드 포케 등등
그리고 홈트 1시간 미만으로 했음
액상과당 밀가루 과자 등등 끊으면 뱃살 빠져 내가 겪어보니 뱃살은 식단이 중요해

떡볶이 짜장면 마라탕 피자 빵 등등 안먹은지 엄청 오래됐어 난 다이어트 열심히 해서 남은 인생 먹고싶은거 먹으며 사는 유지어터로 살고싶어서 지금 열심히 참고 나중에 먹자!하는 맘으로 빼고있어ㅠㅠ 파이팅하자
2개월 전
글쓴이
얼마나 걸렷엉?ㅠㅠㅜ
2개월 전
익인6
4키로 빼는건 한달도 안걸렸옹
2개월 전
익인7
식단
2개월 전
익인8
탄수화물 특히 밥 밀가루 액상과당 이런 단순당을 줄여
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상너네 임신 시도중이라는 말 안민망해?369 9:4442732 0
일상 결국 크롭티 강사 기사화 됐네...216 12:3429287 0
이성 사랑방/연애중 이태원가서 숙소 잡고 놀면서 연락 이따구로 한 애인 이해돼? 166 6:3742206 1
일상우리가족들 미친거지?? 9살연상이랑 만나보라고 부추김120 13:424538 0
야구 프로야구 신규창단에 관심보이는 5개 도시들52 15:426380 0
굴소스 마법의 소스구나 02.16 16:20 21 0
스마일라식 한 익들아~! 하고나서 몇일까지 좀 뿌옇게보였어? 1 02.16 16:20 61 0
마라탕 마라샹궈 집에서 해먹는 익들 02.16 16:20 15 0
단호박이랑 에그 샌드위치 지금 사서 화욜 저녁에 먹어도 돼? 02.16 16:20 12 0
이정도면 네일 티 안나디? 3 02.16 16:20 127 0
스벅 리유저블 뚜껑에 입술 대고 마시는 거 맞지1 02.16 16:20 73 0
월세 내돈 아니어도 현금영수증 발급 가능해 ?2 02.16 16:20 31 0
연차랑 병가랑 다른거지?1 02.16 16:19 31 0
와 나 방금 쓰러졌었어10 02.16 16:19 86 0
나 좀좀따리지만 여러 포인트들 열심히 적립중ㅋㅋㅋㅋ 02.16 16:19 27 0
아 진짜 배민 배달 온 거 봐봐..4 02.16 16:19 782 0
헬스 일일권은 02.16 16:19 18 0
다이소에서 살만한 로션 있어???추천 좀 해주라4 02.16 16:18 39 0
이성 사랑방 00둥들아 너네 94년생 만날수 있어??12 02.16 16:18 136 0
키 178이상에 날씬한 훈남만나고싶다5 02.16 16:18 55 0
오피스텔인데 도시가스 잠그고 가면 보일러 동파 돼??? 02.16 16:18 22 0
개발자가 안정적인 직업인가???3 02.16 16:18 76 0
몸에 이런 이상한 두드러기? 나는데 병은 아니겠지..? 40 02.16 16:18 72 0
자취익 여태껏 소금 대신 미원만 썼는데26 02.16 16:18 987 0
쿠팡 판매자 측에서 주문 취소하고 문자로 현금 결제 유도하는데 사기인가...1 02.16 16:17 25 0
처음이전1465466467468469470471472473474475476다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
thumbnail image
by 도비
    참변 - 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 九“ 타카히로가 안 보이는군. “” 아마 근처에 있을 겁니다. 잠깐 바람만 쐬고 오겠다고 했으니, 금방 올테지요. “남준의 말에도 야마구치는..
thumbnail image
by 콩딱
 내 나이 25살… 평범한 대학생… 이지만? 나에게는 열라리 잘생긴 남자친구가 있단 말씀 무려 13살이나! 차이가 나긴 하지만!! 벌써 6개월이나 만나기도 했고!! 사실은 그렇게 보이지도 않고, 완전 동안이라규. 오늘도 내 알바..
by 집보내줘
우리는 서로를 인식한 그 순간부터 자연스레 같같은 집에 살고 있었다. 처음은 그저 그런 것만으로 충분하다고 믿었다. 서로의 존재가 자연스러운 일상처럼 느껴졌고, 그 익숙함 속에서 우리는 어느 날부터인가 서로를 잊어가고 있었다.어느 순간,..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
일상
이슈
연예
드영배
1 냅다 입사 취소 한 회사한테 마지막으로 답 보냈다 !!!!!! 344
2미친 우리과에 이번에 30대 대학생이 다 있네 ㄷㄷ 13
3 미나리 삼겹살 얌얌굿💚 10
4 데일리룩 40 >< 18
5부모가 못생겼는데 예쁜/잘생긴 자식을 낳을수 있나? 10
6 너무 추워서 집 가는 길에 엄마가게 갔는데
7초록글 고딩때 나 진짜 줌 같았다... 40 501
8핫플 글 보니까 무섭다... 진짜 4
9나만 이직알아보는거 너무 힘들어? 4
10아이패드 배터리 빨리 닳게 하는 법 있을까 4
11매일 소주 한 병 마시기 vs 보름에 한 번 소주 네 병 마시기 5
12신입 초봉 물어볼때 3000 부르는건 ㄱㅊ? 5
13대기업이라고 다 일머리 좋은 거 아니구나 3
14성인익들아 너네 끝까지 이기려해? 아니면 걍 넘어가? 14
15 강아지 꼬리털 자르기 전에 기념으로 남겨뒀어 2
16대외활동 1학년부터 꾸준히 해야돼? 5
17회사 사람들 번호 저장 안 했는데도 느낌이 딱 있음
18 성인 공부용 가방 색깔 골라줘... 아이보리 vs 회색 4
19 같이 알바하는 30대 언니 레깅스 입는데 너무 부담스러워ㅠ 6
20돈 없는데 식욕이 안멈춰져 심각해 9
1 🚨현재 한국에서 가장 스타성 미쳤다는 공간🚨 17
2 '故 김새론 절친' 김보라, 빈소 앞에서 통곡...'허물없이 지낸 사아' 1
3 몸에 두 성별이 다 있는것같은 메이크업 아티스트 (후방주의)
4 죽은 우크라이나 병사의 휴대폰에 남아있던 검색기록 7
5 코어근육이 무너진 사람 특징.jpg
6 궁금해서 찾아본 갤럭시 아이폰 셀카 차이
7 "매일 이렇게 먹었는데"…음식 '여기'에 담아 먹는 사람, 심장 망가진다 1
8 정작 장본인은 기억 못 한다는 환연 도파민 터트렸던 대사 6
9 경주 음식 근황.jpg
10 오늘자 미우미우 팝업 아이브 장원영 8
11 15금인데 이래도 되나 싶은 혐관클리셰 로코 영화.jpgif10
12 엄마 봐봐요 저 사람들 제가 무서운가봐요.twt2
13 인공지능 때문에 우울증 치료한 배우...jpg8
14 자기 취향이 없는 사람은 재미가 없다.blind56
15 거장에 걸맞은 풍채를 가지게 된 봉준호 감독10
16 직장인들 늦게 자게 되는 이유.jpg3
17 지디가 무려 11년만에 낸다는 것.jpgif3
18 리뉴얼된 스탠리 텀블러.jpg +차후 뚜껑만 따로 판매 예정
 
 
1 미디어 보넥도 플레이브 Dash 챌린지 44
2 리쿠다 ㅜㅠㅜㅜㅜㅠ 5
3 정보/소식 오랜만에 공식석상에 모습을 드러낸 방시혁 2
4 제왑 하이브 가수별 수익비중이래 10
5 지수 이런 헤메코는 첨 봄 1
6 [긴글] 여기 신한은행 다니거나 잘 아는사람 있니ㅠㅠㅠㅠ 제발들어와줘 19
7 앤톤 럭드 블러 뚫고 개예쁨이 보인다 4
8 정보/소식 위시 1주년 공계 예고 7
9 아니 위시 굿즈 뭐야 턴테이블 블루투스 스피커요??? 8
10 가수 '선미' 이름 딴 NFT···발행할 땐 적극홍보, 혜택 줄고 가격 급락하니 '방치'
11 와 장원영 목이 어째 이리길지.. 4
12 혹시 낼 1주년 라방에 리쿠도 나오나? 8
13 갠적으로 이분 진짜 여우상같음 2
14 신인 덕질할때마다 느끼는건데 팬들은 이미 베테랑임
15 하투하 에이나 요아정 꿀조합 😋 1
16 라이즈에 키티랑 쿠로미 모에화캐릭터인 멤버이써?
17 태산 날티는 진짜 ㄹㅈㄷ인듯
18 데식 5기 모집 뜬거맞지??
19 정말? NCT WISH가 1살이 됐다고? 2
20 내장탕 사진 살아남은 자들.본진들 있나 보구가 추가중 371
1 지성 드라마 11월 방송예정이네 3
2 정보/소식 배우 이영유 인스타그램 김새론 언급 23
3 폭싹 속았수다 아이유 1인2역 설정.. 10
4 정보/소식 故 김새론의 마지막 청춘물.. 김새론-이채민의 드라마 우리는 매일매일 공개 임박 15
5 김수현 턱이 안자라서? 동안같음 11
6 오티티드 한번에 공개가 나을까 매주 2화씩 공개가 나을까? 3
7 와 강혜원 이쁘긴 겁나 이쁘다 26
8 지성드 대본리딩 했단얘긴 봤는데
9 멜로무비 나만 너무 재밌나봐..... 3
10 초록글 정보/소식 AV논란 박성훈, '유퀴즈'서 편집당해..손절 당했나 [SC이슈] 186
11 초록글하 초록글 하지원 글 너무 충격적이야.... 66
12 스터디그룹 전개 너무 빨라서 2
13 초록글 정보/소식 故김새론, 뒤늦게 알려진 소식 모든 점포 돌며 57곳에 사과.. 100
14 요즘 청률 잘 나오는 예능은 어디야? 5
15 킹덤 정주행 할 건데‼️
16 스터디그룹 진짜 간만에 재밌게 본 드라마인데 6
17 공항가는팬들은 다들 항공편사는걸까..
18 정보/소식 [단독] 최귀화 '오징어게임2' 이후 이정재와 재회..'얄미운 사랑' 합류 2
19 티비엔 감자연구소에 사활걸었나봐 26
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation