호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 NKDF NHLE Nkt 롤스터 N미미미누 N제우스 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
확실하게 뱃살 빼는법 아는사람??제발 알려줘13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 257l
나 진짜 급함 배에서 5키로는 빼야해

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
레그레이즈
5일 전
익인2
식단
5일 전
익인3
니가 뭔 운동을 해도 배에 체지방 안 없애면 복근운동을 해도 배가 나와있음 정말로 ..
난 살쪄있는 상태에서 복근 만든 거 흑자밖에 못봄
배 줄이고 싶으면 정말 굶어
배 조금이라도 나오면 음식 내려놓는 게 젤 중요함
5일 전
글쓴이
밥 많이 줄엿는데 그대로인건 왜지?ㅜ 파스타도 안되낭
5일 전
익인4
뱃살은 진짜 식단이더라
5일 전
익인5
배는 식단
5일 전
익인6
다른 익들이 써놨다시피 식단이요… 나 배에 체지방 개많은 똥배였는디 4키로 뺐더니 배가 홀쭉해짐
5일 전
글쓴이
식단 어떻게햇오?ㅠ
5일 전
익인6
아침 사과 땅콩버터 두유 등등
점심 회사 일반식(단 적게 먹었고 튀긴 거나 살찌는 음식은 절대 안펐어 정 먹고싶으면 낱개로 딱 하나 담았음)
저녁 오트밀 그릭요거트 샐러드 포케 등등
그리고 홈트 1시간 미만으로 했음
액상과당 밀가루 과자 등등 끊으면 뱃살 빠져 내가 겪어보니 뱃살은 식단이 중요해

떡볶이 짜장면 마라탕 피자 빵 등등 안먹은지 엄청 오래됐어 난 다이어트 열심히 해서 남은 인생 먹고싶은거 먹으며 사는 유지어터로 살고싶어서 지금 열심히 참고 나중에 먹자!하는 맘으로 빼고있어ㅠㅠ 파이팅하자
3일 전
글쓴이
얼마나 걸렷엉?ㅠㅠㅜ
3일 전
익인6
4키로 빼는건 한달도 안걸렸옹
3일 전
익인7
식단
5일 전
익인8
탄수화물 특히 밥 밀가루 액상과당 이런 단순당을 줄여
5일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상97 01은 또래지?526 11.29 12:2550941 0
일상방어 갑자기 왤케 유행하지457 11.29 14:0057474 2
이성 사랑방/연애중와 레전드 사건이다... 헤어질까....352 11.29 15:5157720 10
일상장례식 서빙 손자 손녀들도 하는거임?275 11.29 11:3354037 1
T1뭐볼지 고민하다 그냥 다 보는 달글입니다👀💦 844 11.29 21:528258 1
눈 많이 심각해? 나 용인이야 11.28 04:24 87 0
나만 아이폰 iOS 18 안올리고있니..16 11.28 04:24 228 0
코피 때문에 못 자는중...2 11.28 04:24 59 0
쿠팡 체크 아웃 안하먼 어케됨4 11.28 04:23 169 0
폭설이라 비대면됐다4 11.28 04:22 359 0
외국인들이 한국 처음 놀러오면9 11.28 04:22 125 0
나도 폭설로 학교 안가고싶어요 11.28 04:21 65 0
이성 사랑방/연애중 애인 사친이 애인의 이상형인데 맘 아예 없을수가 있어??? 7 11.28 04:21 239 0
우리 학교 진짜 겨울왕국이다 12 11.28 04:20 217 0
지금시간에 눈치우나보네 11.28 04:20 19 0
밖에 안나가고 집에만 있는 사람이 어떻게 매일 씻고살아?38 11.28 04:19 310 0
비행기 결항되고 난리났네ㅜ 11.28 04:19 48 0
아 엄마 회사 차량운행 하는데 이런날씨일때마다 하는거 싫다 11.28 04:19 64 0
지금 눈오는 지역 있어?36 11.28 04:18 434 0
자다가 생리터지면 잠깨는거 신기하지않음? 11.28 04:18 26 0
하 여행가는데 뭐 챙겨가야하나2 11.28 04:17 21 0
엄마 어두울 때 차 끌고 출근하는데 너무 걱정된다... 1 11.28 04:17 33 0
이성 사랑방/이별 염탐계정 전애인껀지 아는방법 있나?15 11.28 04:17 343 0
다음에 애들 만날때는 꼭 날씬한 상태였으면 좋겠다 11.28 04:17 24 0
아 비번 만들때 이래라 저래라 하는 사이트들 개빡쳐 11.28 04:16 13 0
처음이전745746747748749750751752753754755756다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
플레이브
고생했어
투표하면
플둥이들
고생했다
투표해주셔
투표해주면
밀리언스
장터 (연예전용) 굿즈/티켓
연예 세븐틴
연예 엔시티
일상
이슈
연예
드영배
1 사내뷰공업 신캐 공수치 진짜 ㄹㅈㄷ… 16
2 와 진짜 귀여운 사람 특징 이거 ㄹㅇ이다 1
3 가방 샀는데 왕 기여움 40 3
4 옷 잘 입는 사람?? 나 진짜 못입는데 봐줘라 ㅜㅜ 제발… 11
5왜 어른들은 사무직을 해야 취직했다고 생각할까 8
6 요정도 옆구리살은 누구나 잡힘? 13
7Imf급 금융 위기 온다면 어케 대처해야 됨? 6
8이대 대학원 다니는 친구들 진짜 똑똑하더라....... 1
9서울익들아 서울 당일치기 계획좀 봐주라ㅠㅠ 동선 이상해?? ㅠㅠ 43
107급 공무원 준비는 왜하는거야? 6
11 이거 나무바닥이야? 장판이야? 가난해보여? 9
12 여드름 박사들아 갑자기 여드름이 이렇게 났는데 이거 화농성이야? 좁쌀이야?
13아니 엄마가 오늘 배추를 화장실에서 절인거임 😑; 2
14 숙소 예약하는데 13만원 차이 나면 어떻게 할래?? 5
15항상 목에 가래낀 느낌인 사람 있나? 2
16마라탕 포장해서 이십오분 버스타는거 민폐야?? 2
17간호학과랑 응급구조학과 중에 뭐가 나을까 11
18잘생긴 사람 지나간다고 쫓아가서 뛰어가는거 8
19오크라?? 오쿠라? 그 별모양 채소 4
20체험형 인턴 뽑는 회사는 다 좋은기업인가? 2
1 갑자기 어제 오늘 주문 폭주했다는 제품.JPG 4
2 🚨현재 청룡 욕먹고있는 이유🚨 34
3 어제오늘 벌어진 망그러진 곰 브라자 이슈.twt 25
4 로다주 보니 생각나는 백인 동네 특유의 쎄함...(인종차별) 24
5 한국의 폭설을 본 일본 네티즌들의 반응..jpg 15
6 눈이 안와서 카페에 눈을 뿌리는 부산 1
7 귀화 시험 없이 프리패스로 한국 국적 취득하신 분 8
8 올해 spa브랜드중 매출 1조돌파 유력하다는 브랜드 2곳 3
9 코디 막 대한다는 신인 여배우 + 해명 87
10 자위하다 사망한 배우 25
11 앞머리 가발 착용하고 팝업 방문한 블랙핑크 제니1
12 현시간 광화문 이순신 동상 근황
13 박봄 인스타그램 업데이트
14 미국 유튜버 삼켜버린 강유미 좀 봐주라
15 🫧 온갖 거품이 가득한. 해리포터 속 반장들의 욕실 🛁2
16 "아버지가 돌아가셨는데 장례식을 먼저 할까요 결혼식을 먼저 할까요?"3
17 부부싸움 전설의 레전드 썰.jpg
18 주현영 유기묘 성묘(길고양이) 입양3
19 통계청 우리나라 남녀 평균키1
20 [무한도전] 무한상사 연말 기부 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1 근데 심사로 받을 대형 남돌이 없음 3
2 궁금한게 플레이브는 음방 나오기 힘들잖아 37
3 멜뮤 대상 3개 다 한 아티스트가 받은 적 있어?? 5
4 정보/소식 멜뮤 남그룹상 최종 예측 73
5 멜뮤 근데 어디서 봐? 7
6 4,5세대 남돌중에 스타성 좋은 멤버있어? 22
7 2024년은 에스파한테도 다신 안 올 해 인 것 같음.. 7
8 근데 에스파 ㄹㅇ 이수만 나가고 미감 급상승했어.. 9
9 정보/소식 멜뮤 밀리언스 탑10 예측 8
10 아 근데 멜뮤 심사 100인가 뭔 상 있지 않았나..? 8
11 그래도 멜뮤 최근엔 거의 예측대로 주지 않았나 12
12 멜뮤 예측보니까 에스파 3개 다 1윈데 12
13 플레이브 팬들 무서웠던점 20
14 3세대 여돌중에 스타성 좋은 멤버 있어? 5
15 초록글 정보/소식 MMA2024 대상 예측 (최종) 103
16 진짜 성적+체감된 3연타 3
17 버츄얼 아이돌이 저 정도로 성장할 거라고 예상한 사람 있간 할까 17
18 에스파가 앨범 노래 다 투표 높은건 그냥 잘됐다는 증거지 1
19 정보/소식 나혼산 도영 조나단 예고! 17
20 ㅇㄴ 보넥도 옷장 이거 나만 이제봄?
1 교환.. 연애중이구나.. 20
2 송재림, 김수미 배우님 언급 안한거 짜친다 30
3 정유미 변우석 움짤도 떴네 ㅋㅋㅋㅋ 14
4 구교환 상받을때 주변인들 표정 내표정임* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊ 3
5 걍 청룡 분위기 개판 중에 분위기 띄운 사람 36
6 나 아직 황정민 용서 못 함 15
7 오늘 정우성은 그냥 나오지 말았어야 됐음,,, 28
8 구교환 인기스타상 네컷만화 볼사람 24
9 오늘 청룡 내 웃음벨 탑4 32
10 초록글 임지연이랑 박주현 박수치는거...ㅋㅋㅋㅋㅋ 159
11 이병헌이 엠씨들한테 저렇게 웃고 있지만 제정신 아닐 거라고 한 것도 개웃겼음 8
12 오늘 근데 청룡 분위기 왜 그렇게 무거웠지 25
13 자아 비대하다는 말이 딱이다 3
14 추모도 인기 차별인가..ㅋㅋ 1
15 정유미 청룡영화상 현장숲찍🌳 3
16 시상하는 변우석 찍는 혜리 11
17 근데 ㅈㅇㅅ 왤케 이미지가 바보같지 2
18 선업튀 세계관 1
19 초록글김수미 추모 1도 없는거 충격이다 137
20 정해인 해치 외전은 ㄹㅇ 나왔으면 좋겠다 2
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)