뱃살 빼고 막 그러고 싶은데 무릎이 약해서

천국 계단 조금만 해도 무릎이 너무 아파... 하 진짜 플랭크 왔다리 갔다리도 무릎 뚝뚝거리고 (아프진 않은데 무서워...) 어떤 운동을 해ㅑㅇ 할까... 피티 받았을 땐 고강도러 짧게 하라고 하셨거든 무릎 무리 안 가게 무릎에 특히 ㅜㅜㅜ 힘이 없나 봐

[익인1]

수영

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 근처에 수영장도 없고 그래서... 유산소는 무리일까?

[익인2]

나 무릎 약한데 난 계단오르기해!......

[글쓴이]

무릎 안 아파...?

[익인2]

응!....

[익인3]

뱃살은 식단이 90프로....

[글쓴이]

ㅎㅎ 먹고 자꾸 잠들어 ㅌㅋㅋㅋㅋ 단 것도 끊어야 하고 ㅠㅠㅠ 근데 몇 달 끊는다고 뭐가 달라질까...싶다 몇 년 꾸준히 먹었는데 ㅠㅠㅠ흑흑

[익인3]

몇달끊으면 확 달라짐...! 나 진짜 올 1월부터 7-8월? 까지 했었는데 안맞던 바지 다 맞았었음....가을되면서 식욕돌아와서 다시 쪘지만 ㅎㅎ 확 달라지긴해..!

[글쓴이]

헐 진짜?? 해볼게 근데 디저트 없음 못 사는데 나..

[익인3]

그걸끊어야됨!!!!나 진짜 그렇게 좋아하는 바닐라라떼,라면,콜라,과자 다끊었음...라면 진짜 저 8개월동안 딱 1번먹었어....

[글쓴이]

3에게
와 미쳤다.... 나 이제 아아랑 친해져야 하네 힘드네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 양식 진따 사랑하는데 나

[익인3]

글쓴이에게
파스타는 괜찮대ㅋㅋㅋ 파스타 오히려 다이어트음식임ㅋㅋㅋ 단거좋아하면 그냥 바닐라라떼말고 카페라떼에 스테비아 시럽 넣어먹거나 탄산좋아하면 요즘 제로 잘나오니까 제로같은거먹거나 너무 확 끊지말고 대체해서 먹을수있을만한걸 찾아봐! 난 바닐라라떼 먹고싶을때 카페라떼에 스테비아 시럽 넣어먹었고 면 먹고싶으면 파스타 먹었었어 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

3에게
와 진짜 대단해 난 디저트에 환장해서.그갈 끊어야 하는데 ㅠㅠ 카페에서 맛난 거 뷰이몬 무조건 먹어서 하아 일주일에 한 번으로 줄여볼게...

[익인3]

글쓴이에게
난 새해버프로 진짜 맘먹고 해본거라서...!ㅋㅋㅋ 새해버프로 도전해봐! 원래 새해 다짐하면 1순위가 다이어트잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ