원래 이렇게 먹으면 금방 배고파?

현미밥 100g, 닭가슴살 100g, 계란 후라이 1개

먹은지 한 시간만에 배고픈거 정상 맞아….? 남들은 다 이렇게 잘만 먹던데ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

한끼로 350칼로리 드셨어요 배고픈게 맞음

[글쓴이]

다이어트 중이라서ㅜ 근데 다들 식단 저런식으로 먹던데

[익인2]

밥 50은 더먹어야대

[글쓴이]

내가 키랑 몸무게가 적게 나가는데 그래도 더 먹어도 되는건가…? 나 피티할 때 선생님이 100g으로 짜줬어가지고ㅜ

[익인2]

그래도 먹우야됨… 저렇게 세끼면 고작 1000칼로리 좀 넘는데 원래 기초대사량 맏큼은 먹어야돼 적어도

[글쓴이]

나 저렇게 두끼 먹어…..

[익인2]

와 ㄹㅇ 안되는데..? 뭐 보통에서 마름 가는거야??? 거기 피티 이상한디

[글쓴이]

2에게
아니 아침은 사과나 바나나 같은거 먹으랬는데 내가 건너뛰거든..ㅎ 이미 마른 몸이긴 한데 마른비만이라 체지방 빼야하는 몸! 요즘 살짝 살도 져서 날씬에서 마름 가는정도..?

[익인2]

글쓴이에게
엄.. 근데 그래도 하루에 1000도 안먹는건… 오바임 평생 그렇게 먹는거 아니면 요요 무조건 오고

[글쓴이]

2에게
이게 이미 요요가 와서 살이 요즘 찐 것 같거든….? 그럼 저렇게 세끼를 먹어야 하나?ㅠ

[익인2]

글쓴이에게
차라리 세끼 챙겨먹고 웨이트 ㄱㄱ

[글쓴이]

2에게
웨이트도 주 3회 하는 중!!!

[익인2]

글쓴이에게
구럼 건강하게 세끼 챙겨먹고 양 조금씩 늘리자

[글쓴이]

2에게
살 확 안찌겠지? 요즘 살 너무 쪄서 여기서 더 찔까봐 무섭거든🫠

[익인2]

글쓴이에게
조금씩 늘리면 ㄱㅊㄱㅊ 그리고 건강하게 먹고 운동하면 당장은 쪄도 금방 근육 오름

[글쓴이]

2에게
고마워! 최근에 너무 잘 먹어서 그런가 근육도 쪘는데 체지방도 같이 쭉 오르더라고ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

글쓴이에게
지방 너무 유른다싶으면 유산소 10분만 더 늘리장

[글쓴이]

2에게
나 이미 유산소는 한시간씩 하는데ㅜㅜㅜㅜ 역시 먹는게 문제인가봐 많이 먹는 날은 엄청 먹어서ㅜ

[익인3]

가짜배고픔 아냐..? 한시간이 꼬르륵 소리날 정도라고?

[글쓴이]

꼬르륵 소리날 정도라고는 안했눈뎁…. 그래도 배고프긴 해ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ