식후 간식이나 디저트 참는법 알려줘

나는 밥을 배뷰르게 먹는 스타일 아니고

먼가 밥을 먹다가 배부르다기 보다는 음식이 질려서 그만 먹거든

근데 식사 후에는 간식이 너무 먹고싶어

내가 초코 처돌이라 진짜 초코들어간 과자빵 초콜릿 이런거 환장해

간싣도 하루에 드번은 먹는듯

식사량 자체는 적은데 간식때뮨에 살찌는거같아 어떻게 줄여?ㅠㅠ

[익인1]

한번에 끊지 말고 천천히 줄여봐

[글쓴이]

그게 어려워ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

아니면 먹고 운동ㄱㄱ 먹고싶은거 참는게 너무 스트레스로 다가오는 것보다 차라리 먹고 운동하는게 좋을 것 같아

[익인2]

식사량을 늘리거나 양치

[익인3]

22밥먹고 바로 양치

[글쓴이]

둘이나 추천하는거 보니까 효과 있나보네🥲 해봐야지