호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 NKDF NHLE Nkt 롤스터 N미미미누 N제우스 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
홈트 4일만에 허리가 아픈데 회복가능?1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 20l
햄스트링이 짧아서 허리로 무리가 다 간 것 같은데 지금부터라도  햄스트링이랑 허리디스크환자용 코어운동하면 괜찮아지려나 ㅜ 앉으면 아프고, 허리 구부릴 때 아픈거 보면 빼박 허리디스크 초기 증상 인것같아

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
허리 아픔 잘못하고있는건데 우선 병원 가보고 그런거 해도되냐고 보여드려봐
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상97 01은 또래지?471 12:2537873 0
일상방어 갑자기 왤케 유행하지424 14:0041090 1
이성 사랑방/연애중와 레전드 사건이다... 헤어질까....279 15:5133817 4
일상장례식 서빙 손자 손녀들도 하는거임?252 11:3340756 0
야구 아니 이렇게까지 하는 이유가 뭐지 인스타가 애기 계정 날린데에는 다 이유가 있을텐데..46 20:354105 0
휴대용 재떨이 왜 다들 안 쓰냐 11.25 16:01 20 0
생각보다 겨울에 메론빙수 달라는 사람 많음.. 11.25 16:01 16 0
익들아 너무 질려버리는걸 넘어서면 하는말 뭐있지....?4 11.25 16:01 60 0
직장 후임 진짜 꼴보기도 싫다4 11.25 16:01 102 0
그동안 모은돈 탕진하고 적금 들었어...5 11.25 16:00 68 0
이성 사랑방 하 한번 서운하다고 싸우고 풀었는데 또 화가나면 참아야하지ㅜㅜ 3 11.25 16:00 59 0
코디 어때 40 4 11.25 16:00 109 0
다들 배는 고픈데 먹고싶은거없을때 머먹음? 4 11.25 16:00 37 0
정수기 필터 교체하고 바닥에 물 새는데 어떡해? 2 11.25 16:00 17 0
박쓰니 고구마 개잘구움3 11.25 15:59 97 0
다닌지 7개월 된 신입인데 조금씩 이력서 넣어볼까? 11.25 15:59 36 0
대구에 르배 베이커리 본점 아는 사람? 11.25 15:59 16 0
외국도 디시,팸코,일베같은 커뮤 있어?9 11.25 15:59 51 0
나는 절대 못하는 한가지2 11.25 15:59 45 0
내 틴트보고 퍼컬 유추 가능?23 11.25 15:58 199 0
개쌩신입 간호조무사 궁물 받음 이번달 급여 40 70 11.25 15:58 927 0
직장인들아 나 비정상인거야??? 너네도 이래?6 11.25 15:58 242 0
카페 사장님이 뭐때문인지는 모르겠는데 나때문에 마음 상하신거같거든?17 11.25 15:57 380 0
다음주에 서울 갈건데 11.25 15:57 30 0
10명에10은좋다는 향수 추천해주고감31 11.25 15:57 825 1
처음이전1693694695696697698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
아이린 (IRENE) - Like A Flower
album image
V - Winter Ahead (with 박효신)
album image
JAY B - Cloud nine
album image
재쓰비 (JAESSBEE) - Every Moment With You
album image
JAY B - Crash
album image
조민규 (포레스텔라) - A Christmas Symphony
album image
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
황치열 - 사랑을 억지로 할 수 없잖아
일상
이슈
연예
드영배
1인생 노잼시기에 체크 해볼것 5
2오늘 퇴사인데 퇴근하자마자 모든 단톡방 다 나감 6
3 우리나라 테마파크 못하는건 한국인의 한계같음 ㅋㅋㅋ 13
4진심 학벌컴플렉스 신기함 사회에서 일하면서 한번도 학벌 14
5연어 못 먹는데 방어 좋아할까? 12
6 자주 시켜먹는 배민 가게 사장님 결혼한다고 휴무 공지 올리심…
7발을씻자 미친거같애 2
8보건교사 수명이 어떻게 될까… 20
9 여쿨들 겨쿨들 립 추천함다🩷 8
10무연고자가 병원에서 죽으면 어떻게 돼? 5
11 이 후드티 어디껀지 찾아줄1004구함 ... ✨
12결혼좀 그만해!! 3
13 이 정도면 마른거야? 2
144개월 동안 7.8kg 뺐으면 나름 열심히 한 거야? 4
15회사 어린 후임 개싹바가지네 2
16난 과거가 추억으로 미화되지가 않음 절대 돌아가기 싫음
17 인프피들 잠깐만 컴컴 4
18현역 연세대 사회학과vs3수 경희대 치대 뭐가 더 어려워? 2
19몸이 정말 미스터리하다
20보통 해외여행 가면 숙소에서 몇시부터 나가서 관광해? 3
1 자위하다 사망한 배우 18
2 코디 막 대한다는 신인 여배우 + 해명 78
3 아빠키 182 엄마키 165, 아들 예상키 160cm 1
4 속보) 우크라이나 총리 "한국에서 1300억 받았다" 차관 제공 확인 14
5 엄마 수건 파란색 됐어ㅠㅠ 10
6 배보다 배꼽이 더 큰 전소미 차키 악세사리 1
7 [단독] 정우성 '청룡영화상' 고심 끝 참석 결정..혼외자 파장 후 첫 공식석상 10
8 올해 리디북스 BL 웹툰 대상 후보작...........jpg 7
9 하말넘많 영상 보고 후회한다는 댓글.jpg 17
10 호주는 시급 30불인데 점심값은 20불이래.twt 1
11 크리스마스에 4K 리마스터링 재개봉한다는 미장센 개쩌는 영화
12 박보영: 카라가 되..4
13 부산대병원에서 이제 항암치료 불가능...
14 선천적으로 금발이 나오는 동양인 민족들.jpg6
15 에스파 CDP를 뉴진스 CDP가방에 넣어다니면
16 초록글 와 나 지갑잃버렸는데 오늘친구한테 보내준 착장사진보고 어디서 잃버린지 알았어..31
17 음주 측정 4번 받은 친구
18 99% S 성향이 N 친구들과 대화할때 호불호
19 고양이 무늬별 성격5
20 수상할 정도로 눈사람을 잘 깎는 뮤지컬 배우1
1 정보/소식 정우성 : 저의 사적인일이 영화에 오점이 남지않길 바라는 마음으로 왔습니다 61
2 원빈이랑 카리나 생각보단 친한거같애ㅋㅋ 29
3 ㅋㅋ 배우들 반응 좋다 (negative) 42
4 청룡 정우성 등장할때 반응 14
5 송혜교한테 제니가 누데이크 선물함 13
6 근데 혜리 엄청 잡아준다 5
7 악 카리나 원빈!!!!!!!!!!!! 8
8 저희는 "청룡 안경 은석"을 잊지 못할것입니다... 2
9 드림쇼 멤버들 무섭겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅍㅈㅇ
10 와 엔드림 콘서트 이건 진짜다 ㅅㅍㅈㅇ 7
11 청룡에 라이즈 나온거 봤는데 2
12 뉴진스 오랜만에 단체 생머리 ㅠㅠ 4
13 드림 앙콘 진심 레전드다 (ㅅㅍㅈㅇ) 7
14 라이브로 강제개명 당한 라이즈 ㅋㅋㅋㅋ 1
15 고척에서 콘서트 할거면 이정도는 해줘야하는건가
16 라이즈 빅맛젤 ppl하는 수호와 원빈.. 5
17 림킴이 그 투개월 김예림 맞지? 10
18 와 익들 포토이즘에서 하는 팬싸 절대 응모하지맠ㅋㅋ 오늘 영통 후기인데 화질봐 3
19 소희 라이브 너무 잘해
20 근데 확실히 청룡이 위엄있긴 하다 1
1 임지연이랑 박주현 박수치는거...ㅋㅋㅋㅋㅋ 61
2 정우성 생각보다 그릇이 크다.. 17
3 임지연 안유명했을 때 갑질했어? 32
4 립싱크 깬다.. 10
5 청룡 원래 립싱크야??? 24
6 아니 오늘따라 자기가 응원하는 배우 상 못받으면 왜이리 난리야 2
7 헐.. 이거 고윤정이야? 30
8 기자들 병크 터진 연예인들 사진 셀렉 무자비한 거 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 32
9 헐 림킴 미쳤따 2
10 2024 준호열 포옹이라니 2
11 청룡은 이제 한지민 이제훈이 쭈우욱 mc 보는거지? 5
12 탕웨이는 한국어 못해?? 3
13 헐 박보영 청룡 시상하러 온대 1
14 아 구교환 같은 사람 옆에 두고 싶다 1
15 정해인 구교환 수상 액션 개웃기다곸ㅋㅋㅋㅋ 6
16 난 이희준인줄
17 태어난지 한달된 송아지나 봐 2
18 정우성 앉아있긴 함?? 6
19 근데 생각보다 안뻔뻔한게 신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
20 퀴어영화가 청룡에서 상을 받는 날이 오다니 3
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)