[잡담] 운동전에 밥먹는다 운동하고나서 밥먹는다 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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운동전에 밥먹는다 운동하고나서 밥먹는다9 l 일상

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	익인3 식후 2시간 여유 가능하면 식후 운동 애매하면 운동 후 밥 2개월 전 글쓴이 운동후 밥이 조은거야? 2개월 전 익인3 어떤 목적이냐에 따라 달라! 공복 최대한 길게 가져가면서 감량 목적인지, 스트렝스나 증량 목적인지, 전자는 운동 집중력이 좋을테지만 후자는 체지방 감량에 도움 될 수도 있고 근데 이건 다 그렇다 얘기할 수는 없어서 공부해서 자기한테 맞는거 찾는 게 베스트 2개월 전 글쓴이 다이어트목적으로하는건데 흠 어렵네 2개월 전

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