호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
많이 먹은 다음날은 유산소야 근력이야?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 74l
유산소가 살 빼는덴 좋다고 하는데 글리코겐 소진하려면 근력 해야된다길래

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
같이
2개월 전
글쓴이
평소에도 같이 하는데 뭔가 많이 먹은 다음 날은 다르게 해야할 것 같아서,,,
2개월 전
익인1
그냥 공복 시간을 더 늘리는게 나음
2개월 전
글쓴이
아침 건너뛰고 점심 저녁만 먹고 저녁도 4시에 먹는데 왜 안빠지지ㅠ
2개월 전
익인2
유산소 30분으로 웜업하고 근력 40분 정도 휴식텀 적게해서 하체위주로 조져주고 다시 유산소 1시간이상 인터벌로해주면 붓기 싹 가라앉음 사실 이거 할 체력없다 싶으면 걍 공복 인터벌러님 40분이상 해주면 댐 ㄱㅊ
2개월 전
글쓴이
사실 근력+유산소로 하고 있는데 많이 먹은 게 복구가 안되는 느낌이라서ㅜ
2개월 전
익인2
공복유산소를 평소에도 햇엇어??
2개월 전
글쓴이
예전에 피티 받은 적 있는데 내가 근육이 진짜 너무 없어서 공복운동은 하지 말라더라고ㅠ
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상너네 임신 시도중이라는 말 안민망해?354 9:4439776 0
일상 결국 크롭티 강사 기사화 됐네...196 12:3425195 0
일상본인표출거지꼴로 백화점갔는데 40261 2:5427966 0
이성 사랑방/연애중 이태원가서 숙소 잡고 놀면서 연락 이따구로 한 애인 이해돼? 160 6:3739226 1
야구사실 난 야구장 가면 거의 아아만 마셔…54 1:0316662 0
아이폰한테 릴스 보내면 미리보기에 떠???1 14:01 26 0
음식점 알바 귀걸이는 왜 안되는겨2 14:01 25 0
이성 사랑방/연애중 나 임신일까봐 불안하거나 그럴때마다 애인반응빡치는데 이해됨?125 14:01 676 0
나 반팔에 패딩 입고 카페 왔는데 14:00 15 0
애플스토어에 가면 아이폰se4 전시되어 있어? 14:00 20 0
이성 사랑방/연애중 다들 데이트비용 얘기 많이 해 ?10 14:00 178 0
내 사무실 의자 좀 내려줄 사람 제발 하9 13:59 925 0
이성 사랑방/이별 아무 미련도 없다는 전제하에 전애인한테 전화오면 6 13:59 148 0
아나 오늘 월급날인데 아직도 안줌1 13:59 27 0
대학 졸업식날 케이크+꽃 VS 립글로즈 4 13:59 24 0
눈바디도 좀 다른거같고 몸도 가벼운데 몸무게는 그대로야.. ㅠㅠㅠ1 13:59 12 0
화농성여드름 짜고 나서 빨갛게 피고인 상태인데 어케..? 제발 도와줘ㅜㅜㅠ 13:59 14 0
발리 여행 가본사람1 13:59 14 0
오늘 토익학원갈까 시술 상담갈까 13:59 12 0
젊을때 사기업 경험 안해보고 공무원 하면 후회할까 3 13:59 28 0
나도 결국 졸업하네 시원섭섭하다4 13:59 27 0
대낮에도 서울 1호선은 사람이 많구나 13:59 9 0
시계 스트랩 좀 골라줘🥹 1122 13:59 15 0
헐 사장님 64년생이네 13:58 80 0
래쉬가드 세트 예쁜거 어디 팔아ㅜ 13:58 12 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
아이폰
2
취준
3
연말정산
4
공무원
5
진에어
6
퇴사
7
간호
일상
이슈
연예
드영배
1 나만 다이소가면 꼭 이거사...?ㅋㅋㅋ 24
2 내지갑 셀린느이건데 진짜 싸게 잘산듯 15
3성관계는 진짜 안 하는 게 나음... 진짜로.. 18
4근데 고깃집 왜 1인은 잘 안받으려하지? 7
5 하 수영복 새로 산거 왓는데 넘흐 옙흐자나?! 11
6루미큐브는 지능이 모자란 애들만 하나보다 5
7회사 면접은 절대 늦지 않는게 좋을 것 같다..
8헬스장에 걷는기구 1개있는데 혼자 한시간쓰면 좀 민폐인가? 4
9화장+머리 2시간씩 걸리는 익들 있어? 하….. 12
10면접 개망했당! 2
11식욕 많은 사람은 성욕도 많을 확률 높다는 거 동의해? 7
12취준 중인데 기분 나쁜 거 정상임?
13 이런 네일디자인을 뭐라고해?
14밀가루 안들어간 치킨은 없겠지..? 9
15요즘 그 헉헉거리는 챌린지 왤케 싫지 4
16얘들아 당근에서 배송지 변경 거래 절대 하지마 95% 사기임
17 라미 잘알 익들아! 이거 라미야..? 1
18솔직히 넷사세 말고 30에 5천 있으면 어떤거야? 1
19지금 대학생들은 방학이야? 시험기간이야? 2
20 사랑니 이거 뽑아야 돼?? 6
1 '故 김새론 절친' 김보라, 빈소 앞에서 통곡...'허물없이 지낸 사아'
2 죽은 우크라이나 병사의 휴대폰에 남아있던 검색기록 4
3 🚨작년 한국에서 가장 스타성 미쳤었다는 공간🚨 10
4 15금인데 이래도 되나 싶은 혐관클리셰 로코 영화.jpgif 4
5 인공지능 때문에 우울증 치료한 배우...jpg 7
6 지디가 무려 11년만에 낸다는 것.jpgif 1
7 정작 장본인은 기억 못 한다는 환연 도파민 터트렸던 대사 3
8 백두산 천지 크기 실감짤 17
9 직장인들 늦게 자게 되는 이유.jpg 2
10 조롱 맛집이라고 해서 직접 갔다왔다 (feat.이승환)
11 초록글 살 잘 안 찐다는 아이돌들 평소 식습관33
12 브라질 맥도날드 근황
13 순두부찌개 먹는 여자 정떨;
14 세계 최초 페달 밟을 필요 없는 자전거 개발
15 2022년까지 년도별 유행했던 먹거리
16 자기 취향이 없는 사람은 재미가 없다.blind55
17 거장에 걸맞은 풍채를 가지게 된 봉준호 감독9
18 [속보] '쯔양 협박' 1심 '구제역 징역 3년·최 변호사 징역 2년' 선고7
19 싸이코패스보다 무서운 나르시시스트4
20 밤에 자려고 누우면 불안해지는 이유1
1 정보/소식 故김새론 떠나보낸 악뮤 이수현, 결국 내일(21일) 온유 콘서트 불참 18
2 내장탕 사진 살아남은 자들.본진들 있나 보구가 추가중 353
3 생카에 강아지 있나봐ㅜㅠ 너무귀여워 17
4 헐 아이유 폭싹에서 ㅅㅍㅈㅇ 15
5 위시 중국반응 오는편이야? 6
6 아니 청하 이거 ㄹㅇ 다 아는사람이구만 이거임 2
7 연차 좀 있는 인기돌 팬들아 25
8 은석군 아랍중 아랍인데 별명 만두인게 뻘하게 웃김 15
9 유우시 루키즈 때 왤케 어른스러워보여 7
10 혹시 마산 사는 사람?? 2
11 정소민 블라우스 정보 알고 싶다,, 1
12 안유진 요즘 스케줄 진짜 꽉끼는데 그래도 다행인게 활동끝나고 지락실가서ㅋㅋㅋㅋ 4
13 지락실2에서 미미 당 3콤보 vs토루크막또 8
14 방탄 7월에 솔활 일정 뜬거 너무 좋다 5
15 도영이들아 나 오늘 웃남보러 가는데 7
16 하투하 언제 데뷔해? 3
17 빨간코양이 보고 싶어라 🐱 3
18 트와이스 이거 누군지 아는 사람 2
19 장터 세븐틴 팬미팅 대리 필요하신분! 2
20 이 셋이서 레이디 마멀레이드 같은거 부르는거 보곱다
1 정보/소식 배우 이영유 인스타그램 김새론 언급 23
2 스터디그룹 진짜 유치하고 말도 안 되고 그냥 막장인데 10
3 정보/소식 [단독] 최귀화 '오징어게임2' 이후 이정재와 재회..'얄미운 사랑' 합류 1
4 와 강혜원 이쁘긴 겁나 이쁘다 24
5 김수현 턱이 안자라서? 동안같음 8
6 정보/소식 故 김새론의 마지막 청춘물.. 김새론-이채민의 드라마 우리는 매일매일 공개 임박 15
7 문가영 평소 목소리 안 그렇던데 7
8 정보/소식 전종서, 절친 한소희와 촬영 대만족…"한국에 이런 영화 없을걸?" 13
9 나이는 나만 먹지...
10 초록글 헐 시그널 촬영 목격짤 뜸 49
11 김민주 언더커버 하이스쿨 제발회 사진•• 3
12 폭싹 속았수다 아이유 1인2역 설정.. 2
13 시그널 2 ㄹㅇ 예전이랑 헤메코도 똑같은거 미친거아니니.. 3
14 폭싹 아이유가 1인2역이면 3
15 초록글 정보/소식 AV논란 박성훈, '유퀴즈'서 편집당해..손절 당했나 [SC이슈] 181
16 흑염룡 외국팬들 반응 웃기다ㅋㅋㅋㅋ 3
17 초록글 정보/소식 故김새론, 뒤늦게 알려진 소식 모든 점포 돌며 57곳에 사과.. 100
18 스터디그룹 결말 완전 깔끔한거 같은데?? 7
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation