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l조회 1127l
최대한 오래씹기! 조금먹어도 포만감 주고 
먹는양이 줄어들어서
식욕 줄어듦ㅋㅋ


 
   
익인1
나는 한 입 먹고 수저를 걍 내려둠 오래 씹을려고 ㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
굿굿ㅎㅎㅎㅎ
2개월 전
익인8
와 이거 좋다 나도 이렇게 해야겠다
2개월 전
익인2
이거 진짜 ㄹㅇ
2개월 전
익인3
오오 한번씹을때 몇번정도 씹어? 아니면 시간으로!
2개월 전
글쓴이
세면서 그러진않구 약간 의식하면서 먹어ㅋㅋㅋ 오래씹자 나자신아 이러면서
2개월 전
익인4
나도 오래 씹어 먹는 편인데 오래 씹다보면 턱 아파져서 밥 먹는게 점점 귀찮아지는 그런 현상도 생기더라 ㅋㅎㅋㅎ 이제 익숙해져서 그냥 천천히 잘 먹는 편이지만
2개월 전
글쓴이
이것도 맞아ㅋㅋㅋㅋ씹는게 귀찮아서 수저 내려놓게돼
2개월 전
익인4
그래서 약간 나름의 노하우가 생김! 입안 한쪽에 음식 몰아놓고 반대쪽으로 약간씩 옮기면서 씹으니까 좀 덜 힘들더라 아마 내가 입안이 안커서 더 아팠나바
2개월 전
익인5
ㅁㅈ
2개월 전
익인6
나도 방금 연세 우유 빵 4등분 한 거 또 4등분해서 칼이랑 포크로 해서 씹어 먹으니까 식사한 것 같고 포만감 미침
2개월 전
익인7
이거 진짜 안됨 ㅠ 맨날 허겁지겁
2개월 전
글쓴이
그래서 배고프기전에 규칙적으로 음식 넣어주는게 좋아! 그럼 허겁지겁 안먹게되니까
2개월 전
익인14
2222222 걍 성격 자체가 급해서 빨리 막 넣어줌
2개월 전
익인9
위 2/3 정도 차면 배부르다고 느끼는데 2/3 찼다는 게 뇌까지 전달되는 게 시간이 걸림
그래서 천천히 먹으면 실제로 위가 거의 2/3 찬 시점이랑 뇌가 인지한 시점이랑 비슷한데
빨리 먹으면 실제로는 위가 거의 다 찬 시점에서야 뇌는 2/3 정도 찼구나라고 인지한대

2개월 전
글쓴이
좋은 댓글이다 ㅎㅎ
2개월 전
익인17

2개월 전
익인10
하지만 턱 조심.. 난 너무 오래씹고 느리게 먹어서 문제야 이미 턱관절도 나갔고.. 빨리 먹으려 노력해도 잘 안되더라
2개월 전
글쓴이
턱아파서 좀만 먹게되는데 턱관절까지 걱정해야하다니ㅠ인간몸 너무 약하다
2개월 전
익인10
ㅜㅜ그르게 아 근데 난 천천히 먹으면서 조금 먹는게 아니라 천천히 먹으면서 많이 먹음ㅋㅋㅋㅋ 소화시키면서 먹는듯
2개월 전
익인11
하 나는 그렇게 천천히 오래 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ그래도 소화는 잘되겠다,...
2개월 전
익인15
나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가뜩이나 오래 씹어서 밥 먹는 속도 느린데 양도 적은 편이 아니라 밥 먹을 때 맨날 꼴찌임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인12
하 진짜 이렇게 해서 살 좀 뺐었는데......... 취업하고 허겁지겁 습관되고 다시 못돌아가겠움 아아ㅜㅜ
2개월 전
글쓴이
나도 직장인인데 구내에서 같이 먹을때 양을 줄여서 먹으니까 속도가 좀 맞는것같으ㅠㅋㅋㅋ 바쁜 직장인들 파이팅이야ㅜ
2개월 전
익인16
나도ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 취업 하고 밥 먹는 속도 맞춘다고 빨리 먹는 버릇 했더니ㅠㅠㅠ
2개월 전
익인18
맞아 그리거 한입 가득 넣지 않고 조금씩 잘라 넣는게 소화도 잘되고 양조절도 잘됨
2개월 전
글쓴이
양조절 잘되는거 ㅇㅈㅇㅈ ㅎㅎ
2개월 전
익인19
이거 너무 오래씹으면 턱관절이 안좋아진다더라ㅠㅠ 잘게부숴서 먹어야 소화가 좋다하는데 잘게부숴 먹으면 턱관절이 안좋아진다하니까 진짜 어려움
2개월 전
글쓴이
적당히가 젤 어렵다 역시ㅜ
2개월 전
익인20
나 원래 진짜 느리고 천천히 먹었는데 10분 안에 밥 먹어야하는 직장 오니까 입에 우겨넣게 되더라ㅠ 그래서 걍 아예 안먹음ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ
2개월 전
글쓴이
10분컷은 거 너무한거아닙니까
2개월 전
   
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