호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N이직 N작사 NKDF NHLE Nkt 롤스터 N미미미누 N제우스 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 살빼는 중인데 근력도 하는게 맞을까11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
인터벌 40분 뛰어놓고 땀 비오듯이 오면 이제 근력도 하는데 몸무게는 2주만에 재보니까 2키로 빠졌더라고? 
근데 사람들은 살 많이 빠지고 자세 좋아졌다긴 해 눈바디도 좋아지긴 했어
근육 붙고 이제 몸무게 줄어드나? 무게가 많이 나가서 유산소만 하는게 맞는건지 근력도 해야 하는건지 모르겠어
몇개월 전에 피티때는 근력도 같이 하라 하시던데

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
근력 같이하셈
4일 전
글쓴이
좀 정체기 오다가 훅훅 빠지는 패턴이야?
4일 전
익인1
질문이 이해가 안돼… 근력을 하면 정체기 와도 훅훅 빠지는거냐고??
4일 전
글쓴이
아아 근력도 하면 초반에 근육무게때문에 몸무게 정체기 왔다가 나중에 들어서 몸무게가 빠지는건지 궁금해서
4일 전
익인1
근육 무게땜에 정체기 올정도로 근육이 늘지 않을텐디…? 나 여자고 근수저인데 우리 헬스장에서 여성 회원중 근육량 1등임 근데 근력한다해서 몸무게 느는거 체감 안됐음 근육 생기면서 체지방은 빠졋기땜시롱 근력운동 하는데 몸무게까지 늘어날 정도러 득근하려면 선수식단 해야혀
4일 전
글쓴이
1에게
오케이 더 빡시게 해야되네..... 하 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠ
4일 전
익인1
글쓴이에게
근력운동이 더 쉬워 유산소보다!
4일 전
글쓴이
1에게
맞아 근육통도 재밌더라고... 유산소 좀 빡세게 뛰어보고 식단에 탄수를 더 줄여봐야겠어ㅠㅠ 나이들어 빼려니까 너무 혹독하다
4일 전
익인2
근력 무조건
4일 전
글쓴이
저러다가 나중에 몸무게 빠질런지......
4일 전
익인3
많이 쪘음 오느 정도 뺀 담에
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방/연애중와 레전드 사건이다... 헤어질까....407 11.29 15:5194394 15
일상98 언니가 자꾸 우리 무리에 끼려고 함.. 154 11.29 17:5615182 0
일상근데 방어 점점 유행타긴 하는것같아... 그 홍대에서 유명한 방어집도 115 11.29 15:5411239 0
일상하,,,,,, 윗집 커플 오늘 뛰면서 그짓함93 11.29 22:518055 0
T1뭐볼지 고민하다 그냥 다 보는 달글입니다👀💦 900 11.29 21:5215093 1
공대다니다 지방사립대 메디컬왔는데42 11.25 22:02 546 0
다이어트 한약 먹고 살 뺄 때 운동해도 끝나면 요요 무조건 오나?3 11.25 22:02 30 0
직장익들 한달에 커피값 얼마나와?25 11.25 22:02 499 0
우울증 약먹다가4 11.25 22:02 57 0
밥 먹고 누워서 폰하다가 갑자기 의지에 상관앖이 잠드는 거 안 좋은 거지?2 11.25 22:02 90 0
인스타피드 보면 그 사람 성격 보이는거 같아?3 11.25 22:02 40 0
이성 사랑방 와 나 bts 닮음 와4 11.25 22:02 125 0
이성 사랑방/짝 짝사랑 고민상담소 오픈했습니당!!24 11.25 22:01 213 0
니트 하나 보풀 제거하고 나온 먼지9 11.25 22:01 618 0
혹시 잉크 덕질하는 익 있니..? 11.25 22:01 8 0
작은 꽃다발 들고있는 사진 프사해놓으면 남친있는거같아?1 11.25 22:01 29 0
무신사 세일로 숏패딩 4만원에 샀는데 무난한가? 11.25 22:01 23 0
내일 패딩입어도댐?2 11.25 22:01 89 0
안구건조증 심한 익들아2 11.25 22:01 24 0
파파도나스 차리고 싶다 11.25 22:01 15 0
일본 패밀리마트 화미치킨은 왜 맛있을까 11.25 22:01 12 0
번개장터 사기 이런거 당하면 범인 잡을수있어??2 11.25 22:00 43 0
이성 사랑방 여자들이 많이 하는 알바 뭐 있니???3 11.25 22:00 73 0
안읽씹 싫다고 친구 손절 때린애가 안읽씹을 하네..4 11.25 22:00 37 0
아 조별과제 안읽씹 개짜증나네 11.25 22:00 30 0
처음이전6816826836841685686687688689690691692다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
4000원
웨이브 같이 보실분~
한달 4000원요!!!!!
thumbnail image
17000원
티빙 프리미엄 4개월
티빙 4개월 같이 하실분 구합니다기간은 12월 1일부터 3월 31일까지입니다
thumbnail image
8000원
Cgv 대리예매 합니다
1장에 8000원3장까지 가능합니다!영화제목/날짜/장소/시간/인원/좌석보내주세요!
thumbnail image
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf..
thumbnail image
10000원
네이버멤버십 1년 1만원
네이버멤버십 1년에 1만원, 2분 구합니다! (12월 초부터)쇼핑 최대 5% 적립 가능디지털..
thumbnail image
4000원
웨이브 한달 4000원 이용자 모집중!
오래가실분 환영! 디엠주이소!!!
thumbnail image
4000원
유튜브 프리미엄 월 4000원!!!
본인계정으로 이용가능합니다!!!!!!!
thumbnail image
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf..
일상
이슈
연예
드영배
1와 울팀 신입 잘림 33
2와 신입 이게 안잘리네 6
3할머니 때문에 병원 진상으로 찍혔어.. 22
4나 술자리에서 마음에드는 사람 꼬시는 스킬 있음 ㅋㅋㅋㅋ (꿀팁임) 7
570대 부모님 방 들어갈때도 노크해야하나봐... 5
6 맨날 야근하는데 동료가 이짤 보내줌..ㅋㅋㅋ 5
7필테하고 왔는데 강사님들 원래 다들 이래??(긴글임) 14
8직장인들아 매달 9만원씩 갚는 거 9
9치과 이 확인만 받는데도 돈 빋아? 15
10축의금 부탁받았는데 이름쓰는거 써야대?? 4
11익들아 강아지 똥꼬 똥 싸고 안 닦아도 깨끗해?? 7
12친구들이 나보고 예뻣는데 이래주면 지금은 삭았다는건가 2
13 이런 날씨면 패딩은 좀 그런가? 4
14오늘 혼자서 놀 곳 없겠지 2
15누가 나 토익 점수 물어보면 3년전 토익점수 말해도되나 1
16회사에서 일적으로 누구든 너무 신용하면 안되나봐... 4
17요즘 고데기들 웬만하면 자동꺼짐기능 있지??? 1
18샌드위치랑 같이 먹을만한 게 뭐가 있을까?? 1
19공항 지상직은 키안중요해?승무원 3
20맥북 고민중... 노트북 고민 도와줘 1
1 오뚜기 장녀 함연지 한달 생활비 공개.JPG 14
2 현재 난리 난 "22억이 생겼다”.JPG 3
3 백상예술대상 유재석 대상 관련 배우들 태도 논란 34
4 중안부가 저렇게 기니까 사랑 못받은거임.twt 14
5 일본인 친구가 신세계 백화점 보더니 일본 백화점 같다고..twt 6
6 초록글 현재 댓글 500개 넘어간 호불호 아침밥.JPG 26
7 오늘로 완성된 시상식 사대천왕 5
8 초록글 어제오늘 벌어진 망그러진 곰 브라자 이슈.twt 59
9 청룡영화상 여우주연상 수상자 5
10 행복하게 살자는 이장우
11 초록글 올해 리디북스 BL 웹툰 대상 후보작...........jpg68
12 큰일났다... 나 도파민 중독이라 책이 전혀 눈에 안 들어와.......1
13 초록글 속보) 우크라이나 총리 "한국에서 1300억 받았다" 차관 제공 확인40
14 초록글 🚨현재 청룡 욕먹고있는 이유🚨44
15 초록글 실시간 정우성 등장 현장 반응.gif111
16 찐어른입맛 테스트.jpg8
17 신도림역에서 흔히 있는 일
18 필사하기 좋은 글!! 26살에 일필휘지로 쓰자 판사들끼리도 돌려봤다는 그 글!!
 
 
1 우와 에스엠 아이돌도 립 빌려쓰는구나!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
2 정보/소식 '성매매 불송치' 최민환 "율희 일방적 주장…세 아이 위해 상황 정리 잘해야” 4
3 정보/소식 최환희·최준희, 남매 화보의 정석…母 최진실 판박이 [N샷] 2
4 백현 팬미팅 잠실실체네 3
5 키 링딩동 안좋아해? 5
6 어제 십오야 보면서 느낀건데 케이팝이 2
7 ㄱ라이즈 소희가 른으로 먹히는 편이야? 6
8 김포공항에서 혼자 택시타고 인스파이어 아레나 가는것보단 걍 인천공항에서 줄서서 택시 타고 가는게 나을까 4
9 밈 잘알 있어??
10 익들은 사생아 수십명있는 사람 덕질 가능해? 6
11 마스카라 하다가 렌즈 위에 찍혔?는데 빼고 새로 껴애 할까? 2
12 정보/소식 [공식] 임영웅, 자선축구대회 수익금 12억 전액 기부…역시 히어로! 6
13 키즈카페 알바 빡세???
14 드림쇼 전에는 올콘 간절하지않났는데 1
15 아 최애 먹는거 엄청깨작대서 좀웃김
16 영지한테 꽃 선물한 로제🌹 1
 
 
 
 
1 탕웨이 한국말 되게 안는다 39
2 아니 박정민 청룡 회식하러 다시 갔대..... 10
3 근데 진짜 ㄱ혜수님이 엠씨셨으면 김수미 배우님 추모 챙겼을 것 같긴 해 1
4 이번에 청룡 엠씨 김혜수가 안한 이유가 있어? 6
5 정유미 변우석 움짤도 떴네 ㅋㅋㅋㅋ 24
6 지현우 고민시 그리고 정해인 Let's go 8
7 초록글 임지연이랑 박주현 박수치는거...ㅋㅋㅋㅋㅋ 246
8 걍 청룡 분위기 개판 중에 분위기 띄운 사람 45
9 근데 난 한지민 생각보다 괜찮던데 20
10 나 아직 황정민 용서 못 함 18
11 아니 트렁크 2화 세수씬.. 11
12 정해인 뒤에 안경쓴 사람 누구야? 2
13 초록글온새미로 결말 포함 스토리 ㅅㅍㅈㅇ 61
14 초록글김수미 추모 1도 없는거 충격이다 183
15 초록글 정보/소식 [단독] 레전드 인터넷 소설 '온새미로', 드라마 제작 확정 66
16 구교환 볼때마다 느끼는건데 에티튜드가 ㄹㅇ 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
 
 
 
 
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)