다이어트 중에 운동 이틀 이상 쉬어본 적있니

강박이긴 한데 감기+날씨 땜에 이틀동안 헬스장 못가고 있거든...

또 낼은 회식있어서 식단만 조절하기 어려운데...

2~3일 운동쉰다고 근육 빠지고 체지방 늘지는 않겠지... 강박 개심하다 내가 생각해보ㅓ도

[익인1]

나 일주일 쉰적도 있음 ㄱㅊ

[글쓴이]

혹시 식단은 어떻게 했어..??

[익인1]

식단은 원래 하던대로 닭밥야 먹음

[익인2]

그동안 쌓아온게 있어서 하루이틀 그런다고 급격하게 안바뀌니까 너무 걱정하지말고 스트레스 받지말어!!

[글쓴이]

밥도 클린하게 먹은게 아니라서ㅎㅎㅠ 고마워ㅠㅠ

[익인3]

ㅇㅇ오히려 치팅데이처럼 패턴에 변화 줘서 더 좋을 수도 있음

[글쓴이]

식단 유지하면 되겠지? 조언 고마워ㅠㅠ