호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NKDF NHLE Nkt 롤스터 N미미미누 N제우스 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스는 1년해서는 티 잘 안나?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 69l
최소 2년은 해야 몸짱이라고 주변에서 알아볼 정도 돼?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살빠진거는 금방 티나는데 근육붙는건 1년으론 티 잘 안나지
6시간 전
익인2
본인 하기 나름이지...
6시간 전
익인3
꾸준히 하면 티 나
6시간 전
익인4
피티 받아서 그런가 두달지나니까 티나던ㄷ
6시간 전
익인4
몸짱은 오래걸리긴하겠다
6시간 전
익인5
여자면 그냥 자세 좋은 사람 됨
6시간 전
익인6
사바사
6시간 전
익인7
본인하기 나름임.
나 165/ 51로 시작함. 6개월 동안 주 5일 웨이트 1시간 + 유산소 30분 정도함
3개월부터 인바디 확 바뀜
164/55키로 됐는데 골격근 +6 늘고 체지방 -3 체중이 중요한게 아님
허벅지랑 힙 커지고 허리 가늘어지고 상대적으로 가늘어져보임. 등판 역삼각 되고 삼각근 오짐.
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상38살 회사 상사가 에이블리에서만 옷 사는데297 11:4133086 2
일상 가족사진 공짜로 찍어준다는데 갈까 말까??40 257 11:3821940 0
일상 아니 턱에서 이거나왔어 ㅎㅇㅈㅇ144 17:445506 3
야구/정보/소식 기아 제임스 네일 재계약109 11:0526551 6
이성 사랑방너네 키 흐린 눈 가능해?109 9:0714281 0
눈 왤케 많이 와???ㅠㅠ 14:31 21 0
혹시 오늘 조기퇴근 시켜주는 회사 있어..?5 14:30 75 0
지금 운전 ㄱㅊ나3 14:30 59 0
학교 고양이 이뻐죽겠음 14:30 17 0
☃️ 비니 골라주고 갈 사람 ☃️6 14:30 65 0
폭설 오는 날vs폭우 오는 날3 14:30 47 0
요즘 뭐만 먹으면 설사할꺼같읔느끼팀데2 14:30 29 0
자전거 불쌍해....1 14:30 28 0
'내 사람만 챙겨요' 이 말 하는사람 전부 양아치였음10 14:30 305 0
남친 사귀고 난 후로는 생리 밀리다가 하면 되게 맘이 놓임.. 14:30 19 0
유튜브에 나오는 최저가 맛집들은 돈을 어떻게 버는걸까?1 14:30 24 0
지금 눈 오는 곳 어디야?2 14:29 47 0
낼 아이젠 하고 출근 에바야?1 14:29 37 0
오늘 공무원들 다 비상 걸렸나보네22 14:29 1632 0
언니들 빨리 도와줘 남친 속옷 선물 사이즈2 14:29 27 0
공무원 인사랑에3 14:29 40 0
퇴근시켜 주면 좋겠다.. 사무실 너무 추움 14:28 16 0
눈 찔끔오면 학교 쉬던 부산살다 서울오니 적응안됨 14:28 18 0
백수들아 너네 하루 일과 어케 돼?5 14:28 35 0
미용 스텝익들있어? 14:28 12 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
눈
2
패딩
3
동덕
4
롱패딩
5
날씨
6
무신사
7
어그
전체 인기글 l 안내
11/27 18:44 ~ 11/27 18:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/27 18:44 ~ 11/27 18:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)