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이렇게 먹으면 한달 -8kg 가능…?3 l 일상
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l조회 65l
일단 현 몸무게는 155 59..

아침: 달걀 2개
점심: 달걀 2개
저녁: 햇반 현미밥 작은공기+김치+김+닭가슴살 스테이크

이렇게 먹으랴고..ㅠㅠ

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머리카락도 8키로 빠짐/변비/요요
5일 전
익인2
아침 굶고 점심에 탄수, 단백질 더 먹는게 더 빠지고 건강도 덜 해칠듯
5일 전
익인3
운동 빡쎄게 하면 가능할 것 같긴 한데
5일 전
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