[잡담] 나 살빼는 중인데 근력도 하는게 맞을까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

나 살빼는 중인데 근력도 하는게 맞을까11 l 일상

3일 전l조회 53l

인터벌 40분 뛰어놓고 땀 비오듯이 오면 이제 근력도 하는데 몸무게는 2주만에 재보니까 2키로 빠졌더라고?

근데 사람들은 살 많이 빠지고 자세 좋아졌다긴 해 눈바디도 좋아지긴 했어

근육 붙고 이제 몸무게 줄어드나? 무게가 많이 나가서 유산소만 하는게 맞는건지 근력도 해야 하는건지 모르겠어

몇개월 전에 피티때는 근력도 같이 하라 하시던데

이런 글은 어떠세요?

라이즈 KGMA 2층 무대 시상식 감독이 우겨서 한거래

연예 · 4명 보는 중

네이버웹툰 이거 진심 개재밌음

일상 · 12명 보는 중

광고 파워링크

매출10퍼 이상 안떨어지면 무대응 예정이었다는 네이버 웹툰

이슈 · 12명 보는 중

현재 절망적이라는 전국 응급실 상황.jpg

이슈 · 5명 보는 중

요아정으로 탕진하는 익들아 이거 어때

일상 · 9명 보는 중

돈 마를 날이 없다는 M자 손금

이슈 · 1명 보는 중

광고 파워링크

와 갤럭시 또 일냈다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일상 · 17명 보는 중

"이 과자 먹지 마세요"…'암 유발' 곰팡이 독소 초과 검출

이슈 · 11명 보는 중

미연 인스스 비쵸비 진짜 크다

연예 · 18명 보는 중

얘들아 스벅 가면 이거 제발 먹어

일상 · 13명 보는 중

광고 파워링크

사실 남돌중에서 와 피지컬만 보여 하는 친구는 이 친구만 느껴봄

연예 · 9명 보는 중

사내뷰공업 수능 올 1이였구나.....

일상 · 19명 보는 중

	익인1 근력 같이하셈 3일 전 글쓴이 좀 정체기 오다가 훅훅 빠지는 패턴이야? 3일 전 익인1 질문이 이해가 안돼… 근력을 하면 정체기 와도 훅훅 빠지는거냐고?? 3일 전 글쓴이 아아 근력도 하면 초반에 근육무게때문에 몸무게 정체기 왔다가 나중에 들어서 몸무게가 빠지는건지 궁금해서 3일 전 익인1 근육 무게땜에 정체기 올정도로 근육이 늘지 않을텐디…? 나 여자고 근수저인데 우리 헬스장에서 여성 회원중 근육량 1등임 근데 근력한다해서 몸무게 느는거 체감 안됐음 근육 생기면서 체지방은 빠졋기땜시롱 근력운동 하는데 몸무게까지 늘어날 정도러 득근하려면 선수식단 해야혀 3일 전 글쓴이 1에게 오케이 더 빡시게 해야되네..... 하 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠ 3일 전 익인1 글쓴이에게 근력운동이 더 쉬워 유산소보다! 3일 전 글쓴이 1에게 맞아 근육통도 재밌더라고... 유산소 좀 빡세게 뛰어보고 식단에 탄수를 더 줄여봐야겠어ㅠㅠ 나이들어 빼려니까 너무 혹독하다 3일 전
	익인2 근력 무조건 3일 전 글쓴이 저러다가 나중에 몸무게 빠질런지...... 3일 전
	익인3 많이 쪘음 오느 정도 뺀 담에 3일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

이성 사랑방	헤어지면 다시 절대 연락 안하는 익들 mbti 뭐야?401	0:16	32608	1
일상	97 01은 또래지?292	12:25	17036	0
일상	방어 갑자기 왤케 유행하지297	14:00	13824	0
일상	장례식 서빙 손자 손녀들도 하는거임?143	11:33	15038	0
야구	신판들 진지하게 내년에 자기 팀 순위 몇등일거 같아?98	0:02	21331	1

enfp 처음에 istj들이 차갑고 어려워보였는데 1

14:29

23

0

고지식한 아빠때문에 홧병날 것 같다

14:29

9

0

한사람의 결이나 질감은 잘 관리된 컴플렉스에서 비롯된다

14:29

15

0

자존심 버리는것도 어려움

14:29

11

0

대학 졸업했는데 지도교수 연락 받는다안받는다3

14:29

26

0

케이크 디자인 추천 좀! 6

14:29

21

0

틱톡라이트 다수 초대하면 초대자가 다 돈받는 구조야?2

14:29

11

0

이심구매하려는데 5일간 7gb먄 충분한가?4

14:28

13

0

직장인들아 상사가 나한텐 업무 안알려줄거다 모른다 해놓도 다른 직원이 .. 3

14:28

13

0

아 토스 업데이트 개구려졋어

14:28

15

0

간호법 진짜 이해안되는거8

14:28

178

2

조그만 건설회사 사무보조는 뭐물어봄??6

14:28

20

0

내가 왜 그랬을까...1

14:28

45

0

진라면 순한거랑 매운거있으면 무조건23

14:28

230

0

2년넘게 연락안한 친구가 갑자기 연락오면 싫어?12

14:27

47

0

캐피탈에서 150을 빌렸으면2

14:27

50

0

너넨 무슨 회 제일 좋아해?21

14:27

57

0

아니 쿠팡 지원하고 4분만에 출근확정됨 4

14:27

44

0

코트 잘아는 익!!!!!

14:27

13

0

기침 너무 심해서 그런지 말이 안나와 5시 반에 약속있는데2

14:27

15

0

검색 새 글 (W)

추천 픽션 ✍️

thumbnail image

by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런..

thumbnail image

by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘..

thumbnail image

by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억 "##베리야~ 아직 멀었어?""으응! 잠깐만!! 잠깐!!!"나에게는 8살 차이가 나는 남자친구가 있다. 흐음.. 만난지는 개월 정도 됐다!남자친구는 나와 아~~~주 정반대다. 우선..

by 한도윤
제목이 실패의 꼴인 이유가 다 있다.우선 꼴이라는 말을 설명하자면 사전적 의미로 모양이나 형태를 낮잡아 부르는 말이다. 실패의 모양이나 실패의 형태라고 표현하는 것보다 꼴, 꼬라지, 꼬락서니로 표현하는 게 나는 좋다. 왜냐하면 나는 실패를..

by 한도윤
나는 매일매일 이직을 꿈꿨다. 꿈꾸는 이유는 단순했다. 현재 내 상황에 만족하지 못하고 환경의 변화를 꾀하는 게 필요했기 때문이었다.나는 2년 전 중견 건축사사무소에서 프리랜서의 꿈을 안고 퇴사했다. 우크라이나와 러시아 전쟁이 터지면서 세계..

thumbnail image

by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!정말 나더러 뭐 어쩌라는건지 나보고 진짜 자길 책임지라는 건지 문을 밀고 나를 따라들어와 뭐가 그리 급했던건지 다시 한 번 키스를 하려고 한다. 이 아인"뭐가 그리 급해. 내가 도망가기라도 해?""그건.. 아닌데..

일상

이슈

연예

드영배

1 방어 유행 아니라는 애들 특 47

2아빠가 돈을 한푼도 못벌고있대 17

3[단독] '라라스윗' 설탕 대신 대장균 득실…식약처 회수 22

4가난한데 애 많이낳는 부부 진짜 싫다... 31

5카페 7명 와서 3잔 시키고 미안하다고 30분만 있다 간다 했거든 14

6 코엑스 별마당 도서관 왔는데 이쁘다 5

7회사에서 실업급여 안해주려하는데 들어줄사람 14

8 화장품 블러셔 잘 아는 익들 들어와봐! 8

9 무슨난리가나도 부산만 비켜가는거 웃음벨 7

10편하게 말씀해주세요 <<< 이거 워딩 보통 7

11친구가 내이름으로 개명하면 어떨거가태? 4

12 이 옷 어때? 1

13아침에 친구집갔는데 밥 자기혼자 먹음… 보통 같이 먹지않아? 5

14사람 많이 만나봐야 한다는 조언 듣고 활동 많이 했다가 1

15병원에서 근무하면 최저는 안받지? 3

16 40 월급 들어왔다!!!>< 1

17오늘 운전면허 도로주행 어이없게 떨어졌어 ㅠㅠ 8

18 아ㅜ댓글 보려했눈데 상근이가 바로 강탈시켜버렸네 13

19친구가 우리아빠 사업하는 걸로 비꼰다해야하나.. 5

20요즘 밥친구 뭐양 ? 4

1 호빠의 유혹을 거절했던 정우성 jpg 1

2 블랙프라이데이를 기다리는 미국인들 6

3 육아중인 빈지노 미초바 부부 근황 12

4 어제 폭설이 내린 이유...jpg 1

5 피자 맛도리 찐 메뉴 추천

6 연두색 번호판 효과?...슈퍼카·회장님차 수 확 줄어 8

7 20대들이 자영업 알바를 피하는 이유.jpg 18

현재 난리난 이혼숙려캠프 불고기 에피소드.JPG (혈압주의) 48

9 징그러우면서 신기한 자연

10 이번에 발생한 전국적 폭설 사태와 관련된 진짜 위성사진 2

11 시아버지 발인날 남편이 한 말11

12 너구리 라면 충격적인 결과

13 슬기류 최강 연예인.mp4

14 [단독] 레전드 인터넷 소설 '온새미로', 드라마 제작 확정22

15 기상특보 현황

16 고현정, 자녀 언급하며 울컥 "친하지 않아 슬퍼"(유퀴즈)

17 반려견이 큰 볼일을 봤는데 그게 보이지가 않음

18 집근처에서 폭죽 터뜨리길래 재빨리 케이팝 틀었음1

19 일각에선 대우그룹 부도사태가 떠오른다는 비관마저 나오고 있습니다1

20 눈사람 코가 사라진 이유9

1 그 아픈사람을 뭐라고하지? 42

2 응원봉 상태 봐주라..

3 드림쇼 고척에서 볼 수 있는 최고의 전광판 최고의 돌출이다 ㅅㅍㅈㅇ 5

4 아니 이것 뭐에요? 라이즈도 이모티콘이 있었어? 4

5 원빈 수염도 잘 안나서 레이저제모도 안한다더니 15

6 뉴진스 탈출 로고 개귀엽넼ㅋㅋㅋ 13

7급상승 내가 살면서 이렇게 투표를 열심히… 10

8 라이즈 팬들 개빨라ㅋㅋㅋㅋㅋ 20

9 드림 돌출 1층도 눈앞까지 올 정도로 뺐다는데?? 1

10 투표플 맘이 따수워져 8

11 성찬이 청룡 출근길 ㄱㅇㅇ 4

12 정리글 한 뮤지컬 공연장이 올린 사과문이 논란된 이유.jpg 27

13 정보/소식 뷔, 박효신 Winter Ahead 4시순위 2

14 성찬 원빈 내 기준 청순하게 생겼는데 옷 힙하게 입는거 너무 좋음 4

15 와 로제 변호사 집안이었네 12

16 와 엔드림 고척에서 ㅅㅍㅈㅇ 6

17 정보/소식 생각보다 더 심각한거 같은 하이브 상장 관련 정황 5

18 라이즈 인형 스타성 미쳤다 24

19 멜론 투표 필요한 사람?? 18

20 쇼타로 청룡영화제 출근 3

1 헐 박보영 한소희 같작했었구나 3

2 온새미로 남주 내맘대로 가캐 9

3 송혜교 수지 뭐야뭐야 2

4 전자사전에서 온새미로 텍파 찾았다ㅋㅋㅋㅋ 16

5 온새미로 이것만 보면 킬미힐미 느낌 나서 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1

6 송건희 진짜 잘 할 것 같지 않니?? 6

7 정보/소식 논란의 '참교육', 김남길 아닌 김무열…"우려 인지, 책임감 있게 만들 것"[공식] 20

8 온새미로 내용 이거 맞아? 14

9 배우중엔 스타성 쩐다는 사람 잘 생각 안나는듯 3

10 수지랑 송혜교 만남이라니... 2

11 늑대의 유혹은 드라마화 하려고 극본 공모전 열었다가 1

이혼숙려캠프? 이거 대박이다 158

13 나니아연대기 첫째랑 둘째 배우 찐으로 사겼던거 알아??

여기 나이 많구나... 54

15 도레미파솔라시도 이거 영화화 됐짜나 그렇게 노잼이었어? 5

16 온새미로 명대사 모음 (손발주의) 20

헐 김영대 과사떳네 43

18 수지 송혜교 친목 너무 좋다..... 7

온새미로 결말 포함 스토리 ㅅㅍㅈㅇ 56

20 근데 스타성이란게 뭘까?? 15

소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)