PT 많이 다닌익들아 너네도 혹시 수업때 어깨가슴등만 해? 배는 따로 안해?

내가 수업을 30회권 끊고 지금 또 재등록했거든

내가 운동경험0에다가 뱃살에도 스트레스 받으니까 일단 근력키우는게 첫걸음이고 그다음 식단 등 살빼는거 할거라 다급하게 생각하지 말라 하는데

주2회로 한번은상체 한번은하체 이렇게 하는데 상체할때 항상 어깨랑 등이랑 가슴 운동만하고 예를들어 윗몸일으키기 같은 배와 관련된건 여태 단 한번도 한적이 없어... 그래서 위화감이 좀 드는데 이게 맞는거야?

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배 안해봤텅

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복근은 마무리로만 하는데 가끔

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이주에 한번이라도 하긴했었써...

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나도 복근 잘 안하는데 걍 다른 운동 많이 하니까 생기던데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ