밥먹고 소화시키기 걷기vs스쿼트

집인데 좀 넓어서 걸어도 될거같긴한데(단독주택) 머가 더 좋을깡

[익인1]

소화는 운동하면 안돼

식사 후 운동을 하게 되면 혈액이 소화기관 대신 근육으로 몰리는 현상이 발생합니다. 보통 음식물이 위로 들어오면 혈액은 소화를 돕기 위해 위 등 소화기관에 집중됩니다.

이 때문에 소화 과정이 원활하게 진행되는 것이 일반적입니다. 그러나 운동 시 근육으로 피가 집중되면 소화 기능이 제대로 작동하지 않아 소화불량이 생길 수 있습니다.

따라서 위산이 섞인 음식물이 위에서 출렁이며 역류 현상이 발생할 수 있어 속이 더부룩해지거나 속 쓰림, 복부 팽만, 구역질 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

[글쓴이]

오….. 오키

[익인2]

걷기