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천국의 계단 살 잘 빠지는 거 맞아?
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7개월 전
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이 글은 7개월 전 (2024/11/25) 게시물이에요
땀은 훨씬 많이 나는데 러닝머신이 뭔가 더 잘 빠지는 느낌이야,,,
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익인1
그거 고문 기구 아니냐 안해봐서 모름
7개월 전
글쓴이
엉 ㄹㅇ고문같긴 해 근데 뭐랄까 러닝이 더 동적인 활동이니까 살이 더 잘 빠질 것 같은 느낌(?)이라서
7개월 전
익인1
너무 힘들면 오히려 살이 더 안 빠질수도 있어 힘들다고 더 빠지는 건 아니더라 본인한테 맞는 걸로 해
7개월 전
익인2
원래사람마다 잘맞는 유산소 있음! 근데 천국의계단이 근력유산소라 근육 펌핑돼서 좀 덜느껴지는걸수도잇어
7개월 전
글쓴이
뱃살 빼려면 뭐가 더 나을까….?ㅠㅠㅠ
7개월 전
익인2
너가 원하는 몸매가 므ㅓㄴ대?
7개월 전
글쓴이
마를수록 죠아,,,,, 원래 마른 체형이었다가 살이 찐거라 지금 내 몸이 너무 맘에 안들거든ㅜ
7개월 전
익인2
그럼 러닝 해! 하체가 좀 발달햇음하면 천계 추천
7개월 전
글쓴이
2에게
근데 내가 또 근육은 너무 없어서 근육도 만들어야 하는 체형인데,,, 둘이 번갈아가며 해야하나?ㅎ
7개월 전
익인9
글쓴이에게
응응 플랭크랑
7개월 전
글쓴이
9에게
플랭크는 혹시 어느정도 해야 배가 좀 잡힐까…….?
7개월 전
익인9
글쓴이에게
꾸준히 두세달
7개월 전
글쓴이
9에게
근력이랑 유산소 해도 플랭크 같은 거 안하면 복부는 큰 차이가 없을까?ㅠㅠㅠ
7개월 전
익인9
글쓴이에게
우리가 알려주는 것들은 기본중에 기본이야
숟가락 젓가락 드는 방법인데 이제 네 입맛에 맞게 물말아먹는지 국먹는지 건더기 먹는지 반찬 뭐 좋아하는지 하는거는 이제 네가 해봐야 알아
사람 몸도 체형다르고 다 달라서 너가 아무것도 안해보고 계속 물어보면 답 못 찾아
기본적인거 해보고 그 후에 몸의 변화 생긴 후에 다시 물어보는걸 추천해
7개월 전
글쓴이
9에게
헤헤 고마워~~ 운동은 살면서 처음 해보는거라 궁금한게 많았어ㅎㅎㅎ
7개월 전
익인9
글쓴이에게
응원한댜
7개월 전
글쓴이
9에게
🥹🥰💪🏻
7개월 전
익인3
갠적으로 뱃살은 런닝이 최고
7개월 전
글쓴이
근데 또 칼로리소비는 천계가 훨씬 높다니까 뭐가 좋은지 모르겠어ㅜ
7개월 전
익인4
뱃살은 천계도 최곤데!! 스쿼트자세가 뱃살빼기 딱 조음..
7개월 전
글쓴이
헉 그래? 나 30분 이상하는데도 예전에 러닝했을 때보다 덜 빠지는 것 같아서 이게 맞는건가 싶었어!
7개월 전
익인5
난 잘 안 빠지더라 걷는 자세도 삐뚫어지는 것 같고
그래서 난 스태퍼함
7개월 전
글쓴이
우리 헬스장엔 스태퍼는 없어ㅜㅎㅎ
7개월 전
익인5
오 그거 없는 데도 많구나
7개월 전
글쓴이
나 다니는 곳 엄청 작은 곳이야!! 근데 또 천계는 있다ㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
익인6
운동부족일때 10분하고 사망했다 돌아온 운동기구 난 살빼는 데에 잘 맞았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 30분 이상하는데 어째서,,,.
7개월 전
익인7
난 웨이트하고 천계 30분>바로 러닝인터벌로 30분함
그러먄 효과 개굿
7개월 전
글쓴이
그렇게 30분 30분이 천계 1시간 또는 러닝 1시간보다 나으려나?
7개월 전
익인7
난 유산소도 돌아가면서 하는게 뭔가 덜 질리고 재미있는거같아
7개월 전
글쓴이
오케이 천계 딱 기다려
7개월 전
익인11
천계 30분 속도 어떻게해??
7개월 전
글쓴이
나 속도 5-6으로 해!
7개월 전
익인7
나는 5로 3분 예열하고 7로 10분 8로 10분 9로 5분 마무리 5로 2~!!
7개월 전
익인11
와... 대단하다 난 7도 죽을거같던데ㅠ
7개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
7개월 전
글쓴이
사람들마다 의견이 다 다르네,,,,, 내일 천계 하려구 했는데 러닝할까,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
익인10
하고싶은거해
7개월 전
글쓴이
하기 싫어서 최대한 효율적인 걸 찾고있는거야 ^.^
7개월 전
익인12
난 더 잘맞아서 잘빠짐!
7개월 전
글쓴이
고민된다,, 나도 분명 땀은 천계가 훨씬 많이 나는데 러닝이 좀 더 잘 빠지는 느낌,,,,
7개월 전
익인12
확실히 수분+몸무게로 눈에보이는건 런닝머신인데
천계하면 몸무게 비슷한데 일주일정도하면 바지 헐렁해져
재미있는걸로 해
7개월 전
글쓴이
오 그럼 천계는 근육까지 붙나보다
7개월 전
익인13
난 천계 못하겠두라...러닝이 훨씬 나아 🥲🥲
7개월 전
글쓴이
나도 첨엔 그랬는데 하다보니 시간은 늘더라 근데 속도는 도저히 못올리겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
익인14
난 1시간씩 타도 효과 못 봤음 그리고 타다가 무릎나감ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
난 러닝이 훨씬 잘 맞았어
7개월 전
글쓴이
혹시 근육이 붙지도 않았어?
7개월 전
익인14
음.....근육은 글쎄.....내가 항상 웨이트 1시간 30분-2시간 기본 하고나서 늘 했던거라 천계 효과는 잘 모르겠어...ㅎ
7개월 전
글쓴이
와 웨이트를 오래했네 난 웨이트는 30분 정도 밖에 안해..
7개월 전
익인15
나도 천계보다 러닝머신이 살 더 잘빠졌음
7개월 전
글쓴이
사람마다 다 다른가봐…!!
7개월 전
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