호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동전에 밥먹는다 운동하고나서 밥먹는다9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 31l
어떻게하지 개고민

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
닥 후
2개월 전
글쓴이
왜?!
2개월 전
익인2
무슨운동인ㅋㄴ데
2개월 전
글쓴이
어깨운동하고 유산소하고난뒤!
2개월 전
익인2
그럼 운동 후! 단백질 섭취하자
2개월 전
익인3
식후 2시간 여유 가능하면 식후 운동
애매하면 운동 후 밥
2개월 전
글쓴이
운동후 밥이 조은거야?
2개월 전
익인3
어떤 목적이냐에 따라 달라! 공복 최대한 길게 가져가면서 감량 목적인지, 스트렝스나 증량 목적인지, 전자는 운동 집중력이 좋을테지만 후자는 체지방 감량에 도움 될 수도 있고
근데 이건 다 그렇다 얘기할 수는 없어서 공부해서 자기한테 맞는거 찾는 게 베스트
2개월 전
글쓴이
다이어트목적으로하는건데 흠 어렵네
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상직장익들 여유현금 얼마나 갖고있음?428 02.18 10:0464905 0
일상공시 같이 준비하던 친구가 서울가더니 변했어....300 02.18 10:5169378 5
이성 사랑방/연애중본인표출 나 27살 외박안된다는 여익인데...(후기) 231 02.18 11:0665658 0
일상한국 햄버거 문화 좀 기괴하지않아..?147 02.18 21:4515392 0
야구파니들은 회당 500 준다고 하면 우리팀 야선들과 솔로지옥 나간다 안 .. 59 02.18 22:267732 0
이성 사랑방 몸에서 악취나는 애인이랑 사귈 수 있어?25 02.18 23:35 3791 0
이 앞머리가 소프트 풀뱅이야?? 02.18 23:35 33 0
나 사이드뱅 더듬이처럼 내야 ㄱㅊ아보이는데 3 02.18 23:35 24 0
카톡 도용분들 왜케많음 02.18 23:35 14 0
주식 양자 왤케떨어지는거야2 02.18 23:35 373 0
윤석열 변호인이 북한에서 내려온 지령 공개함 ㄷㄷㄷㄷ3 02.18 23:35 52 0
이 옷 살 말? 빨리빨리 도아죠!!! 12시 전에 결정해야해❤️❤️ 02.18 23:35 27 0
계약만료일 하루 전에 이사할 경우 월세 보증금을 이사날에 받을 수 있을.. 2 02.18 23:34 22 0
와 나 알바짤림54 02.18 23:34 962 0
엄마 전업주부신 익들아10 02.18 23:34 119 0
남녀 자유롭게 19얘기할곳없나 17 02.18 23:34 935 0
새학기 전 미용실 언제갈까?1 02.18 23:34 17 0
강아지들 맘에드는거 자기 루틴에 넣는거 넘 웃김 02.18 23:33 22 0
수저라는 말이 이미 숟가락 젓가락 합친 말 아니야??1 02.18 23:33 122 0
미림 맛술 중 뭐 사야행 02.18 23:33 13 0
자기 존재가 세상에서 사라지는 버튼 있으면 누를거야?5 02.18 23:33 26 0
우리 강아지 입맛 개까탈스러운데4 02.18 23:33 17 0
비비앙 월넛크릭그린 써본 익?2 02.18 23:33 18 0
이성 사랑방/이별 갑자기 울음 02.18 23:33 58 0
죽고싶다9 02.18 23:33 23 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by ts
무기력증에 우울감까지 겹쳐 반 년 째 아무것도 못하고 있다,잘 깎이고 트여진 바다로 가는 강물길 같은 길만이세상이 정한 나의 길이라면 결정을 해야할 순간이 온 것만 같았다.재희는 부엌에서 가져온 가위를 손에 쥐고 있었다.마음은 오히려 가벼..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
일상
이슈
연예
드영배
1내 대학 좋은학굔데 아무도 몰라주는거 왕서운 26
2카페알바 1년간 채용이 60회야 5
3애인이 지인들한테 이런 뒷담 한 거 알게 되면 계속 만날 수 있음 ? 1
4일본 확실히 정신적으로 특이한나라같아 3
5우리엄마는 진짜 레어한 듯 2
6하비인데 소개팅에서 짧치 입을까 말까? (사진) 22
7 요런 패딩 어때 7
8사람 돈 꿔주는거 좋아하는 사람 있어? 4
9알바 오래한건가? 보통? 1
10 오블롱백 기본 vs 미니 2
11홈카페에 소스하나 장만하려는데. 카라멜 vs 초코? 4
12면접인데... 잠이안와 큰일이다 2
13찜질방에서 잠 어케 자는 거야? 30
14진짜 10억만 있어도 인생 다 끝난거 아님?? 4
15예전에 찜질방가서 속옷 안입었는데 5
16나 솔직히 케이팝 안좋아하는 이유가 12
 
 
 
 
1 차준환 발목상태.jpg 5
2 얘들아 인생 너무 힘들고 망했다 싶으면 있는 돈 싹 끌어모아서 그냥 아무도 날 모르는 곳에 가서 아예 새.. 20
3 이번달은 절대 음식에 돈쓰지 않겠다 4
4 현실에서 ㄹㅇ 축의금받고 먹튀하는 사람들 많은지 얘기나누는 달글
5 플레이브 멤버 은호 여혐 살인 범죄 가사
6 자우림 김윤아 동생 트윗
7 "안전하니까 무서워 마”…하늘양 동급생들 일주일만에 등교, 손 못놓는 학부모들 1
 
 
 
1 장원영 목에 이런 초커 뭐라고하지 2
2 tvn 20주년 시상식 한대? 6
3 내 동생 isfp인데 한달동안 집 밖으로 안 나가는 거 가능하대 2
4 요즘 이 둘 비주얼이 취향인데 공통점 있어보여? 4
5 키키 수이 왤케 이쁘냐 2
6 ㄱ나도 팬픽시절에 글 좀 썼어서 포타 용돈 해보려했는데 1
7 아니 진짜 제발 얘들아 보넥도 암네시아 노래 좋다고 왜 안 알려줬어 1
8 와 캐나다 비행기 뒤집히는 영상 충격적이다 4
 
 
1 폭싹 속았수다 등장인물 쪼금 떴어 16
2 흑염룡 왜 반응 안좋은 거임? 개꿀잼인디? 22
3 여신강림 사내맞선 흑염룡 같은 드라마 추천 좀ㅎㅎ 13
4 옛날에 KBS2 드라마 라인업 장난 없었네 15
5 배우중에 쌍둥이형제있는 연예인이 누구있지? 2
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation