살 빠지는건 먹는게 다인 것 같던데

나 진짜 운동이라고는 산책 밖에 안하는데 당 관리 한다고 혈당 덜 오르게 먹는데 살 잘 빠짐 살 어케 빼는지 모르겠다는 익들 본인이 당뇨 걸렸다 생각하고 당뇨인처럼 먹고 생활 해봐 진짜 살이 찔 수가 없어

[익인1]

미각 버리는게 답이겠지

[익인2]

맞아 다이어트는 걍 식이가 90퍼 이상임

[익인3]

진짜 ㅇㅈ
나 진짜 살 많이 빠질때보다
운동량 더 늘리고 식단 안하는데
딱 유지만 됨

[익인4]

ㅇㅇ 운동 하나도 안하고 식이 백으로만 충분히 뺄수있암 원래…근데도 하는 이유는 운동해서 뺀 거는 라인이 다르고 나중에 일반식으로 돌아가서 요요 오는 거 막으려고 기초대사량 높이려고 하는거지