내가 단식은 잘하는데 음식량 줄이는걸 못해서
다이어트 초반에 단식으로 수분이랑 위 줄이고
몸무게 변하는거 보면서 의욕부스터 시키고
그 뒤부터 천천히 보식하면서 운동 간단히 하면
그래도 급진급빠는 잘 해결되더라! 3키로 정도는 조절가능!
근데 다시 입 터지면 바로 찌는거 염두해두고
조심해야지
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