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필테 요가 헬스 다 장단점 있는데 필테 요가는 몸이 스트레칭 되는 느낌이라 좋은데 헬스는 하다보면 몸이 무거워져서 별로인듯... 헬스 하다가 그만둔지 한달째인데  그렇게 안 빠지던 살이 한달 만에 2키로 정도 빠짐 요가랑 유산소만 했는데

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