[잡담] 이런 경우에 단백질쉐이크 먹는거 도움 돼?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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이런 경우에 단백질쉐이크 먹는거 도움 돼??1 l 일상

4일 전l조회 32l

피티받고있기는 한데 받은지 얼마 안돼서 데드리프트랑 스쿼트 덤벨 숄더프레스만 하고있거든

개인운동은 매일 나가구 유산소도 매일하는중이야

이런 경우에 단백질쉐이크 먹어주는게 근육 안 빠지는데 도움이 될까??

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