호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61186608주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 여행
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 과체중이라 헬스 다니기 시작했는데 2주짼데 1kg도 안빠짐 ㅠㅠ 운동 더해야돼??8

l조회 129
이 글은 1년 전 (2024/11/26) 게시물이에요

매일 근력 50분 유산소 30분하고 오거든,,,,?? 근데 몸무게가 너무 그대로야....

식단도 같이하는데 ㅠㅠㅠ 좀더 기다려야돼? 아니면 운동량을 늘려야되나????

대표 사진
익인1
눈바디는? 헬스같이하면 좀 더디긴하더라
1년 전
대표 사진
글쓴이
턱은 좀 사라진것 같긴한데 아직은 잘 모르겠더라구
1년 전
대표 사진
익인2
유산소 늘려봐 나는 근육 많은 편이기도 하고 근육돼지보다 근육없는 평균이 되고 싶어서 걍 체중 줄일 목적으로 유산소 많이 했어
1년 전
대표 사진
글쓴이
유산소 얼마나해???? 1시간은 해야되나 ㅠㅠ 30분도 겁나 헥헥거리는데
1년 전
대표 사진
익인2
50분 맨날하고 주말이나 더 하고 싶은 날은 1시간하고 요즘은 거기에 사이클 20분
1년 전
대표 사진
글쓴이
알려줘서 고마워!
1년 전
대표 사진
익인3
나도 헬스 한달했는데 하나도 안빠지더라
1년 전
대표 사진
글쓴이
너무 슬퍼....언제빠져...?
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
아니 미치겟네 빌라 사는데
10:26 l 조회 6
마운자로 부작용 이거 완전 몸살 증상인데?
10:26 l 조회 1
저녁 안먹고 잤는데 1키로나 빠질 수가 있나??
10:26 l 조회 5
다들 일 못하는 후임 어떻게 대해?2
10:26 l 조회 5
자기손으로 키오스크도 못누르는 사람들 한심해
10:26 l 조회 7
이제 인스타에 예쁜거 맛있는거 좋은 곳 이런건 별로 안부러움
10:25 l 조회 11
익들아 전자랜드 같은 곳 키보드 밑에 재고 없으면 아예 없으려나1
10:25 l 조회 4
지금 실습생인데 일 그만두고 싶다고 오늘 카톡 해도 되나
10:25 l 조회 7
익들같음 이거 하나라도 더 쟁여둘래?ㄴ
10:24 l 조회 5
박해영작가님 여자들이 ㅂㄹ 안좋아해?1
10:23 l 조회 15
아니 요즘 남중딩 남고딩들 패드립 수준 뭐야?6
10:23 l 조회 14
서울 사는 사람들은 디저트 배달 어떻게 검색해서 먹어..?
10:23 l 조회 15
포코포코 케이스 유행 지남?
10:23 l 조회 28
주7일 근무하고있는데
10:22 l 조회 16
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
딘딘

추가하기
GIF 이미지
비밀의숲2

추가하기
GIF 이미지
장한음

추가하기
GIF 이미지
예준(플레이브)

추가하기
GIF 이미지
강동원

추가하기
그 골반 넓어보이는 바지 있잖아
10:22 l 조회 20
오마카세에서 포장하는 경우도 많음?
10:21 l 조회 13
아침말고 저녁에 머리감는 사람들 본인한테 냄새 안나는지 확인해봐야함
10:21 l 조회 25
삼첩 로제샹궈떡볶이 vs 무말랭이김밥 뭐 먹을까?1
10:20 l 조회 7
썸남이랑 같이보기 좋은 영화 추천좀
10:19 l 조회 11
아 멜라토닌 젤리 효과는 모르겠고 부작용만 겪음2
10:19 l 조회 44


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:26
1 찰스엔터 이옷 어디거일까? 2
2셋로그 실시간 촬영만 돼??? 미리찍어둔거 못올리나 3
3편의점들 쓸데없는 1+1 2+1 행사 처하면서 12
4나 네달째 천연위고비 하고 있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
5 내 폰케 진짜 솔직하게 어때...? 19
6 천연위고비 먹어볼게 8
7 헤어지기 5초 전 7
8아침마다 삶은계란 두개씩 먹는데 살빠졌어 44
9 내가 봉사하는 유기견보호소에 고창석 강아지가 태어났어 4
10불닭맛 친구 하… 너네라면 만나? 5
11 3만원에 팔았는데 손해 느낌..ㅋㅋㅋ 4
12 포코포코 케이스 유행 지남?
13옆집 문 여는 패턴이 이상한데 익들아 한번 봐주라 4
14아 멜라토닌 젤리 효과는 모르겠고 부작용만 겪음 2
15isfj 잇프제 신기한 점 13
16아침말고 저녁에 머리감는 사람들 본인한테 냄새 안나는지 확인해봐야함
17서울 사는 사람들은 디저트 배달 어떻게 검색해서 먹어..?
18그 골반 넓어보이는 바지 있잖아
19여름에 물 많이마셔서 못생겨지는 사람 있어? 1
20주7일 근무하고있는데
1 커피프린스 공유가 윤은혜 성별을 몰랐던 이유 13
2 연애세포 사망 진단표 11
3 설리 7년 전 마지막 공식 석상 모습 3
4 강아지방석 당근했는데 리모콘 딸려옴 ㅜㅜㅜ 13
5 아기가 타고 있어요 스티커 가짜와 진짜 4
6 아들과 딸을 차별해서 키운다는 엄마.txt 15
7 베트남 다낭에서 유명한 반쎄오집 13
8 터키에서 모발이식 8천모 받은 디시인 후기 5
9 초록글 최근 대학교 축제 의상으로 말나오는 다영 99
10 초록글 심각해 보이는 에스파 의상 74
11 오빠랑 똑같이 생겼어요 짤 진실
12 초록글 아내한테 오나홀 들킨 남편66
13 초록글 첫화 부터 마지막까지 (n)으로 끝난 논란만 남은 드라마67
14 초록글 나는 내 작은 가슴이 평생을 발목 잡을 거란 사실을 몰랐다65
15 개미투자자 5대 허언
16 금수저가 흙수저보다 더 성공하기 쉬운 이유
17 어른이 되고 이해되는 장면.jpg
18 직원 한명 때문에 미치겠다는 쇼핑몰 사장52
19 초록글 논란의 <모자무싸> 장면 오픈된 만화카페임...74
20 아이유 21세기 대군부인 단체관람 현장에서 나온 발언.twt22
1 지베르니 모델 힌트라는데 누구지? 6
2 근데 공개연애 하면서 나름? 일과 사랑 동시에? 얻으면서 4
3 근데 이준 개신기한게 몸집 되게 크고 근육 빵빵한 몸으로 1
4 김지웅 팬미팅 왜 혼자만 하는거야? 4
5 라이즈 전참시 먼데!!!
6 육아일기보는데 유준이 수빈이 왜케 좋아해?? 6
7 윈터 이거 진짜 지친 직장인 같고 너무 작고 소중하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 고구려는 ㄹㅇ 어떤 나라인가... 타국들 농사 잘 돼라 제사지내고 1
9 쇼타로 새벽 2시에 보내준 치킨사진ㅋㅋ 5
10 제베원 이파트 진짜 너무 찰떡같이 불러놓아서 좋아
11 제베원 인형 너무 귀엽다 9
12 아이돌들 조용히 연애하고 결혼해서 축하 받은 경우 누구 있지? 16
13 이런건 무슨 증상이야? 할머니 얘기인데
14 알디원 상리오즈 •3•
15 콘서트 좋은 자리만 가고 안 좋으면 안 가는 익들아 5
16 아 왜 맛있는 돈가스 소스가 없을까...
17 각질 고민인 사람만
18 트위터에 좀 공공연하게 돌아다니는 현 애인 유무는 사실일까 2
19 집단지성이 필요함. 내가 맞팔하자했는데 팔로 끊으면 상대가 기분 개나빠하겟지? 2
20 보검씨 얼굴부터 핏 다 이쁘다… 2
1 여기 남주여주 팬카페인거 다 알려지긴했던데 5
2 대군부인 드덕 진짜 많이 붙을줄 알았는데... 34
3 차은우 늘 연기로 말나오는 배우였는데 17
4 궁경유착ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
5 정리글 대군부인 완과 환과 이랑의 서사 정리 20
6 아이유 변우석 마지막회 키스씬.gif 15
7 현재까지? 큰 이변없으면 아직까진? MBC 연기대상 대상은 9
8 대군부인 어제 대군부인 비서즈 키스신 상당히 당황스러웠음 10
9 정보/소식 대군부인 아이유·변우석, 논란 속 결국 일냈다…'대군부인' 자체최고시청률로 '유.. 34
10 300억 대작'대군부인' ,'역사왜곡' 불명예퇴장..오디오+대본집수정에도 '싸늘' 19
11 유미의세포들3 유미가 스타작가인 이유가 있음 6
12 설리 계속있었음 배우로 개풀렸을듯 13
13 아니 멋진신세계 6화 정도는 나온줄?? 2
14 아니 멋진신세계 섭남 여주 강아지 끓여서 기미...이거 진짜야? 6
15 걍 개존잼인드를 좀 보고싶다... 17
16 근데 왜 마플을 안달음 8
17 멋진신세계 여기, 내 쪽으로
18 원더풀스는 휴먼드야? 1
19 은밀한 검사에서 지혜역할 배우분 누구야? 1
20 대군부인 온 채널에서 재방 돌린거치곤 막방버프 없는거 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation