냠냠 내 간식자랑

3개월만에 10kg 빼면서

유일하게 허용한,,간식,, 땅콩버터와 사과

사과 반쪽슬라이스해서 100% 땅콩버터에 찍어먹으면 포만감 대박 ! 넘 맛나..♥

나는 여기 땅콩버터가 젤 맛있는듯...

[익인1]

ㅎㅏ 한참 다이어트 열심히할 때 내 아침이었는데 반갑기도 하고 넘 많이 먹어서 이젠 약간 질려버린 조합 ~~!!!! 맛있긴행

[글쓴이]

나는 아무리 먹어도 안질려,,,,완전 맛나,,,,,,,,,,,ㅜㅜ

[익인2]

사과 하나 다 먹음 안되겠지..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헿

[글쓴이]

사과 작은거 한개정도는 괜찮겟쥐,,?ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ,, 땅콩버터랑 같이먹어 무조건! 사과만 먹음 배 안불러ㅜㅜ

[익인2]

저거 쿠팡에서 사면 살수있어!?

[글쓴이]

엉 나는 쿠팡에서 파는 상위 땅콩버터 여러개 먹어보다 여기로 정착했어! 궁금하면 브랜드 알려주께~~~

[익인2]

헐 알라죠!!

[글쓴이]

2에게
과일도감 땅콩버터 ! 원래 사과 맛있게 먹던 브랜드인데 사과랑 같이 사면 땅콩버터 왕창 세일하길래 같이 사먹어봣는데 여기꺼 진짜 마싯슴,,,,,제형은 스무스인데 난 좀 꾸덕하게 먹는거 좋아해서 냉장고에 넣어뒀다가 꺼낸후 5분뒤에 먹으면 극락,,,,,,,,스무스하게 먹고싶으면 실온 두고 1-2시간뒤에 먹고 !!! 날마다 다르게 먹기쥬아 ㅋㅋ

[익인2]

글쓴이에게
대박대박 퇴근하고 바로 질러버린다아아아! 쓰니 3개월동안 10키로는 어떻게 뺀거야... 너무 대단해...,

[글쓴이]

2에게
내가 어제 올린 게시글 줄께 잠시만!

[글쓴이]

2에게
https://www.instiz.net/name_beauty/1658696?category=34&msg=%3C!--msg--%3E&

[글쓴이]

2에게
참고해줘 ㅎㅎ 더 궁금한거 있음 댓글줘!!!!!

[익인2]

글쓴이에게
그러면 1일 3식 먹었어!? 보통 식단은 저걸 저녁에 먹는거야!?

[글쓴이]

2에게
세끼 무조건 잘먹고! 첫끼는 과일도감 땅콩버터 + 사과 조합 ! 그리고 나머지는 뒷다리살 고기 수육 자주 먹엇고! 닭다리살도 구워서 자주 먹엇엉 !!!일단 육식 위주이고, 탄수화물은 복합탄수화물(잡곡밥,고구마,단호박), 중간에 간식먹고싶을때 또 땅콩버터!!!

[익인2]

글쓴이에게
헙 너무 고마워ㅠㅠ 맨날 식단때문에 너무 고생해가지구ㅠㅠ 나도 63인가 예전에 극단적으로 조금 먹고 다이어트 해서 10키로 빼고 지금 53으로 1년째 유지 계속하다가 55됐는데 예전처럼 극단적으로 못하겠더라구ㅠㅠ 한 5키로만 빼고 싶은데 쓰니 도움 좀 받아봐야겠다!!!!

[글쓴이]

2에게
궁금한거 잇음 언제나 여기 대댓글 줘 ㅎㅎ!!