우울증 환자가 노력하는 나이트 루틴!!!

1.핸드크림 자기전 듬뿍 바르고 자기

2. 알콜솜 핸드폰같은곳 전자기기 싹 닦기

3.립밤 듬뿍 바르고 자기

4.라벤더 오일 자기전 배게에 수건 올리고 한두방울 떨어트리면 왕굳

5. 유스트 에센셜 오일 손바닥에 한방울 흘리고 코로 냄새 맡고 목뒤에도 해줌 진짜 추천

6. 텀블러에 뜨거운 차 담고 다음날 아침 마시기

차가운물보단 뜨듯한물이 좋다해서 하는중

진짜 우울증벗어나려고 노력중인데 그게 사소한것부터 시작이더러!!!! 샤워하고 바디로션 바르는것도.. 진짜 힐링이야

[익인1]

우울증에 이런 소확행이 중요한 듯!! 쓰니 잘 살고 있넹

[익인2]

핸드크림은 향이 좋아서 바르는 거야? 1번부터 너무 귀여워 뭔가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

내가 손이 건조해서 물어뜯는 버릇땨메 !!!! 향 좋은것만 택해서 바르고있엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

우와 이것도 꾸준한 노력이자나!!! 대단해,,,,

[익인4]

대박이다 나는 주말내내 씻지도 않았는데

[익인5]

대단해 멋져👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[익인6]

우와아 진짜 너무 멋져!!

[익인7]

씻고 집청소하고 이러면 잡생각 사라지긴함 무기력하게 해내는데 다하면 그래도 뭔가했다… 이 생각에 좀 안도감듦… 뭔가하는게 중요한듯 ㅠ

[익인8]

쓰니 해외살아? 아무튼 멋져~ 나도 따라해야징

[익인9]

멋져 우리 행복하게 살자