호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 잘알 있어 ???? 아침에 공복으로 인터벌 뛰면 살 빠질까7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 206l
아침에 사과 + 삶은 계란
점심 일반식
저녁은 생략 
매일 공복 30분-1시간 인터벌 유산소하려고 하는데
다이어트 될까 ...

163/58이야 50초반까지 빼고싶어

이런 글은 어떠세요?

 
익인2
30분은 솔직히 별 효과없고 1시간씩하면 ㅇㅇ 근데 어지러움
2개월 전
글쓴이
헉 공복 1시간 ..? 그니까 ㅜ 어지러울까봐 .. 아니면 피티 해볼까 한번도 안 해봤는데
2개월 전
익인2
어지러운거 빼면 살은 개잘빠짐 피티 필요없다고본다
2개월 전
글쓴이
1시간 .. 인터벌 .. 해보께
2개월 전
익인3
어지러울걸.... 30분도 효과는 있어 근력이랑 병행해 초반에 근육붙어서 무게는 빨리 안주는데 요요 안와
2개월 전
글쓴이
근력운동 안 배워서 몰라 ㅠ 피티 처음인데 해볼까
2개월 전
익인3
유튜브로 매일 기구 하나씩 배워서 가봐 여러개는 까먹으니까 하나씩... 가서 기구들 축 보고 높이 바꾸는거만 유심히 봐보고 맞춰서 해봐! 나 피티에서 배운거 다 까먹고 매일 가물가물한건 유튜브보고 감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폼롤러 하나 사서 근육통 잘 풀어주고
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상주4일 하자는 애들 생각안하는 거 같음422 8:0339106 9
이성 사랑방애인이 나보다 10살 많은데 가성비 당하는거 아닌가 걱정된다271 02.17 22:4444717 0
일상직장익들 여유현금 얼마나 갖고있음?202 10:0415784 0
일상공시 같이 준비하던 친구가 서울가더니 변했어....153 10:5110326 0
야구/정보/소식 뉴이팤 음식점36 10:0713082 0
명절때 쿠팡이츠 상담원 분들 재택근무여서 그랬구나...ㅋㅋㅋㅋ4 11:51 1070 0
너네 친구랑 놀때 두군데서 노는거 흔한일임???3 11:51 24 0
쌍수 잘 아는 익들 들어와주라 (5분뒤 펑) 7 11:51 142 0
난진짜 얘때문에 살어ㅜㅜㅜㅜㅜ6 11:50 88 0
짜파게티 범벅 큰 사이즈로 나오면 좋겟는데 3 11:50 15 0
전문대 가는데14 11:50 96 0
아사이볼 먹으면 화장실 잘 갈 수 있나??? 11:50 7 0
당화혈색소 5.5면 조심해야해? 공복혈당은 85 나왔어 11:50 11 0
이성 사랑방 아니 챗지피티 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ6 11:50 225 0
스텐도시락 싸온거 내일 먹어도되려나.. 11:50 6 0
하.. 나 진짜 엄마떄문에 미치겠다......4 11:49 168 0
맘스터치 에드워드 비프버거 후기3 11:49 376 0
보험 현장심사 받아본 익들 있어? 내가 치료받는 병원으로 오는 거야 나한테 개인적으.. 11:49 7 0
뭔가 나는 한 30대쯤 되면 인간 관계에 능숙하고 그럴줄 알았거든3 11:49 20 0
돈까스나 떡갈비 같은 냉동식품 밑반찬 뭐있을까 6 11:48 24 0
익들 주변엔 유튜브 하는사람들 없어??7 11:48 36 0
유튜버 여단오 진쩌 갸웃긴닼ㅋㅋㅋㅋ4 11:48 47 0
나 56.9에서 59.2 됨5 11:47 312 0
컴활2급 학원다니는거 비추?11 11:47 37 0
미니쿠퍼 중고 첫차 어때???28 11:47 341 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
2500원
산리오 필통파우치
시나모롤, 쿠로미, 폼폼푸린 하나씩 있음 귀여워서 구매 후 보관만 함새상품각 2500씩세개 다 구매시 5..
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다😊맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다
일상
이슈
연예
드영배
1약간 소름돋을수도 있어!!)) 집 근처에서 사람이 죽었는데.. 38
2 핫플   다이소 스팟템 여기서 제일 유명한 게 뭐야? 109
3진짜 파견직, 인턴들 왜 정직원인 척 하는 거임? 21
4 써브웨이 매장에서 이것만 사도 돼?
5 이렇게 생기면 대학에서 얼굴로 과탑 가능? 2
6친구야 만약 인생이 살기 힘들다면 그건 니가 못생겼기 때문임 12
7 피부에 이렇게 오돌토돌한거 뭐야?? 어떻게 없애? 8
8친구집 놀러갔는데 강아지가 진짜 너무 참견함 3
9몸용으로 쓰는 면도기랑 봉고데기 기내에 반입 가능해?
10내가 종아리 두껍다 하는 익들 들어와바 8
113월에 만나서 8월에 결혼식 <혼전임신일까...? 5
12근데 너흰 결혼해서 경제권 갖는거 중요하다 생각해?? 28
13명탐정코난 잘알익 있어? ㅅㅍㅈㅇ
14제육볶음 7개월 냉동된 거 먹어도 되려나...? 6
15사촌오빠 엄청 금수저인데 지금 너무 충격적인 말 들음 4
16족보 잘 아는 사람?! 6
1727살 첫 명품 가방 사려고 하는데 추천해줄 수 있을까?!?!?!? 3
18서울익들 날씨 어떻습니까 2
19어제 간 치과는 싹 다 충치 임플란트 권유했는데 오늘은 그렇지않아서 내심 안심중.. 3
20대만 6월중순 15만원 ㄱㅊ ?? 9
1 공중파에서 모자이크 안당하는 타투 12
2 초록글 신랑때매 죽고싶다 26
3 헬렌 유전자가 또 이겨버린 것 같은 카야라니 동생 얼굴.jpg (유튜버) 13
4 토끼 달리기 속도.gif 3
5 그러니깐 저는 '책상 앞 창문' 이 너무 부러웠던 것 같아요.twt 17
6 🚨1분 만에 끝나는 ADHD검사🚨
7 갑자기 면접이 취소된 이유 15
8 '비트인터렉티브 男돌' 뉴비트, 3월 24일 데뷔 확정.."전원 한국인" [공식]
9 [속보] '마약 상습 투약' 유아인, 2심서 '집행유예'로 감형 7
10 본인이 직접 고른 가장 예뻤다는 "테디베어" 시절 수민
11 많은 독자들을 시험에 들게하는 로판 웹툰 속 개비들 모음5
12 멤버 전원 피셜 180 이상이라는 SM 트롯돌 마이트로.jpg13
13 블랙핑크 제니 × 도이치 - < 엑스트라L > 2/21 낮2시 발매
14 '권진영 대표 횡령 논란' 후크엔터, 초록뱀엔터로 사명 변경[공식]
15 초록글 거의 노예 계약이라고 말 나오는 다나카 수익 분배...jpg22
 
 
 
 
 
1 헐 차주영 배우가 5
2 근데 연예계 생각보단?? 입 무거운 듯 15
3 아 시댕 졸 웃기다 9만 8천ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 27
4 정보/소식 [Y초점] '스타쉽 신인' 키키에게 초기 뉴진스를 보았다…NJZ 말고 42
5 제베원 더현대 팝업 겁나크게 열리나봐
6 스엠mp3 구성중에 이건 뭐야? 8
7 오늘 지디랑 에스파 굿데이 촬영 목격 영상 4
8 그런데 방송 일 조금만 해도 열애설 동성 이슈 등등 다들 알고 있는데 1
9 정보/소식 CIA 신고 뭐시기 하더만 찐 출국금지 당한 사람 등장 1
10 내맘대로 바꿔본 위시코어 엠피쓰리 디자인 4
11 mp3 10만원이면 괜찮은 거 아녀?
12 어? 스엠 mp3플레이어에 줄이어폰도 주네? 개혜자네? 5
13 ㄱ뭔가 팬픽은 왼이 얼마나 미친듯이 설레고 개쩌는 멘트를 날리는가에 따라 인기있는 것 같음 23
14 슴 엠피 이정도면 산다 하는 가격 얼마야 17
15 lp플레이어 cdp 카세트플레이어그외다수 기기 다 있는 입장에서 6
16 멍또캣 담주는 완전체 가능할까?? 4
17 슴 엠피
18 이세돌 버츄얼은 왜 요새 활동 안해? 11
19 스엠 에스파 CD플레이어 잘되니깐 또 MP3플레이어 들고온거같은데? 2
20 보플 파생 그룹이 있었네??? 11
1 정보/소식 결국 미루고 미뤄서 2025년 올해 개봉하게되는 대작 영화 30
2 아니 보영언니 당신 이상형 한결같잖아 4
3 왜안경 썻나했는데 안경브랜드 모델 됐구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 14
4 초록글김새론 위약금이 7억이였대 271
5 노정의는 작품 선택 어떤 편이야? 3
6 빈소 팬조문 안되고 공카 대표분만 가신걸로.. 1
7 어머 혜리 엄청 찐한 키스씬 찍었네... 51
8 정보/소식 [단독] 최민식, 천만 '파묘' 이후 차기작 정했다..'맨 끝줄 소년' 확정 4
9 본명 아닌데 장례식장에는 새론이로 올라가있네 7
10 김새론 음방 MC도 했었구나 5
11 역대 얼합 쩔었던 드라마 커플 누구 있어? 34
12 정보/소식 덱스터, 조이현X추영우 '견우와 선녀'로 드라마 제작 신호탄
13 변우석 AAA 영상 계속 봄 4
14 아니 아침에 줄거리개쩌는 드라마 예정 떴다고 왜 말안해줬어
15 변우석 엘르표지 개취로 이게 더 좋은데 2
16 초록글 추영우 고딩 때 과사 풀렸네 77
17 YG 배우 매니지먼트 윗선에서 회사 따로 차려서 다같이 옮길줄 알았는데 그건 아닌가봐 3
18 이제훈 말투 바뀐 거 뭔데 4
19 초록글 티빙 웨이브 합병각인가봐... 75
20 올해 내 기대작들 많아서 행복함
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation