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16시간 공복 패턴 잡을라는데 이게 맞나4 l 일상
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7시 반 - 아침

12시 - 점심

4시 반 - 저녁


그 이후로 공복,,, 오늘 처음 시작한 건데 내 힘들다..

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익인1
보통 두끼 먹지 않나?
3시간 전
글쓴이
내가 식사로 먹는 건 아침이야ㅠㅠ 주먹밥+닭가슴살... 그다음엔 점심에 샌드위치 저녁에느 달걀+사과...
3시간 전
익인1
3번 먹으면 시간 맞추기 너무 힘들어서
그냥 아침 생략, 10~6시 사이에 점심, 저녁 먹는데
4시 저녁이면 밤에 너무 힘들지 않아..?
3시간 전
글쓴이
힘들긴 해... 근데 또 아침을 안먹으니까 회사오면 간식 찾더라고ㅠㅠㅠ 힘드니까 다이어트인가 싶기도 하고..ㅠㅠ
3시간 전
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