도대체 위가 안 줄고 치팅겸 폭식하면 더 많은 양 먹는데 왜그래..??

디저트는 특히 무한대로 들어가..

치팅해도 떡볶이 치킨 이런 거나 밥을 안 먹기도하고

[익인1]

위를 안 줄이고 치팅하면 당연히 글지 ..

[글쓴이]

위가 안 줄어.. 아무리 다이어트 하고 하루이틀 굶어도 안되더라

[익인1]

그럼 일단 탄단지 맞춰먹지 말고 먹고싶은 걸 하루 한끼 먹는 식으로 해 못해도 2주는 넘게 해야 줄어

[글쓴이]

그게 디저트든 빵이든 ㄱㅊ아?..ㅜ

[익인1]

디저트나 빵류는 최대한 안 먹는 게 좋은데 그거 먹으면 더 밥 생각 날걸

[글쓴이]

1에게
밥은 진짜 안 먹고 살아ㅠㅠ 디저트때매..항상 망해..

[익인1]

글쓴이에게
근데 다이어트잖아 참기도해야지

[글쓴이]

1에게
참다가 터져도 참을때까지 참아야할까…

[익인1]

글쓴이에게
한두개 정도만 간헐적으로 먹을 수 있다면 입 안 터지고 제일 좋은데 무한대로 들어가버린다며 그럼 아예 ㅋ끊는게나아

[글쓴이]

1에게
그러다 하루 폭식해두 그게 나을까..??

[익인1]

글쓴이에게
밑에처럼 밥을 먹어 밥을
밥 안 먹어서 계속 디저트 먹고싳은거야 ..

[글쓴이]

1에게
더 생각나ㅜㅜ 반찬 밥 먹구나면.. 차라리 자연식이 나아..

[익인2]

하루이틀 굶는 걸로 위 안 줄어 그리고 굶으면 안 됨 적은 양을 꾸준히 먹어야 줄지

[글쓴이]

탄단지맞춰서 먹어봐도 안돼…ㅠㅠ 그러니까 포기하고 결국 참다가 치팅?폭식?하는데 양 점점 늘고

[익인2]

밥 안 먹으니까 입 터지는 거임 ㅇㅇ 식사를 배부르게 제대로 하면 입 안 터져 끼니를 부족하게 먹으니까 영양이 부족해서 간식이나 디저트 땡기고 입 터지는 거야 식사 시간에 제대로 포만감 있게 먹어야 배부름이 오래가지 물론 그 포만감 있게 먹으라는 게 밥 3인분 먹고 그러라는 게 아니라 적당히 배부르다 싶을 정도로 밥을 먹어야 금방 배 안 꺼지고 디저트도 덜 땡김

[글쓴이]

오히려 밥먹고 더 디저트 생각나서 입 터지면?..

[익인2]

그렇지 않다고
니가 밥을 제대로 챙겨 먹어 본 적이 없으니까 그렇게 생각하는 거지
자꾸 군것질 땡기는 게 탄수화물을 제대로 안 먹고 영양분이 부족해서 그런 거라니까
밥 굶고 디저트 먹느니 밥을 먹고 싶은 메뉴로 먹고 디저트 안 먹는 게 훨씬 나아
그리고 밥 배부르게 먹고도 디저트 또 먹을 거면 애초에 다이어트를 왜 함… 그 정도 참을 의지는 있어야지