호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
뱃살 빼고 막 그러고 싶은데 무릎이 약해서14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 96l
천국 계단 조금만 해도 무릎이 너무 아파... 하 진짜 플랭크 왔다리 갔다리도 무릎 뚝뚝거리고 (아프진 않은데 무서워...) 어떤 운동을 해ㅑㅇ 할까... 피티 받았을 땐 고강도러 짧게 하라고 하셨거든 무릎 무리 안 가게 무릎에 특히 ㅜㅜㅜ 힘이 없나 봐

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
수영
2개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠ 근처에 수영장도 없고 그래서... 유산소는 무리일까?
2개월 전
익인2
나 무릎 약한데 난 계단오르기해!......
2개월 전
글쓴이
무릎 안 아파...?
2개월 전
익인2
응!....
2개월 전
익인3
뱃살은 식단이 90프로....
2개월 전
글쓴이
ㅎㅎ 먹고 자꾸 잠들어 ㅌㅋㅋㅋㅋ 단 것도 끊어야 하고 ㅠㅠㅠ 근데 몇 달 끊는다고 뭐가 달라질까...싶다 몇 년 꾸준히 먹었는데 ㅠㅠㅠ흑흑
2개월 전
익인3
몇달끊으면 확 달라짐...! 나 진짜 올 1월부터 7-8월? 까지 했었는데 안맞던 바지 다 맞았었음....가을되면서 식욕돌아와서 다시 쪘지만 ㅎㅎ 확 달라지긴해..!
2개월 전
글쓴이
헐 진짜?? 해볼게 근데 디저트 없음 못 사는데 나..
2개월 전
익인3
그걸끊어야됨!!!!나 진짜 그렇게 좋아하는 바닐라라떼,라면,콜라,과자 다끊었음...라면 진짜 저 8개월동안 딱 1번먹었어....
2개월 전
글쓴이
3에게
와 미쳤다.... 나 이제 아아랑 친해져야 하네 힘드네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 양식 진따 사랑하는데 나
2개월 전
익인3
글쓴이에게
파스타는 괜찮대ㅋㅋㅋ 파스타 오히려 다이어트음식임ㅋㅋㅋ 단거좋아하면 그냥 바닐라라떼말고 카페라떼에 스테비아 시럽 넣어먹거나 탄산좋아하면 요즘 제로 잘나오니까 제로같은거먹거나 너무 확 끊지말고 대체해서 먹을수있을만한걸 찾아봐! 난 바닐라라떼 먹고싶을때 카페라떼에 스테비아 시럽 넣어먹었고 면 먹고싶으면 파스타 먹었었어 ㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
3에게
와 진짜 대단해 난 디저트에 환장해서.그갈 끊어야 하는데 ㅠㅠ 카페에서 맛난 거 뷰이몬 무조건 먹어서 하아 일주일에 한 번으로 줄여볼게...
2개월 전
익인3
글쓴이에게
난 새해버프로 진짜 맘먹고 해본거라서...!ㅋㅋㅋ 새해버프로 도전해봐! 원래 새해 다짐하면 1순위가 다이어트잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
혜택달글토스 꽃돼지 키우고 만원받기 같이하자🐷🌸7323 6:3155520 1
일상본인표출나 회사 어찌다니냐 420 9:2653911 5
일상인티 유독 유튜브 우회만 인심 후하더라 ㅋㅋㅋㅋ446 9:5639731 7
일상삼일절에 일본 여행 가는 거 현실에서는 아무도 욕 안하지?204 11:3414081 0
한화/OnAir 🧡🦅 하나 둘 셋 (و ˃̵ ꃪ ˂̵)و 엄상백 화이팅 250225 연습경기.. 1869 12:2214868 0
스트레스받으면 돈쓰는걸로 푸는사람 잇음?3 02.20 19:39 29 0
가족여행으로 다낭 vs 푸꾸옥3 02.20 19:38 42 0
초코에몽 맛이 변했나?1 02.20 19:38 20 0
1년도 안 돼서 손톱 바디 길어진 거 ㄹㅈㄷ16 02.20 19:38 949 0
30전에 결혼하고싶은데 26까지 모쏠이면 어떡해…17 02.20 19:38 384 0
월급을 만근했다 치고 25일에 받는데 그 다음날 퇴사하면 어떡해?1 02.20 19:38 40 0
식단으로만 뱃살 빼본 사람있어??3 02.20 19:38 87 0
와 진짜 콩깍지는 무서운거구나2 02.20 19:38 65 0
비비큐는 반마리 메뉴 뭐하러 만듦?1 02.20 19:38 53 0
야채에 저당마라소스 찍어먹는데 이럴거면 마라샹궈 먹는거랑 같은건가 02.20 19:38 18 0
누가 양딸 삼아 줄 사람 없나ㅠ 02.20 19:38 16 0
쿠팡 시킨거 누가 훔쳐갔다 02.20 19:38 20 0
신입익.. 디들 야근하는데 나혼자 칼퇴해도 될까3 02.20 19:38 107 0
나 버스 무정차 때문에 태어나서 처음으로 민원넣었어 02.20 19:38 55 0
나이 들어서 허리 라인 둔해진거라 생각했는데 걍 02.20 19:38 21 0
네이밍 레이어드 핏 쿠션 색상 밝은편이야???2 02.20 19:37 60 0
친구가 나 인스타스토리에 언급해서 나 공유하고 싶은데 버튼이 안뜨거든..?해결법 아..12 02.20 19:37 41 0
적당히 친한 무리 술자리카톡 납치당했는데 변명거리 뭐 없나 1 02.20 19:37 23 0
어씨 생리터지려나 곤란한데 02.20 19:37 20 0
이성 사랑방/연애중 서운한거 말할때 어떻게 말해?3 02.20 19:37 162 0
처음이전6816821683684685686687688689690691692다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
라이즈
일상
이슈
연예
드영배
1 와 뉴발 이신발 왕편함ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
2이번년도 불경기다 퇴사하지마라 하는데 13
3서울 사는 친구들은 왜 자기가 내려올 생각은 안할까 15
4와 취준 진심 개우울한데 국내 당일치기로 어디 갈만한곳 추천좀 14
5대전 몽심 인기 많은거 진심 몰카같음 3
6급상승  바막 이뻐서 홀린듯이 샀다는 쓰닌데 새 글로 쓸게 6
7 퇴근 후 보육원 기부용 간식 포장 시작ㅌㅌ
8세무사사무실 절대 가지마 5
9 키토김밥은 배부르게 먹어도 ㄱㅊ지?ㅎㅎ
10결혼 현실적으로 얼굴 포기해? 18
11 내 저녁상을 봐라 40 6
12대치맘을 개그소재로 한거 똑똑하긴해ㅋㅋ 2
13엥 근데 자취방 보증금도 안내주는 부모가 있어? 8
14다정한 남자들은 어떤 여자가 이상형일까 문득 궁금 7
1526살인데 처음으로 21살 연하 만나보는데 진짜 연애가 너무 재밌어 처음으로 13
16근데 배달음식
17아 난 친구없는게 너무 우울함 23
18💘 마켓컬리 이러면 이번달 무료 맞아? 💘
19‼️20대익들 고1로 돌아갈 수 있다면 7
20러시아랑 중국이 우리나라까지 손대게될 날이 오려나 2
1 요즘은 남미새들만 연애를 하다보니까 연애문화가 기괴해지는듯...twt 15
2 몸무게 135kg인 사람의 인바디 13
3 저번에 중국집가서 생파한 어린애들 봤는데 6
4 10년만에 드디어 한국 진출할수도 있다는 이 앱…jpg
5 김종국 : "이건 가격표도 없네"......jpg 9
6 한강공원 라면이 맛있는 이유 2
7 어렸을 때 석굴암보고 스님들 존경했음
8 요즘 MZ들 사이에 핫한 안경잽이.. 아니 안경만두 1
9 수능 1등-서바 1등 찍어놓고 하루 시작하는 게 제일 힘들다는 남돌
10 이수지 인성.jpg 10
11 '피규어 만들다 펑' 용인 아파트 폭발 사고…40대 사망8
12 문재인 대통령 책 추천글에 작가님이 답글 남김1
13 극 I의 친절함2
14 국내 맥도날드 1호점 오픈날 모습
15 요즘 mz공무원은 이런가요?
16 이번에도 또 모델 활용 제대로 한 것 같은 힌스 팝업스토어
17 유치원 한복 행사에 생활한복 입히지 마세요
18 화가 빈센트 반 고흐에게 미래를 보여주다.jpgif
19 온리팬즈를 시작한 근육남
 
1 헐 하투하 스춤 착장 8
2 하투하 이안 어케 들어온걸까 스엠 13
3 일녀들 또 후다닥 퍼가서 퍼뜨리는거봐 9
4 나쁜 애는 아니고 걍 특이했나봐 3
5 아니 근데 카리나 실화냐 11
6 초록글 정리글 하츠투하츠 이안 폭로글 쓴 당사자가 올린 인신공격들 141
7 저렇게 근본없는 폭로글은 처음이야 8
8 이수지가 현명한거지 ㅋㅋ 2
9 그러니까 까르보불닭 좋아하는 조폭 마누라였던 사람은 7
10 이안 첨 보고 핑크가 어울리겠단 생각은 안 들었는데 2
11 닝닝 이거 원본짤 뭐야?? 1
12 하이디라오 ㅇㄷ 지점이 젤 맛난거같애? 5
13 와 유우시온료 라이브 왔다ㅜㅜㅜ
14 연차 좀 찬 남돌이 코어 2천~3천명 정도 있으면 소소하게 활동 가능한가? 3
15 남돌이 팬덤으로 잠실 주경기장까지 매진 가능할정도로 팬덤 컸던 남돌 있었어? 8
16 해린 오늘 자컨 얼굴 미친거야 13
17 지디 타이틑도 좋은데
18 성한빈 장하오 조합 또 볼만한거 있어? 10
19 라이즈 자컨 몇시쯤에 올라와???… 3
20 맵찔이니까 까르보불닭을 좋아하지 16
1 근데 한가인 라이딩 일정 별거 없던데 4
2 한가인이 몽클입고 말 나긋나긋하게 하나?? 10
3 한가인 딸 이름이 제이라면서 2
4 수지 인스타에 올라온 사진 증학생 때랑 똑띠다 19
5 이수지 새로뜬 제이미맘 보니까 따라한거 아닌거같은데? 27
6 하이킥 유미는 민호 찐사랑했어? 3
7 초록글 정리글 한가인 이수지 정리글이래 252
8 박찬욱 주접 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9 와 주지훈 좀 슬림해졌네 20
10 퇴마록 그렇게 재밌어?? 4
11 초록글 천안 고속도로 붕괴사고 너무 무섭다 63
12 익들은 20살 많은 좋아하는 남배우가 15
13 초록글별물 결말 이제야 봤는데 2년 묵혀둔 이유가 있었구나 45
14 초록글 살롱드립 아이유 개이쁘네 63
15 초록글 나 진짜 이 드라마 좀 찾아주라......제발ㅠㅠ 맛난거 사줄게 222
16 주지훈 왤케 신경쓰이지 3
17 한가인 유튜브 그 감독?은 누구야? 2
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation