20대인데 당뇨랜다...

막막하다...이제 겨우 취업했는데 왜 이런 시련이 또 오지 난

[익인1]

증상뭐였오?

[글쓴이]

그냥 갈증하고 소변 자주보는거? 취업하면서 건강검진하다가 알았어

[익인1]

체중어떻게되는지물어봐두댐?

[글쓴이]

159에 60키로 중반

[익인8]

나 요즘 소변 자주보는대 어쩌지 ㅠㅠ

[익인2]

집안 유전이야? ㅠ 식습관 문제면 금방 고쳐 20대는... 진짜 심각한거 아니면

[글쓴이]

엄마말론 유전 아니라는데...맨날 제로 마시고 걍 다른 사람처럼 평범한 식습관 같은데...절대 건강한 식습관이라곤 못하지만..

[익인2]

우선 식단 조절부터 해봐...

[글쓴이]

하 진짜 막막하다 그냥 앞이 깜깜해 이제 회사 다녀서 사람들하고 어울릴려면 커피같은것도 마셔야하는데 못마시는 아아 마시게 생겼네...

[익인3]

몸무게도 많이 나가는 편 아닌데 그러는 것 보면 식습관의 오래된 문제거나 가족력 있기는 할 것 같아 고혈압이나 3대 질환 있으신 분들 계신가 잘 봐..

[익인4]

나두 당뇨인데 약 잘 챙겨먹고 일반식 먹어 ..!
꾸준히 관리하면 괜찮아 .. 너무 걱정마

[익인4]

음료도 한잔 정도는 먹고 싶은거 먹는다 ... 너무 절제하려고하면 더 힘들거야

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[익인6]

몰랐다가 안거보니까 2형인듯...1형이면 살아가는데 문제있었음

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[익인6]

헐......??....그럴수도있구나

[익인7]

난 고지혈증 ㅠ ㅠ

[익인7]

심지어 국내기준하고 미국기준하고 다른데 미국기준으로 약먹어야할수치라 약먹음

[익인10]

쌀밥도 당이라서, 밥 자체만 많이 먹어도 당뇨와.... 혹시나해서!!
난 군것질이나 음료 안 먹는데도 밥을 많이 먹어서 수치 높아

[글쓴이]

그럼 어찌 살라는건지....한국인이 밥을 안먹으면 뭘 먹어야해..ㅠ

[익인10]

밥 양을 줄이는 게 중요하댔음. 난 그래서 저당 밥솥에 먹어

[익인12]

나도 작년에 당뇨 판정받고 약 먹으면서 식단+운동 중... 작년에 진짜 살기 싫고 너무 절망적이었는데 이젠 그냥 받아들이고 더 길게 건강히 살기 위한 전환점이라 생각함 ㅠㅠ 파이팅

[익인13]

일반 건강검진한거야?

[글쓴이]

국가에서 하는거 받았는데 당뇨의심된다고 해서 다른 내과에서 다시 채혈하고 당뇨인지 딱 알아보는 검사(뭔진 모름..) 그거 해서 당뇨 확정됐어

[익인14]

공복혈당이랑 당화혈색소 수치 어느정도였어..?

[글쓴이]

처음 검진땐 200 넘었어 다시했을땐 지금 몰라 엄마가 대신 가서 결과봐서 ..

[익인15]

아미친 개무섭네

[익인16]

소변은 하루에 몇번 봤어? 그리고 한번 볼때 양은 많았어??

[글쓴이]

웅 물마시면 거의 바로 쌀정도?

[익인16]

물마시면 거의 바로 쌀 정도면 과민성방광 아니야??

[글쓴이]

그건 모르겠고......난 근육이 없어서 그런줄...

[익인16]

한번 볼때 소변양은 많았어?

[글쓴이]

그냥 물마시면 물마셨던만큼 나왔던거같은데...그와중에 음료는 바로바로 안나왔어 물만..

[익인16]

그럼 과민성 방광은 아니고 당뇨가 맞는거 같아.. 과민성 방광은 소변은 너무 자주 보는데 한번 볼때 소변양은 되게 적거든..

[익인17]

1. 아침 점심 저녁 같은 시간에 식사하기
2. 저녁 먹고 산책 다녀오기
3. 간식,야식 먹지 않기, 과식하지 않기
4. 늦게 자지 않기
5. 스트레스 관리 잘 하기

다섯개 한 번 지켜보자. 20대는 조금만 노력해도 금방 원상태로 돌아올 수 있어

[글쓴이]

벌써 당뇨라는 것만으로 스트레스 만땅인데..ㅎ 그리고 우울증도 오래 있었어 ing이고...이제 신입이라 한창 스트레스 많을 때인데 걍 다 너무 막막하다....

[익인17]

관리로 다시 돌아올 수 있으니까 스트레스 받지 마!
그리고 산책하는 게 생각보다 스트레스를 많이 줄여줘. 잡생각 너무 들면 뛰어. 몸이 힘들면 생각도 안 들더라 ㅋㅋ
나 신입 때 스트레스 많이 받고 우울증까지 왔었는데 걷는 게 생각보다 도움이 많이 되더라고.
많이 걱정되고, 내가 말 한 다섯가지 항목 보면서 또 스트레스 받겠지만, 그냥 습관이 되면 괜찮아질 거야.
가급적이면 11~12시엔 잠들어있도록 해보자. 우울해하지 말고! 파이팅 하자!

[익인19]

... 아무 문제 못느꼈어?? 부모님은 뭐라셔 병원은 뭐래

[글쓴이]

어디가 특별히 아프다는 없었어 그냥 피곤했는데 이건 뭐 현대인이라 그런줄 그리고 너무 오랫동안 그래와서....

[익인20]

당화혈색소가 몇이였는데?

[익인20]

약먹고 식습관조절하면 금방내려와 넘걱정마

[익인22]

액상과당만 끊어도 좋아질걸..제로도 끊어.. 아메 안먹는다는거 보니가 달달구리 좋아할거 같은데 입맛 바꿔야해ㅜㅜ

[글쓴이]

웅 마자...커피 못마셔서 커피 마셔야할땐 아바라만 마셨어.. 제로도 안돼...?

[익인22]

제로를 꼭 마셔야해..? 입에서 단맛먹다보면 계속 땡김..

[글쓴이]

음료수 좋아해서.... 제로도 못마시면 ㄹㅇ 절망스러운데...물만 마셔야해?

[익인22]

편의점 제로홍차 이런거 마시지 말고ㅋㅋㅋ 차종류 마셔.. 커피는 라떼까진 괜찮다 생각하는데 당뇨라니까 모르겠네.. 2형은 식이빡세게 하면 완치도 된다고 본거같은데 전문가는 아니라서 많이 공부해바바ㅜㅜ

[글쓴이]

22에게
들켰다...딱 그거 마시는데.........