지금까지 5개월 정도 해서 15키로 정도 뺐어
음식도 줄이고(간헐적단식, 야식은 1주에 한 번 정도) 운동도 했어(1시간~1시간 반 걷고 뛰기, 한시간 홈트)
이제는 진짜 안빠지는것 같고.. 또 겨울되니까 추워져서 솔직히 게을러지기도 함 ㅠㅠㅠ 그래서 약 또는 보조제 생각중인데 최대한 하던대로 음식도 줄이고 운동도 할거야! 글고 조깅을 헬스장 가서 런닝머신으로 할까도 생각중이고!
약이나 보조제 먹어본 사람들은 추천해..? 괜찮으면 제품도 같이 좀 ㅠㅠ