매일 16시간 공복 가지면 살빠져??

ㅈㄱㄴ

[익인1]

아닝 공복가지고 밥먹는 한끼도 딱 적당한 한끼만 먹어야 빠짐 그리고 또 너무 안움직이면 안빠짐ㅜ

[익인2]

간헐적 공복인가 그거 나도 해봤는데 공복만 가진다고 유의미하게 빠지진 않더라

[익인3]

빠지긴 빠지는데 근육 빠짐 걍 먹고 운동해라

[익인4]

식사 때마다 정제 탄수화물 같은 거 잔뜩 든 고칼로리 음식 미친듯이 때려 부으면 공복을 몇 시간을 하건 무의미

다른 거 하면서 추가로 몸에 도움을 줄 수 있는 건강한 습관 뭐 그 정도지

[익인6]

살엔 영향없고 노화 억제는 된대 살빼는건 전체적인 칼로리를 줄이고 양질의 영양소를 섭취해야