[잡담] 나 살빼는 중인데 근력도 하는게 맞을까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

나 살빼는 중인데 근력도 하는게 맞을까11 l 일상

3일 전l조회 53l

인터벌 40분 뛰어놓고 땀 비오듯이 오면 이제 근력도 하는데 몸무게는 2주만에 재보니까 2키로 빠졌더라고?

근데 사람들은 살 많이 빠지고 자세 좋아졌다긴 해 눈바디도 좋아지긴 했어

근육 붙고 이제 몸무게 줄어드나? 무게가 많이 나가서 유산소만 하는게 맞는건지 근력도 해야 하는건지 모르겠어

몇개월 전에 피티때는 근력도 같이 하라 하시던데

이런 글은 어떠세요?

다들 지디때문에 급했나ㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 7명 보는 중

아이폰16프로 512기가 143만원에 결제완..

일상 · 7명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 하이브 '내부 문건' 이후…"안 엮였으면" VS "아이돌이 무슨 죄" 챌린지에도 갑론을박

연예 · 1명 보는 중

플레이브 소속사 좋은 일 했다길래 멜튭함

연예 · 2명 보는 중

대식가다 아니다 논란 난 유튜브 영상

이슈 · 7명 보는 중

생리전증후군 진짜 무섭네

일상 · 18명 보는 중

광고 파워링크

?? : 아..혹시 에스파 팬미팅 티켓 분쇄하신 분인가요?

이슈 · 46명 보는 중

의대증원 철회할려나봐

일상 · 6명 보는 중

대박 금손인 이시언 배우자(직접 만든 알파카 인형)

이슈 · 29명 보는 중

조두순 집 맞은편에 얻은 경찰 월세... 연 700만원 혈세 투입

이슈 · 11명 보는 중

광고 파워링크

쿠팡 반품상품 이런거 옴 ㅋㅋㅋ

일상 · 20명 보는 중

스타벅스 이런 건 어디서 사?

일상 · 9명 보는 중

	익인1 근력 같이하셈 3일 전 글쓴이 좀 정체기 오다가 훅훅 빠지는 패턴이야? 3일 전 익인1 질문이 이해가 안돼… 근력을 하면 정체기 와도 훅훅 빠지는거냐고?? 3일 전 글쓴이 아아 근력도 하면 초반에 근육무게때문에 몸무게 정체기 왔다가 나중에 들어서 몸무게가 빠지는건지 궁금해서 3일 전 익인1 근육 무게땜에 정체기 올정도로 근육이 늘지 않을텐디…? 나 여자고 근수저인데 우리 헬스장에서 여성 회원중 근육량 1등임 근데 근력한다해서 몸무게 느는거 체감 안됐음 근육 생기면서 체지방은 빠졋기땜시롱 근력운동 하는데 몸무게까지 늘어날 정도러 득근하려면 선수식단 해야혀 3일 전 글쓴이 1에게 오케이 더 빡시게 해야되네..... 하 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠ 3일 전 익인1 글쓴이에게 근력운동이 더 쉬워 유산소보다! 3일 전 글쓴이 1에게 맞아 근육통도 재밌더라고... 유산소 좀 빡세게 뛰어보고 식단에 탄수를 더 줄여봐야겠어ㅠㅠ 나이들어 빼려니까 너무 혹독하다 3일 전
	익인2 근력 무조건 3일 전 글쓴이 저러다가 나중에 몸무게 빠질런지...... 3일 전
	익인3 많이 쪘음 오느 정도 뺀 담에 3일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

이성 사랑방	헤어지면 다시 절대 연락 안하는 익들 mbti 뭐야?385	0:16	30688	1
일상	97 01은 또래지?267	12:25	15225	0
일상	방어 갑자기 왤케 유행하지276	14:00	11501	0
일상	장례식 서빙 손자 손녀들도 하는거임?132	11:33	13086	0
야구	신판들 진지하게 내년에 자기 팀 순위 몇등일거 같아?96	0:02	20526	1

자러간다하면 답장해??4

14:38

22

0

피크민 원래 알림 안와..?

14:37

12

0

다음투자컨설팅? 여기 뭐야

14:37

18

0

이 두사람 중에 누가 더 정신 건강할 것 같아?? 7

14:37

62

0

이성 사랑방

내 연애특:싸우고 울고불고 이별방와서 한탄하는데 30분뒤에 화해함2

14:36

73

0

익들은 보통 친구들이랑 하루종일 놀면 얼마 정도 들어?14

14:36

168

0

매매혼까지 하면서 결혼을 하고싶을까..?3

14:36

73

0

늦저 추천 좀4

14:36

17

0

내 선임 모든 일에 낄려는 거 진짜 개싫다

14:36

14

0

귤 4.5kg 100원에 삼21

14:36

666

0

롯데리아 알바엔 기쎈애밖에 없나5

14:36

50

0

다들 인생에서 제일 기억나는 사람 누구야?8

14:35

120

0

29살에 알바하면 솔직히 좀 별로야?41

14:35

413

0

화성익... 눈 또 온다 ....2

14:35

40

0

홍대쪽 데이트 할만한거 뭐있음 카페말고?2

14:35

22

0

아ㅜ새로온 직원 너무맘에안들어.... 회사로 개인물건 택배시키고

14:35

32

0

ㅈ금하고있는 알바 의외로 괜찮아서

14:35

22

0

헤어지고 연락을 왜해

14:35

23

0

아니 눈이 또 오네 와3

14:35

42

0

다들 최애 떡 뭐야?9

14:35

30

0

검색 새 글 (W)

랜덤 추천 앨범 🎶

album image

임영웅 - Do or Die

album image

아이유(IU) - Love wins all

album image

WOODZ - Drowning

album image

QWER - 고민중독

album image

프로미스나인 - Supersonic

album image

폴킴(Paul Kim) - 모든 날, 모든 순간 (Every day, Every Moment)

album image

황치열 - 사랑을 억지로 할 수 없잖아

album image

JAY B - Cloud nine

일상

이슈

연예

드영배

1햄스터 시체 헌옷수거함에 넣었는데 괜찮을까… 27

2통신사 SKT인데 아이폰 쓸 수 있어? 14

3탐폰끼고 목욕탕 가도 돼? 28

4급해ㅜㅜ 아이폰이 ctype이야?? 9

5근데 방어 점점 유행타긴 하는것같아... 그 홍대에서 유명한 방어집도 6

650만원 정도면 쿠팡알바로 메꿀수있겠지? 14

7월급 몇시에 주냐고 물어볼 말 원래 월급날15일임 15

8우리 부장 진짜 진심이었네.... 7

9방어회를 먹는다고?? 우억

10연어 좋아하면 방어도 입에 잘 맞을까!? 19

11 갑자기 다리에 혈관이 보이는데 뭘까 3

12 대학생익들 이거 진짜 심각한 문제인데 들어와줘 1

13승무원은 왜 빨리 관두는 사람이 많은거야? 5

14댓글 안달리는 글 특 7

15입원 중이라 돈을 못보낸다는게 뭔소리냐

16알바할 때 청소하기 시룸 양아친가?ㅋㅋㅋ 5

17약 먹고 술 먹는 친구들 신기하다 2

18알바 근처에서 여러개하는거 사장입장에서 별로 안좋아해? 5

19맘터 치킨 왜케 맛있어 3

20비비드키친 소스 추천 받아요

1 시아버지 발인날 남편이 한 말 7

2 블랙프라이데이를 기다리는 미국인들 5

3 20대들이 자영업 알바를 피하는 이유.jpg 13

4 육아중인 빈지노 미초바 부부 근황 10

5 연두색 번호판 효과?...슈퍼카·회장님차 수 확 줄어 6

6 고현정, 자녀 언급하며 울컥 "친하지 않아 슬퍼"(유퀴즈)

7 집근처에서 폭죽 터뜨리길래 재빨리 케이팝 틀었음 1

8 mbti 'ST'와 'NF' 차이 특.jpg 19

9 눈사람 코가 사라진 이유 8

10 급식실 안내문 레전드 1

11 [단독] 레전드 인터넷 소설 '온새미로', 드라마 제작 확정13

현재 난리난 이혼숙려캠프 불고기 에피소드.JPG (혈압주의)47

13 생각이 많으면 근데 역설적으로 비합리적인 선택을 하기 쉬워져요....twt

14 여행가서 편식심한 친구한테 계속 맞춰주는게 맞아?2

15 눈물 많은 F들은 못 보는 TV프로그램 (ft. 서장훈)4

16 일각에선 대우그룹 부도사태가 떠오른다는 비관마저 나오고 있습니다

1 와 고척 미쳤다 계속 눈떨어지는거 때문에 사첵 15분 넘었는데 아직 관객 아무도 못 들어감 14

2 원빈 청룡 출근떴는데 왤케 귀여워 38

3 와 요즘 배경화면 확장 개자연스럽네 15

4 와 로제 변호사 집안이었네

5 라이즈 청룡 출근길 프리뷰 뜨네 1

6 정리글 한 뮤지컬 공연장이 올린 사과문이 논란된 이유.jpg 19

7 헐 오혁 결혼한대 12

8 정보/소식 엔터테인먼트 회사중 혼자만 주가 마이너스 찍은 하이브 10

9 드림이들아 폭설때문에 아직 고척 지붕에서 눈 떨어져서 게이트 하나만 연대... 9

10 뉴진스 탈출 로고 개귀엽넼ㅋㅋㅋ 6

11 윈터 왼손글씨 완전 초딩 같아ㅋㅋㅋ 1

12 ‼️대형스포스포‼️드.림 무대 ㅅㅍㅈㅇ 3

13 오늘 출장십오야 원빈 미리보기

14 정리글 뉴진스한테 메일 보내는데 챗지피티 쓴 짭도어 78

15 아이돌이 근로자가 아니면 어느정도 위치라고 생각해? 17

16 앤톤이 얼죽코인가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

17 투어스 도훈 폰카 미쳤네

18 원빈이 오늘 십오야 이거야 5

19 해찬이 뉴홈마 사진 미쳤다 2

20 청룡 축하공연 누구나와? 2

1 온새미로 결말 포함 스토리 ㅅㅍㅈㅇ 38

2 정보/소식 논란의 '참교육', 김남길 아닌 김무열…"우려 인지, 책임감 있게 만들 것"[공식] 14

3 송건희 진짜 잘 할 것 같지 않니?? 4

4 여기 나이 많구나... 26

5 수지 송혜교 친목 너무 좋다..... 4

6 온새미로 명대사 모음 (손발주의) 16

7 네가 내 별이다악!!! 이건 무슨 인소야?? 5

8 끝까지 여주밖에 모르는 섭남 있어?

9 도레미파솔라시도 이거 영화화 됐짜나 그렇게 노잼이었어? 2

이혼숙려캠프? 이거 대박이다 156

11 온새미로 삼각 설정 자체는 꽤괜이라 생각함 2

12 온새미로 txt지금도 볼 수 있니 4

13 나는 나쁜남자가끌리는이유가 젤 먼저 뭐든 나올줄 알았어 5

14 온새미로 이것만 보면 킬미힐미 느낌 나서 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

15 수지팬들 독방은 잘 안쓰는 이유가 뭐야? 6

헐 김영대 과사떳네 40

17 온새미로 내용 이거 맞아? 13

18 문상민 보단 이채민이 할 가능성 높아보임 2

19 난 내기준 치얼업도 남여주는 쌩신인 아니었는데

20 정보/소식 🌳현장숲찍 - 수지 셀린느 비하인드 사진 3

소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)