호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NKDF NHLE Nkt 롤스터 N미미미누 N제우스 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스는 1년해서는 티 잘 안나?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 69l
최소 2년은 해야 몸짱이라고 주변에서 알아볼 정도 돼?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살빠진거는 금방 티나는데 근육붙는건 1년으론 티 잘 안나지
7시간 전
익인2
본인 하기 나름이지...
7시간 전
익인3
꾸준히 하면 티 나
7시간 전
익인4
피티 받아서 그런가 두달지나니까 티나던ㄷ
7시간 전
익인4
몸짱은 오래걸리긴하겠다
7시간 전
익인5
여자면 그냥 자세 좋은 사람 됨
7시간 전
익인6
사바사
7시간 전
익인7
본인하기 나름임.
나 165/ 51로 시작함. 6개월 동안 주 5일 웨이트 1시간 + 유산소 30분 정도함
3개월부터 인바디 확 바뀜
164/55키로 됐는데 골격근 +6 늘고 체지방 -3 체중이 중요한게 아님
허벅지랑 힙 커지고 허리 가늘어지고 상대적으로 가늘어져보임. 등판 역삼각 되고 삼각근 오짐.
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상38살 회사 상사가 에이블리에서만 옷 사는데304 11:4134335 2
일상 가족사진 공짜로 찍어준다는데 갈까 말까??40 262 11:3822882 0
일상 아니 턱에서 이거나왔어 ㅎㅇㅈㅇ149 17:446564 3
야구/정보/소식 기아 제임스 네일 재계약109 11:0526977 6
이성 사랑방너네 키 흐린 눈 가능해?119 9:0715031 0
회사 동료가 아까 명품얘기나왔는데 진짜 혼자 엄청 떠들더라1 14:45 46 0
광주 눈 왔어...?... 14:45 17 0
남자친구가 클쓰마쓰 선물로 애플워치 사준다는데 16 14:44 71 0
버스는 오는 시간이 다르니까 14:44 13 0
한국이나 일본 사람들이 자국의 치안에 길들여져서14 14:44 740 0
12~1월엔 다들 보통 아우터 어떻게들 입고 다니지...?16 14:44 612 0
이성 사랑방 여자들이 선호하는 남자 패션이 머야??4 14:44 96 0
강기 걸리면 얼굴이 홍당무되네 14:44 14 0
휘뚜루마뚜루 신을만한 운동화 뭐가 있을까9 14:43 80 0
이성 사랑방/연애중 헬스를 하루라도 안빼먹으면 죽나?1 14:43 93 0
지금 밖이긴 한데 영화 보고 소품샵 투어 하려고 했는데 오바지?2 14:43 45 0
이성 사랑방 연애하는건 좋은데 아는사람 앞에서 사귀는거 티내는거 너무 부끄럽더라4 14:43 85 0
우리 회사 앞에 교통체증 대박이다... 14:43 22 0
이성 사랑방/이별 먼저 연락해본 경험있어? 2 14:43 113 0
ㅋㅋㅋㅋ이거 보고 손가락 난리치던거 생각나면 걍 웃기네ㅋㅋㅋ 14:43 64 0
하 기능시험 80점으로 합격했다고 좋아했는데 마지막에 감점3 14:43 36 0
오늘같은 날씨에 14:43 20 0
12시에 이렇게 먹었는데 지금 배고픈거 미친걸까4 14:42 22 0
롱패딩 입을때 생기는 딜레마 14:42 23 0
공항 지상직 쓰니 10 14:42 1229 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
ㅅㅍㄷㅍ
241127
플레이브
누데이크
좀비버스
탈하이브
연예 방탄소년단
이슈 유머·감동
전체 인기글 l 안내
11/27 18:54 ~ 11/27 18:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/27 18:54 ~ 11/27 18:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)