158에 53 .... 하 5킬로어케빼노

아악 ㅋㅋ 찐것도 내 탓인데 ㅜ

[익인1]

탄수화물 다 끊고 운동장 10바퀴 뛰어

[글쓴이]

탄수화물 끊을 수 있는거냐며!! ㅠㅠㅠㅠ에후 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어터엉ㅇ

[익인4]

안되어요! 탄수화물 극단적으로 끊지마🥲🥲🥲
진짜.. 지금 먹는 양에서 반으로 줄이고 죄깅-걷기 반복(인터벌) 운동해.
그리고 평소 아침 먹는 스타일이면 이침 식사시간 기준 16시간전을 저녁식사시간으로 잡고..

[익인4]

솔직히 비만상태는 아니어서 살빼기 힘들수 있어.
나도 155에 52였는데 지금 42~43사이거든? 나 댓에서 말하는거 그대로 유지중이야.충분히 빠져

[익인7]

ㅁㅈ 탄수화물 갑자기끊으면 빈혈온다

[익인1]

끊어 저탄고지하라는거 어처피 너가 탄수화물 안먹을려고해도 들어있음

[익인2]

스위치온 다이어트 해봐 요즘 그거로 많이 빼더라

[익인3]

운동하면되지라고말하면되니?

[익인5]

나랑 스펙 똑같네….나도 진짜 이젠 뺄랴거

[익인6]

나두 160 53 ... 이 이상 변화가 어려워

[익인8]

우와 나랑 똑같아! 근데 이정도도 괜찮지 않아??ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

웅 나쁘지 않읔네 먼가 내가 조아하던 내 옷핏이 49-50 이라서 빼구싶다 ㅜㅜㅋㅋ

[익인8]

나도 더 빼고싶긴한데 같이 5키로만 빼보자 ㅜㅜ

[익인9]

161 54 3키로만 더 빼고 싶은데 정체기와서 안 빠지는 중..

[익인10]

하 나랑 똑가타 딱 5키로 빼고시퍼