확실하게 뱃살 빼는법 아는사람??제발 알려줘

나 진짜 급함 배에서 5키로는 빼야해

[익인1]

레그레이즈

[익인2]

식단

[익인3]

니가 뭔 운동을 해도 배에 체지방 안 없애면 복근운동을 해도 배가 나와있음 정말로 ..
난 살쪄있는 상태에서 복근 만든 거 흑자밖에 못봄
배 줄이고 싶으면 정말 굶어
배 조금이라도 나오면 음식 내려놓는 게 젤 중요함

[글쓴이]

밥 많이 줄엿는데 그대로인건 왜지?ㅜ 파스타도 안되낭

[익인4]

뱃살은 진짜 식단이더라

[익인5]

배는 식단

[익인6]

다른 익들이 써놨다시피 식단이요… 나 배에 체지방 개많은 똥배였는디 4키로 뺐더니 배가 홀쭉해짐

[글쓴이]

식단 어떻게햇오?ㅠ

[익인7]

식단

[익인8]

탄수화물 특히 밥 밀가루 액상과당 이런 단순당을 줄여