호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 과체중이라 헬스 다니기 시작했는데 2주짼데 1kg도 안빠짐 ㅠㅠ 운동 더해야돼??8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 108l

매일 근력 50분 유산소 30분하고 오거든,,,,?? 근데 몸무게가 너무 그대로야....

식단도 같이하는데 ㅠㅠㅠ 좀더 기다려야돼? 아니면 운동량을 늘려야되나????

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
눈바디는? 헬스같이하면 좀 더디긴하더라
2개월 전
글쓴이
턱은 좀 사라진것 같긴한데 아직은 잘 모르겠더라구
2개월 전
익인2
유산소 늘려봐 나는 근육 많은 편이기도 하고 근육돼지보다 근육없는 평균이 되고 싶어서 걍 체중 줄일 목적으로 유산소 많이 했어
2개월 전
글쓴이
유산소 얼마나해???? 1시간은 해야되나 ㅠㅠ 30분도 겁나 헥헥거리는데
2개월 전
익인2
50분 맨날하고 주말이나 더 하고 싶은 날은 1시간하고 요즘은 거기에 사이클 20분
2개월 전
글쓴이
알려줘서 고마워!
2개월 전
익인3
나도 헬스 한달했는데 하나도 안빠지더라
2개월 전
글쓴이
너무 슬퍼....언제빠져...?
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 20대익들아 클럽이랑 술 먹고 이런거 안하는 익들 왜 안해?249 02.16 18:5825467 0
일상 헐 사주그거 진짜 신기하네99 0:5413175 3
일상나 고압적이라는 말 들음.. 고객 응대 어떻게 해야돼? 150 9:552301 0
야구다들 크보 언제부터 봤어? 70 02.16 23:137904 0
이성 사랑방본인표출둥들아 ㅈㅂ 나 헤어질지 말지 조언좀 39 02.16 18:5720784 0
기상 힘든데 꿀팁좀 ㅠㅠ2 8:19 29 0
패딩 검은색이 롱패밖에 없는데 숏패 살까2 8:18 23 0
오늘 아침도 역시 걍 회사 쨀까를 수십번 생각만하다가 8:18 25 0
근데 요양원같은곳에 똑같이 누워있는데 누구는말끔하고 누군 욕창생겨 왜??4 8:18 128 0
회사 직원이 어머니 쓰러지셨다고 못 올거같다고5 8:18 1398 0
만난지 두달도 안됐는데 헤어지고싶어2 8:18 142 0
뽀글이 입는 익들아1 8:18 75 0
하.. 팀장님이 다른 사원 시키라는 거 그냥 내가 했는데 8:17 87 0
초보운전 첫 차 추천좀! 2 8:17 27 0
지하철 타기싫어서 8:16 13 0
이성 사랑방 환승을 해보신분들 계실까요?? 혹은 연인이 본인한테 환승하고 연애 하신 경험이 ..2 8:16 79 0
희귀병 있는 아이 릴스 올리면서 공구하는 사람 어떻게 생각함?2 8:15 149 0
헤어 집게핀 큰거 3개 5900원이면 잘 산건가6 8:15 77 0
디자이너익 와.. 대구 진짜10 8:15 780 0
친구가 나한테 소유욕 느끼는 건지... 4 8:15 28 0
내가 오늘부터 모임 주최할게 8:14 94 0
하하 올해 안으로는 취업 되겠지1 8:13 31 0
저녁에 만나는거랑 점심에 만나는거랑 차이가 뭔거같아?1 8:13 69 0
짭 티 나는 거 들고 다니는 사람 많구나4 8:13 33 0
병원에서 일하는데 아빠가 갑자기 돌아가셨거든12 8:12 1056 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 도비
  겨울바람 - 고예빈, 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十一귀가 터질 듯한 굉음과 함께 건물에서 연기가 새어나왔다. 이게 어떻게 된 일이지. 정말, 정말 진짜로 무슨 일이 난 건가? 지민의..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
thumbnail image
by ts
무기력증에 우울감까지 겹쳐 반 년 째 아무것도 못하고 있다,잘 깎이고 트여진 바다로 가는 강물길 같은 길만이세상이 정한 나의 길이라면 결정을 해야할 순간이 온 것만 같았다.재희는 부엌에서 가져온 가위를 손에 쥐고 있었다.마음은 오히려 가벼..
일상
이슈
연예
드영배
1결혼식날 잡았는데 상대측 부모님이 날짜 다시 잡아온대 19
2 와 나 성심당 순수롤 ㄹㅈㄷ 당첨! 21
3연말정산 -1,392,300 면 받는 거지? 8
4다이어트 하면서 배운 진리 14
5직장인되니까 왜 여행가는지 알겠다... 27
6 그 사주 사이트 소름끼친 점... 3
730대 캥거루들아 생활비 얼마내니 42
8공무원시험 머리나빠도 노력해서 되는시험임? 14
9나 시각장애인이랑 사귀다가 차인 이유가 138
10카카오톡 선물하기 처치곤란이다 증말 ㅠ 4
11직장동료들 못오는날 결혼식하면 말나오나 9
12 뭐여 국민은행 어플 왜이래? 13
13 이거 철분제 유통기한 지났는데 약국가서 버려달라 해야하나...? 3
14지금 변비 개심한데 딱딱한게 안에서 느껴지는 수준이거든 1
15오늘 지하철에서 쓰러질 뻔 했는데 병원 가봐야해??
16카페익들아 저울 안 쓰면 음료 어케 만들어? 4
17모텔 잘알들아
18혈육 어제 결혼 했는데 같은 연구실 직원분이 1
19은행에 점심시간 없어!? 2
20결혼식은 왜 항상 다 부모님 손님이 많아? 본인 결혼식이잖아
1 현재 파양 의혹 받고있는 인플루언서 해리포터 14
2 현재 누가 더 짜증나는지 갈린다는 대화.JPG 10
3 눈뽕계의 역사를 새로 쓸 현대 아이오닉9 21
4 54세 이병헌, 고교 동창 만났다…"선생님들 아님" 4
5 동창회를... 저렇게 하고 가..? 14
6 서로 못본척 하려고 애씀 19
7 초록글 나 소심하게 인종차별 하다가 인사팀 가; 54
8 사내 복지로 헬스장 만들었더니 단점.jpg 8
9 초록글 탈혼한 티르티르 사장 무물 개웃겨 40
10 알바생들은 유제품 우유들을 선입선출 없이 그냥 앞으로 넣어버리고 7
11 새 아빠가 데프콘 위협…제보자의 특별한 일상 (동훌륭)
12 한국에서 오해만 쌓고 가는 독일인들1
13 캐나다 사는 한국인들이 느낀다는 양가감정.jpg15
14 의외로 진짜 될거 같은 파묘 귀신 퇴치법
15 초록글 오토바이 타다 전신 마비 된 여고생49
16 초록글 김신영 라디오에 하차하라고 난리치는 플레이브팬들50
17 방사능물질이 있는 캡슐을 보여주는중2
18 초록글 이번 투썸 신상케이크의 비밀42
19 초록글 카카오톡 나와의채팅 업데이트 신규 기능(new!)39
20 전여친 결혼한다는 글 쓰고 욕먹는 중인 블라인
1 케이팝이 점점 그뭔씹 되간다는데 48
2 정보/소식 故 김새론 사망..서예지 국화꽃 추모→미교 분노 "죽어야 끝나는 악플" [종합] 11
3 이성수 이사람 진짜 sm에서 유별난가봐 ㅋㅋㅋ 14
4 정보/소식 [속보] 공항철도 공덕역 무정차 통과중…"역사 내 타는 냄새" 1
5 키키 수이 과사뜸! 19
6 근데 ㅌㅇㅅ 신유 왜운거야? 6
7 보넥도 ㅁㅈㅎ은 원영턴 왤케잘하는거임 1
8 와 실시간 졸업식 참석한 보넥도 김운학 봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 나 지디가 올린 블랭킷 보고 뜨개질 시작했는데
10 일하면서 연예인 많이 보는데 실물이랑 티비랑 똑같음
11 블핑도 처음엔 베몬 느낌이었지? 12
12 와 키키 뮤비 인급동 1위임 5
13 춤출때 쪼가 있는 돌이 있나?라고 질문을 하고보니 3
14 춤 출때 쪼가 있다는 말은 12
15 어제 대도시의 사랑법 넷플레 올라왔길래 봤는데 (ㅅㅍㅈㅇ?) 4
16 댓글로 그룹 이름 써주면 내가 최애 맞혀볼께! 8
17 ㅇㄴ 플레이브 라디오 갑자기 떳는데 박명수 사진머임? 32
18 엽떡 뭔가 떡볶이가 어니고 본격적인 식사 음식같아서 싫음.. 4
19 ㄹㅇㅈ 컴백 언제일까,,, 3
20 앤톤 허그 라이브는 6
1 초록글정보/소식 [단독] 국세청, 배우 이하늬 '고강도' 세무조사…연예인 중 역대 최고액 '부과' 97
2 고강도세무조사 전지현 처럼 몇천만원 이렇게 나오는건 어쩔수 없대 17
3 정보/소식 배우 故김새론이 생활고를 겪었던 이유 38
4 서브스턴스 결국 수를 내 자아로 움직이는게 아니네…? 뭐하러 함 이걸…(스포) 25
5 갑자기 얼마전 핑계고 한상진 생각남...... 3
6 근데 요즘 뭐 있어?? 세무조사 많이 하는 거 같음 6
7 죄질이 가벼운건 아니였지 4
8 오티티드 허무하긴하다 6
9 궁금한 게 있는데 2000년 7월생이면 향년 24세 아니야?? 10
10 초록글신과함께는 원작 파괴 엄청 했자나 흥행 한 이유가 뭘까? 총2600만 이라던데 53
11 이하늬 정도면 걍 천억씩은 있다고 봐도되려나??
12 김새론 결혼하지 않았나? 5
13 안나랑 옥씨부인전 중
14 뮤지컬 오리지널캐스트 내한공연은 영어로 공연하는거야??
15 굿데이 왜 웨이브에 없지? 4
16 김새론 진짜 마음이 아프다 3
17 변우석 진짜 7
18 마녀에서 노정의 분위기 미쳤네.. 1
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation