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2일 피티, 3일 개인운동, 토요일까지 총 6일 운동하고 식단도 빡세게 하는데 몸무게 왜케 천천히 빠져...? ㅠㅠ 165에 60키로야 운동 시작한지는 2주 되어가


 
   
익인1
너무안먹으면 안빠짐
3개월 전
익인2
잠을 7시간은 자야 빠짐
3개월 전
익인3
이제 초반이라 그럴걸? 나도 첨엔 안 빠졌다가 시간 지나니까 빠짐
3개월 전
글쓴이
초반이라서? 고마워 ㅠㅠ
3개월 전
익인4
내 경우에는 몸 컨디션 안 좋으면 안 빠졌음
3개월 전
글쓴이
웨이트 처음하는데 너무 힘들어서 컨디션 안좋긴 해 ㅠㅠㅠ
3개월 전
익인4
나도 한창 바쁠 때 삼김 하나 먹고 한 달 지냈는데 살 안 빠졌었음..
지금 생각해보면 컨디션도 안 좋고 스트레스가 다이어트에 영향이 큰 듯..

3개월 전
익인5
나도 운동시작한지 한달되니까 빠지기 시작하더라.. 그동안 너무 운동안해서 그런거같다고 뇌피셜함ㅋㅋ
3개월 전
글쓴이
한달은 돼야하나 나도 제발 ㅠㅠ
3개월 전
익인6
식단 어떻게했는데?
3개월 전
글쓴이
아침: 오나오
점심: 일반식 절반
저녁: 닭가슴살 샐러드
간식: 고구마 반개, 계란 흰자만

3개월 전
글쓴이
2주째 일요일 빼고 운동 나가고 식단도 이러고 있는데 몸무게 거의 똑같으니까 너무 슬프다...
3개월 전
익인7
어느순간 쑥쑥 빠지더라 내 주위에도 2달동안 했는데도 안빠진다고 속상해했는데 최근에 6달차에 살 많이 빠졌다고 그랬음
3개월 전
글쓴이
고마워 ㅜㅜ
3개월 전
익인7
진심 쓰니랑 식단 비슷하고 운동강도도 비슷했어,, 주위에서 엥? 안빠진다고?? 왜?? 그럴리가,,,? 할 정도로 짱 성실하고 치팅도 거의 안하던 사람이였는데 2~3달 동안 안빠져서 기운빠진다고 그랬었음.,, 근데 최근에 연락와서 보는데 그 사이에 많이 빠졌다더라... 그니깐 쓰니도 힘내 홧팅
3개월 전
글쓴이
고마워 희망이 보인다...!!
3개월 전
익인8
생리전이라 그럴수도
3개월 전
글쓴이
생리는 저번주에 이미 했어
3개월 전
익인9
운동 시작한지 2주밖에 안되었으니..너무 집착하지말어ㅜ
당뇨없으면 아침 공복운동 40분도 추천해!
이거 효과 좋아

3개월 전
글쓴이
출근하고 퇴근해서 주6일 운동 가는것도 버거워서 그건 안될거 같아 고마워 ㅠㅠㅠ
3개월 전
익인9
그리고 너무 한번에 많이 빼는건 요요 씨게 오니까 집착은 절대 안된다ㅜ
3개월 전
익인20
아침 공복운동 매일 40분하면 빠져? 인터벌 하면 돼?
3개월 전
익인9
응~나는 효과봤어
3개월 전
익인10
이미 정상체중이라 그래 유산소 비중 늘려봐
3개월 전
글쓴이
내가 반년만에 8키로가 쪘거든 진짜 ㅎ...
3개월 전
익인11
2~3달하다보면 점점 빠짐
3개월 전
익인12
나는 10kg 넘게 뺐는데 젤 효과 있었다고 생각한게 매끼 일반식+단백질(닭가슴살, 고기 등) 먹기&유산소(런닝머신 달리기 30분) 라고 생각해 그리고 어느정도 시간 지나면 훅훅 빠지더라 !! 그냥 꾸준히 계속 하는 게 답이야!
3개월 전
익인20
몇개월 걸렸어 ? 하루3끼 다 먹었어?
3개월 전
익인12
응 세끼 다 먹었어 근데 탄수화물 양을 적게 먹었지, 한 5개월 걸렸어!
3개월 전
익인20
답변 고매워‘
3개월 전
익인13
적게먹어서 안빠지는게 아니라 빡 초절식하는거 아니면 원래 빨리 안빠짐
3개월 전
익인14
길게 봐야함
3개월 전
익인15
3달후에 오렴
3개월 전
익인16
3개월은 해야돼
3개월 전
익인17
혹시 다낭성이야?
3개월 전
익인18
몸무게 재지말고 몇달후에재봐
3개월 전
익인19
나는 천천히 빠지면 의욕없어서 스위치온 하는중인데 생각보다 쭉쭉 빠지는중이라 좋음 ㅠ근데 쓰니는 피티하니까 쌤만 믿고 그냥 따라가는게 더 좋을수도..!
힘내!! 잠도 푹자구!

3개월 전
   
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