[잡담] 천국의 계단 살 잘 빠지는 거 맞아? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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천국의 계단 살 잘 빠지는 거 맞아?52 l 일상

11시간 전l조회 694l

땀은 훨씬 많이 나는데 러닝머신이 뭔가 더 잘 빠지는 느낌이야,,,

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	익인1 그거 고문 기구 아니냐 안해봐서 모름 11시간 전 글쓴이 엉 ㄹㅇ고문같긴 해 근데 뭐랄까 러닝이 더 동적인 활동이니까 살이 더 잘 빠질 것 같은 느낌(?)이라서 11시간 전 익인1 너무 힘들면 오히려 살이 더 안 빠질수도 있어 힘들다고 더 빠지는 건 아니더라 본인한테 맞는 걸로 해 11시간 전
	익인2 원래사람마다 잘맞는 유산소 있음! 근데 천국의계단이 근력유산소라 근육 펌핑돼서 좀 덜느껴지는걸수도잇어 11시간 전 글쓴이 뱃살 빼려면 뭐가 더 나을까….?ㅠㅠㅠ 11시간 전 익인2 너가 원하는 몸매가 므ㅓㄴ대? 11시간 전 글쓴이 마를수록 죠아,,,,, 원래 마른 체형이었다가 살이 찐거라 지금 내 몸이 너무 맘에 안들거든ㅜ 11시간 전 익인2 그럼 러닝 해! 하체가 좀 발달햇음하면 천계 추천 11시간 전 글쓴이 2에게 근데 내가 또 근육은 너무 없어서 근육도 만들어야 하는 체형인데,,, 둘이 번갈아가며 해야하나?ㅎ 11시간 전 익인9 글쓴이에게 응응 플랭크랑 10시간 전 글쓴이 9에게 플랭크는 혹시 어느정도 해야 배가 좀 잡힐까…….? 10시간 전 익인9 글쓴이에게 꾸준히 두세달 10시간 전 글쓴이 9에게 근력이랑 유산소 해도 플랭크 같은 거 안하면 복부는 큰 차이가 없을까?ㅠㅠㅠ 10시간 전 익인9 글쓴이에게 우리가 알려주는 것들은 기본중에 기본이야 숟가락 젓가락 드는 방법인데 이제 네 입맛에 맞게 물말아먹는지 국먹는지 건더기 먹는지 반찬 뭐 좋아하는지 하는거는 이제 네가 해봐야 알아 사람 몸도 체형다르고 다 달라서 너가 아무것도 안해보고 계속 물어보면 답 못 찾아 기본적인거 해보고 그 후에 몸의 변화 생긴 후에 다시 물어보는걸 추천해 10시간 전 글쓴이 9에게 헤헤 고마워~~ 운동은 살면서 처음 해보는거라 궁금한게 많았어ㅎㅎㅎ 10시간 전 익인9 글쓴이에게 응원한댜 10시간 전 글쓴이 9에게 🥹🥰💪🏻 10시간 전
	익인3 갠적으로 뱃살은 런닝이 최고 11시간 전 글쓴이 근데 또 칼로리소비는 천계가 훨씬 높다니까 뭐가 좋은지 모르겠어ㅜ 11시간 전
	익인4 뱃살은 천계도 최곤데!! 스쿼트자세가 뱃살빼기 딱 조음.. 11시간 전 글쓴이 헉 그래? 나 30분 이상하는데도 예전에 러닝했을 때보다 덜 빠지는 것 같아서 이게 맞는건가 싶었어! 11시간 전
	익인5 난 잘 안 빠지더라 걷는 자세도 삐뚫어지는 것 같고 그래서 난 스태퍼함 11시간 전 글쓴이 우리 헬스장엔 스태퍼는 없어ㅜㅎㅎ 11시간 전 익인5 오 그거 없는 데도 많구나 11시간 전 글쓴이 나 다니는 곳 엄청 작은 곳이야!! 근데 또 천계는 있다ㅋㅋㅋㅋㅋ 11시간 전
	익인6 운동부족일때 10분하고 사망했다 돌아온 운동기구 난 살빼는 데에 잘 맞았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11시간 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 30분 이상하는데 어째서,,,. 11시간 전
	익인7 난 웨이트하고 천계 30분>바로 러닝인터벌로 30분함 그러먄 효과 개굿 11시간 전 글쓴이 그렇게 30분 30분이 천계 1시간 또는 러닝 1시간보다 나으려나? 10시간 전 익인7 난 유산소도 돌아가면서 하는게 뭔가 덜 질리고 재미있는거같아 10시간 전 글쓴이 오케이 천계 딱 기다려 10시간 전 익인11 천계 30분 속도 어떻게해?? 10시간 전 글쓴이 나 속도 5-6으로 해! 10시간 전 익인7 나는 5로 3분 예열하고 7로 10분 8로 10분 9로 5분 마무리 5로 2~!! 10시간 전 익인11 와... 대단하다 난 7도 죽을거같던데ㅠ 10시간 전
	익인8 나도 천계는 안 빠지고 런닝머신 잘 빠지더랑 10시간 전 글쓴이 사람들마다 의견이 다 다르네,,,,, 내일 천계 하려구 했는데 러닝할까,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10시간 전 익인8 아마 내가 집순이에다 오랜만에 운동한거라 근력 생겨서 그런거일수도 살 좀 빼고 천계했는데 아무리 먹어도 요요 안왔오 10시간 전
	익인10 하고싶은거해 10시간 전 글쓴이 하기 싫어서 최대한 효율적인 걸 찾고있는거야 ^.^ 10시간 전
	익인12 난 더 잘맞아서 잘빠짐! 10시간 전 글쓴이 고민된다,, 나도 분명 땀은 천계가 훨씬 많이 나는데 러닝이 좀 더 잘 빠지는 느낌,,,, 10시간 전 익인12 확실히 수분+몸무게로 눈에보이는건 런닝머신인데 천계하면 몸무게 비슷한데 일주일정도하면 바지 헐렁해져 재미있는걸로 해 10시간 전 글쓴이 오 그럼 천계는 근육까지 붙나보다 10시간 전
	익인13 난 천계 못하겠두라...러닝이 훨씬 나아 🥲🥲 10시간 전 글쓴이 나도 첨엔 그랬는데 하다보니 시간은 늘더라 근데 속도는 도저히 못올리겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 10시간 전
	익인14 난 1시간씩 타도 효과 못 봤음 그리고 타다가 무릎나감ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 난 러닝이 훨씬 잘 맞았어 10시간 전 글쓴이 혹시 근육이 붙지도 않았어? 10시간 전 익인14 음.....근육은 글쎄.....내가 항상 웨이트 1시간 30분-2시간 기본 하고나서 늘 했던거라 천계 효과는 잘 모르겠어...ㅎ 10시간 전 글쓴이 와 웨이트를 오래했네 난 웨이트는 30분 정도 밖에 안해.. 10시간 전
	익인15 나도 천계보다 러닝머신이 살 더 잘빠졌음 10시간 전 글쓴이 사람마다 다 다른가봐…!! 10시간 전

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