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2개월 전
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2년 히키로 하루종일 누워만 있으면서 살이 엄청 쪘는데..
스쿼트라도 해보자 싶어서 하는데 스쿼트도 못 하는 몸이 됐어..
아마 다리에 근육이 다 빠진 것 같은데 혹시 방법 있을까..
요즘 매일 5층 건물 오르고 있는데 이걸로 좀 나아질까..
어디서부터 어떻게 해야될지 너무 착잡해
어쩌다 스쿼트도 못 하는 몸이 됐는지
이런 글은 어떠세요?
와 ㅊㅇ 엠디 개기엽다…
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2개월 전
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스쿼트 어려운 운동이여 진짜루 ,,,, 말로만 쉽지 ,,,, 어려우면 벽에 기대서 하는것도 괜찮어
2개월 전
익인3
스쿼트 잘못했다가 무릎 다치니까,일단 걸어서 유산소로 체력 기르는걸 먼저 해보자. 나중에 스쿼트 하려면 고관절 유연성 중요하니까 미리 스트레칭 꾸준히 해서 습관 들여놓기!
2개월 전
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