이용 방법·규칙
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61178277
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
N
취준생
5일 전
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
천국의 계단 살 잘 빠지는 거 맞아?
51
l
일상
새 글 (W)
7개월 전
l
조회
868
l
이 글은 7개월 전 (2024/11/25) 게시물이에요
땀은 훨씬 많이 나는데 러닝머신이 뭔가 더 잘 빠지는 느낌이야,,,
이런 글은 어떠세요?
포장 디자인때문에 종종 말이 나오는 김밥가게
이슈 · 5명 보는 중
자취생 맛도리 컬리템 추천 5가지
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
가슴에 이 타투 하는 거 절대 반대야??????
일상 · 12명 보는 중
다들 핑크 가방 들만 해?
일상 · 4명 보는 중
90년대 입술 화장 다시 유행 한다 vs 안 한다
이슈 · 4명 보는 중
솔로지옥4 당시 이시안에게 명품 신발, 가방, 액세서리를 빌려준 권은비
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
친구덕에 15억벌었어요 축의금 얼마할까요
이슈 · 4명 보는 중
정보/소식
주학년 입장문
연예 · 1명 보는 중
헌트릭스 파트분배 실제면 난리나려나
연예 · 2명 보는 중
유명한 밈 사진의 주인공이 등판한 사건이다..
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
오은영 박사도 정색했던 금쪽이 충격결말.JPG
이슈 · 15명 보는 중
[아빠 어디가] 성동일이 딸 빈이에게 생전 처음 골라준 옷.jpg
이슈 · 8명 보는 중
익인1
그거 고문 기구 아니냐 안해봐서 모름
7개월 전
글쓴이
엉 ㄹㅇ고문같긴 해 근데 뭐랄까 러닝이 더 동적인 활동이니까 살이 더 잘 빠질 것 같은 느낌(?)이라서
7개월 전
익인1
너무 힘들면 오히려 살이 더 안 빠질수도 있어 힘들다고 더 빠지는 건 아니더라 본인한테 맞는 걸로 해
7개월 전
익인2
원래사람마다 잘맞는 유산소 있음! 근데 천국의계단이 근력유산소라 근육 펌핑돼서 좀 덜느껴지는걸수도잇어
7개월 전
글쓴이
뱃살 빼려면 뭐가 더 나을까….?ㅠㅠㅠ
7개월 전
익인2
너가 원하는 몸매가 므ㅓㄴ대?
7개월 전
글쓴이
마를수록 죠아,,,,, 원래 마른 체형이었다가 살이 찐거라 지금 내 몸이 너무 맘에 안들거든ㅜ
7개월 전
익인2
그럼 러닝 해! 하체가 좀 발달햇음하면 천계 추천
7개월 전
글쓴이
2에게
근데 내가 또 근육은 너무 없어서 근육도 만들어야 하는 체형인데,,, 둘이 번갈아가며 해야하나?ㅎ
7개월 전
익인9
글쓴이에게
응응 플랭크랑
7개월 전
글쓴이
9에게
플랭크는 혹시 어느정도 해야 배가 좀 잡힐까…….?
7개월 전
익인9
글쓴이에게
꾸준히 두세달
7개월 전
글쓴이
9에게
근력이랑 유산소 해도 플랭크 같은 거 안하면 복부는 큰 차이가 없을까?ㅠㅠㅠ
7개월 전
익인9
글쓴이에게
우리가 알려주는 것들은 기본중에 기본이야
숟가락 젓가락 드는 방법인데 이제 네 입맛에 맞게 물말아먹는지 국먹는지 건더기 먹는지 반찬 뭐 좋아하는지 하는거는 이제 네가 해봐야 알아
사람 몸도 체형다르고 다 달라서 너가 아무것도 안해보고 계속 물어보면 답 못 찾아
기본적인거 해보고 그 후에 몸의 변화 생긴 후에 다시 물어보는걸 추천해
7개월 전
글쓴이
9에게
헤헤 고마워~~ 운동은 살면서 처음 해보는거라 궁금한게 많았어ㅎㅎㅎ
7개월 전
익인9
글쓴이에게
응원한댜
7개월 전
글쓴이
9에게
🥹🥰💪🏻
7개월 전
익인3
갠적으로 뱃살은 런닝이 최고
7개월 전
글쓴이
근데 또 칼로리소비는 천계가 훨씬 높다니까 뭐가 좋은지 모르겠어ㅜ
7개월 전
익인4
뱃살은 천계도 최곤데!! 스쿼트자세가 뱃살빼기 딱 조음..
7개월 전
글쓴이
헉 그래? 나 30분 이상하는데도 예전에 러닝했을 때보다 덜 빠지는 것 같아서 이게 맞는건가 싶었어!
7개월 전
익인5
난 잘 안 빠지더라 걷는 자세도 삐뚫어지는 것 같고
그래서 난 스태퍼함
7개월 전
글쓴이
우리 헬스장엔 스태퍼는 없어ㅜㅎㅎ
7개월 전
익인5
오 그거 없는 데도 많구나
7개월 전
글쓴이
나 다니는 곳 엄청 작은 곳이야!! 근데 또 천계는 있다ㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
익인6
운동부족일때 10분하고 사망했다 돌아온 운동기구 난 살빼는 데에 잘 맞았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 30분 이상하는데 어째서,,,.
7개월 전
익인7
난 웨이트하고 천계 30분>바로 러닝인터벌로 30분함
그러먄 효과 개굿
7개월 전
글쓴이
그렇게 30분 30분이 천계 1시간 또는 러닝 1시간보다 나으려나?
7개월 전
익인7
난 유산소도 돌아가면서 하는게 뭔가 덜 질리고 재미있는거같아
7개월 전
글쓴이
오케이 천계 딱 기다려
7개월 전
익인11
천계 30분 속도 어떻게해??
7개월 전
글쓴이
나 속도 5-6으로 해!
7개월 전
익인7
나는 5로 3분 예열하고 7로 10분 8로 10분 9로 5분 마무리 5로 2~!!
7개월 전
익인11
와... 대단하다 난 7도 죽을거같던데ㅠ
7개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
7개월 전
글쓴이
사람들마다 의견이 다 다르네,,,,, 내일 천계 하려구 했는데 러닝할까,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
익인10
하고싶은거해
7개월 전
글쓴이
하기 싫어서 최대한 효율적인 걸 찾고있는거야 ^.^
7개월 전
익인12
난 더 잘맞아서 잘빠짐!
7개월 전
글쓴이
고민된다,, 나도 분명 땀은 천계가 훨씬 많이 나는데 러닝이 좀 더 잘 빠지는 느낌,,,,
7개월 전
익인12
확실히 수분+몸무게로 눈에보이는건 런닝머신인데
천계하면 몸무게 비슷한데 일주일정도하면 바지 헐렁해져
재미있는걸로 해
7개월 전
글쓴이
오 그럼 천계는 근육까지 붙나보다
7개월 전
익인13
난 천계 못하겠두라...러닝이 훨씬 나아 🥲🥲
7개월 전
글쓴이
나도 첨엔 그랬는데 하다보니 시간은 늘더라 근데 속도는 도저히 못올리겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
익인14
난 1시간씩 타도 효과 못 봤음 그리고 타다가 무릎나감ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
난 러닝이 훨씬 잘 맞았어
7개월 전
글쓴이
혹시 근육이 붙지도 않았어?
7개월 전
익인14
음.....근육은 글쎄.....내가 항상 웨이트 1시간 30분-2시간 기본 하고나서 늘 했던거라 천계 효과는 잘 모르겠어...ㅎ
7개월 전
글쓴이
와 웨이트를 오래했네 난 웨이트는 30분 정도 밖에 안해..
7개월 전
익인15
나도 천계보다 러닝머신이 살 더 잘빠졌음
7개월 전
글쓴이
사람마다 다 다른가봐…!!
7개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 육체로 겪어본 최악의 고통 뭐임?
1131
12:32
41138
0
일상
돈 안모으고 펑펑 쓰는 친구 한심해 죽겠어..
445
13:08
33406
1
일상
ㅌㅇㅌ에서 에어컨 24시간 가동한다는 거 보고 약간 충격먹음
218
15:19
23564
1
한화
/
OnAir
🧡🦅 (◕ ө ◕) 이제 두 번째 lesson 2승하고 살아나기 2..
6031
17:58
17046
0
KIA
/
OnAir
❤️오늘 많이 더운데 수비 짧게하고 깔-끔하게 이기자💛 7/9 기아..
2537
17:45
16198
0
롯데
🌺 ϵ(⸝⸝ᵒ̴̶̷ Ⱉ ᵒ̴̶̷⸝⸝)϶ . • (두 자릿수 득지.. 개큰 점수차...
3819
17:10
15035
0
야구
다들 인티 렙 몇이야?
116
19:45
3333
0
삼성
/
OnAir
🦁 제가 오늘 끝내주는 완봉승을 할 투수 같으세요? ~ ^ㅂ^ ミ⛧..
1995
18:03
10568
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 이건 첫 번째 레슨 위닝 가져오기 이제 두 번째 레슨 ..
2093
18:02
8181
0
이성 사랑방
역시 장기연애는 결혼하기 힘들다 ㅋㅋ
83
14:37
24454
0
두산
/
OnAir
💙🐻250709 두산vs롯데 달글🐻💙
1778
18:16
8415
0
NC
/
OnAir
오늘도 이겨주세요(250709 달글)
1502
18:11
6523
0
SSG
❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 더운데 습하기까지 날씨가 ..
1221
18:19
7575
0
키움
/
OnAir
💖🌹 250709 오늘은 꼭 이겨라 이눔들아😡 현우 화이팅✧*。 ٩(..
353
18:02
5542
0
KT
🔮우리의 빛나던 계절, 그리고 지지 못한 마음.🥺 25.07.09 달글🔮
218
18:22
2479
0
치킨 먹은거 후회된다
21:48
1
0
혹시 25살~27살 정도면 얼마정도 있어??
21:48
1
0
살빼니까 진짜 땀 덜나서 신기해
21:48
1
0
촉
그 오빠 생일에 연락해 볼까?
21:48
1
0
이성 사랑방
애인 학창시덜에 일진한테 괴롭힘당했대 ㅠㅠ
21:48
2
0
인간관계 진짜 현타오네
21:48
2
0
이성 사랑방
조건 좋은 남자 부모님이 결혼 반대하는 거
1
21:48
3
0
카톡으로 일상 묻는거 짜증남
21:47
6
0
오늘 날씨가 상당히 괜찮네
21:47
11
0
인스타 비공개 했다가 공개했다가 하는 사람들은 왜 그런거야..??
1
21:47
15
0
취준인데 연애중인익들 들와줘
1
21:47
6
0
책 표지 까져서 오면 무료로 교환해줘? 아님 돈 내야해?
1
21:46
7
0
판사 미친거 아닌가
2
21:46
30
0
이성 사랑방
이런 사람이면 연애하기 좀 꺼려져?
4
21:46
18
0
아침,점심을 일반식으로 먹으면 저녁..안먹어도 되나?
1
21:46
10
0
하루에 두번씩 카톡프사바꾸면 할짓없어보이지?
1
21:46
5
0
연애프로그램 보면서 느낀건 극단적으로 예쁘거나
21:46
15
0
알바 시간까지 일 안 끝나면 더 하고 가는게 맞아??..
4
21:45
22
0
내 사주팔자 흐름은 고졸이 최종학력* 이라서 30대 초반까지 힘든데, 내가 이걸 꺾..
2
21:45
31
0
익들아 이바지 살까말까..
6
21:45
19
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
BOYNEXTDOOR - 오늘만 I LOVE YOU
SUPER JUNIOR (슈퍼주니어) - Express Mode
임영웅 - 이제 나만 믿어요
AHOF(아홉) - 미완성은 아닐거야
IVE (아이브) - ATTITUDE
AHOF(아홉) - 소년, 무대 위로 넘어지다 (Intro)
도경수(D.O.) - SING ALONG!
AHOF(아홉) - 우주 최고의 꼴찌
일상
이슈
연예
드영배
1
지금 인스타 호빠선수들 폭로하고 난리났네
45
2
내가 고모 혐오하게 된 계기 ㅋㅋ
3
네일 좀 골라주랴 40
3
4
ㅎㅇㅈㅇ 피부 갑자기 다 뒤집어졋어 도와줘ㅠ
8
5
의대생은 과외하면 돈 많이 번다고 하잖아
9
6
남미새란 대체 뭘까..
7
7
의사랑 약사들은 돈도 잘벌텐데 공구 왜할까,,
3
8
잔치국수 포장해서 집 가는데 뭔가 우울해
13
9
견주들은 원래 자기 강아지 못생겼다고함
10
윗집 진짜 돌았나봐
11
신입인데 사수가 너무 잘하려고 하지 말라는 말 부정적인 의미일까
12
레이저 제모 많이 아파?
7
13
나 오늘 쿠팡 갔는데 똥 마려워서 하루종일 힘들었거든
2
14
윗집 실외기 소리때문에 미치겠다 진심
15
9급 vs 국문학 대학원
4
16
15만원 작은돈같지만 작은돈 아니다...
17
등땀 너무 심한 거 같아 나 어떡해 (ㅎㅇㅈㅇ)
18
사람마다 예쁘고 잘생겼다고 생각하는게 다 다르구나
19
와 오늘 진짜 간만에 선선하다
20
금요일 퇴근길에 상사들한테 좋은주말되세요? 보내세요? 괜찮니.......?
1
현재 심연 그 자체라는 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 남미새 집단.JPG
18
2
자기 손으로 자기의 커리어를 끝내버린 웹툰작가 레전드.jpg
3
김은숙 작가가 탐낼만한 카톡 대화
32
4
케데헌 해외팬들이 지금 열심히 케데헌 또 보는 이유
5
5
살 빠지고 미모 물 오른 리즈.jpg
2
6
20~30대 늘어나고 있는 당뇨 근황
3
7
학교 성폭력 당한 초등생 딸…성기 찍어 폰 잠금화면으로
68
8
수화물 추가 비용 얼마 나올지 궁금한 스키즈 캐리어 개수
2
9
피식쇼 나가는듯한 신인 아이돌
2
10
𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼충격적이라는 오늘 나온 여론조사...
11
우리나라에서 가장 긴 이름.jpg
7
12
어느정도 지켜진 대한민국 혼문
13
핏줄이 잔뜩 화나버린 남돌 근황 .jpg
1
1
와 윤지윤 활중하고 5개월만에 목격담같은거 떴네,,
3
2
와 이안소녀 이거 너무좋아요..........................
13
3
앤톤이 쓰는 양치세트통 찾아봤는데
17
4
다른것보다 방시혁 그러면 벌금 2배 내야되서 그럼 1조라던데 ㄹㅇ 어떻게 될지..
9
5
아빠 화나신거 같은데 어떻게 해?
24
6
스우파 탈락팀?? ㅅㅍㅈㅇ
9
7
라이즈 라부부
4
8
방 징역은 확실이야?
5
9
하이브 전문경영인으로 바뀌겠넿ㅎㅎㅎㅎㅎ 넘조아
5
10
급궁금 라부부는 갑자기 뜬거야?
2
11
근데 방 관련 징역 얼마니 뭐니 정확히 나온건 없을껄
2
12
버블 매일 똑같은 말만 하는것도 올출로 쳐줘?
15
13
ㄱ
제발 이거 누구누구셔
5
14
예쁜애들은 말투도 비슷한가
1
15
난 더위 못참아서 여름이 진짜 너무너무 싫은 사람인데
7
16
하이브가 어떻게 되긴 뭘 어떻게 돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
30
17
앤톤 가방속에 저게 다 있다고???
3
18
라이즈 성찬 실제로 체격, 피지컬 커보여?
16
19
오늘 드림 자컨 뜨는거 맞아?
2
20
왕뚜껑 맵지 않아?
8
1
윤아 걍 딴사람을 만들어놨네
10
2
오징어게임 미국판 주인공
18
3
조이현 이사진 겁예 분위기가
6
4
이준영 라부부 도대체 몇개를 산거지
17
5
우와 김민희 이 사진 진짜 이쁘다
21
6
아이유=트위티인거 유명한가? ㅋㅋㅋ(ft.메가박스)
9
7
어제 손나은 직찍 미쳤다
20
8
미친악귀 거의 1분밖에 안나왔는데 임팩트 미쳤음
4
9
옆태 이쁜 연예인 하면 누구 생각나?
15
10
아빠랑 넷플 계정 같이 쓰는데 아빠가 모럴센스 보고
23
11
윤아 팬들아 윤아 요새 살 붙은거야?
17
12
아 최악이다 이상이 팬미팅 어제 팬클럽 인증도 했는데
3
13
넷플이 뽑은 올해 드라마 기대작이 중증 폭싹 오겜 다지니인데
12
14
윤아 영화에서 ㄹㅇ 망가지려고 한 거구나
26
15
어떻게 악귀 이름이 배봉수
4
16
미혼남녀의 효율적인 만남 한지민 인스스
2
17
요즘 견선봐서 견선달리는 사람들 짹에 팔로우해뒀는데
2
18
이종석 김지원 둘 로맨스 찍은 적 없지?
9
19
악귀 봉수란 이름을 성아가 지어준거네
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation